AROMATERAPIA

A aromaterapia vem sendo utilizada desde a antiguidade, tanto em rituais religiosos como em tratamentos para males físicos ou
espirituais.

O resultado através deste tratamento vem de modo gradual, natural e delicado, sendo hoje reconhecida como uma alternativa de
cura não agressiva. A aromaterapia baseia-se no conhecimento de usar óleos essenciais extraídos de flores, plantas e arbustos
aromáticos, buscando trazer bem estar ao corpo e a mente.

Nem sempre devemos utilizar o óleo essencial em seu estado puro, sendo melhor diluí-los em produtos que não venham alterar
suas propriedades. Esses produtos são os óleos carreadores (ou vegetais) e os cremes neutros, que após a mistura serão transformados
em cremes essenciais.



Os óleos vegetais mais usados são:


Jojoba: possui ação antiinflamatória e hidratante; Macadâmia: com ação de anti-envelhecimento celular;

Abricó: excelente protetor celular e hidratante; Girassol: atua como hidratante e tem ação anti-séptica;

Semente de uva: possui ação hidratante e é protetor celular; Amêndoas doces: ação hidratante.

Para o preparo adequado do óleo para massagens, utilize as seguintes proporções:


25 a 40 gotas de óleo essencial para 100ml de produto; 10 a 25 gotas de óleo essencial para 50ml de produto;
5 a 10 gotas de óleo essencial para 30ml de produto; 3 a 5 gotas de óleo essencial para 15ml de produto;
2 a 4 gotas de óleo essencial para 10ml de produto. (Nota: O restante se completa com o óleo vegetal ou carreador)



Veremos a seguir algumas maneiras práticas de aplicar esta terapia no nosso dia a dia:

SACHET: Para ser colocado no armário, basta um pequeno pedaço de pano, uma fita e algodão embebidos no óleo essencial desejado.

NO CHUVEIRO: Tome seu banho normalmente. Depois, ponha 1 ou 2 gotas do óleo escolhido numa esponja molhada e passe
suavemente pelo corpo (com o chuveiro aberto), evitando o rosto.

NA BANHEIRA: Encha a banheira como de costume e adicione na água até 8 gotas do óleo escolhido. Misture rapidamente. Mantenha
a porta do banheiro fechada, pois assim o aroma permanecerá no ar por mais tempo.

AROMATIZADORES: Eles conseguem perfumar pequenos ou grandes ambientes. Hoje em dia podemos encontrar uma gama enorme
de aromatizadores, que além de serem práticos, são bonitos. Podem ser encontrados em diferentes tipos: como ervas, lamparinas,
sachês, podendo até ser utilizados em spray, pulverizando-se o ambiente (quando se deseja aromatizá-lo rapidamente).

VELAS: a vela comum pode ser perfumada, se a deixarmos queimar um pouquinho, até que derreta no seu centro. Daí, apaga-se a
vela e pinga-se mais ou menos 3 gotas do óleo essencial desejado. Feito isso, reacenda a vela e a fragrância irá perfumar o ambiente.

Abaixo podemos observar algumas essências e seus efeitos:

Alecrim:	Indicações: Calmante, cicatrizante, digestivo, estimulante, hepático. Curiosidades: Os povos antigos acreditavam que o alecrim afastava a inveja, por isso era usado na forma de banhos ou amuletos de proteção. Também se acreditava que nos jardins onde o alecrim crescia vistoso, os moradores da casa eram pessoas justas. Propriedades: Adstringente, antidepressiva, analgésica.
Alfazema:	Indicações: Asma, bronquite, catarro, cistite, lesões, leucorréia, doenças infecciosas, enxaqueca, gripe, infecções da garganta, problemas digestivos. Curiosidades: Os povos antigos usavam a alfazema como repelente contra pulgas, piolhos e percevejos. A planta também era utilizada para purificar as casas de energias negativas. Propriedades: Analgésica, antidepressiva, refrescante, relaxante, cicatrizante.
Almíscar:	Indicações: Afrodisíaco
Benjoim:	Indicações: Sucesso
Bergamota:	Indicações: Auto-confiança
Camomila:	Indicações: Alergia, anemia, dor de cabeça. Propriedades: Analgésico, antialérgico, antiinflamatório, sedativo, calmante
Canela:	Indicações: Artrite, cistite, colesterol. Por ser purificante, atrai bons fluidos. Propriedades: Analgésica, diurética e purificante.
Cravo:	Indicações: Doenças infecciosas, fortalecimento da memória, afrodisíaca.
Cedro:	Indicações: Asma, bronquite, catarro, relaxante das dores musculares, queda de cabelo. Curiosidades: Para os egípcios, o cedro era símbolo de piedade, perdão e misericórdia. O óleo de cedro era injetado nos mortos para que fossem mumificados e a alma fosse libertada. Propriedades: Expectorante, estimulante e fungicida.
Erva-doce:	Indicações: Cálculo renal, flatulência, obesidade e problemas digestivos. Curiosidades: Na Roma antiga, acreditava-se que a erva-doce ajudava a obter uma boa visão e combatia a obesidade. Já na Idade Média, era atribuído à planta o poder de expulsar os maus espíritos e as bruxas. Propriedades: Antiespasmódica, diurética, laxante e tônica.
Eucalipto:	Indicação: Purificador. Alívio das inflamações, bronquite, ciática, gripe, nevralgias, reumatismo, rinite, sinusite e tosse. Propriedades: Adstringente, analgésica, antiinflamatória, desodorante.
Flor-de-Laranjeira:	Indicações: Afrodisíaca, antidepressiva, desodorante, sedativa e tônica. Propriedades: Afrodisíaca, antidepressiva, sedativa e tônica.
Gerânio:	Indicações: Cálculo renal, depressão, dor de garganta, tensão nervosa e viroses. Curiosidades: O gerânio era plantado nas janelas das casas da Europa para espantar os maus espíritos e trazer bons fluídos para os bebês. Propriedades: Antidiabética, cicatrizante, refrescante e relaxante.
Hissopo:	Indicações: Ajuda a digestão lenta, bronquite, catarro, dermatite, eczema, perda de apetite, problemas respiratórios e tosse. Propriedades: Adstringente, cicatrizante, descongestionante, digestiva e emoliente.
Hortelã:	Indicações: Asma, bronquite, gripe, laringite e resfriados. O óleo essencial de hortelã é expectorante, útil em distúrbios respiratórios. Bom para tosse seca, congestão nasal e ameniza a dor de cabeça. Propriedades: Analgésica, antiespasmódica, estomacal, vermífuga e hepática.
Ylang-Ylang:	Indicações: Depressão, frigidez, impotência, redução de pressão e taquicardia. Propriedades: Afrodisíaca, animadora, antidepressiva, calmante e eufórica. Curiosidades: Muito usado nas Filipinas como enfeite para os cabelos para os cabelos das mulheres, pois acredita-se no seu grande poder de sedução.
Jasmim:	Indicações: Ansiedade, apatia, depressão, falta de confiança, frigidez, letargia, tosse e pele seca. Propriedades: Afrodisíaca, estimulante e antidepressiva. Curiosidades: Para os hindus o jasmim simboliza o Deus do amor , Kama. Na China é utilizado para festejar o Ano Novo e para purificar o ambiente, em especial onde se encontram pessoas doentes.
Lavanda:	Propriedades: Relaxante e antidepressivo. É também considerado um bom revitalizante matinal.
Manjericão:	Indicação: Atonia gástrica, depressão, estafa, fadiga mental, insônia e problemas digestivos. Propriedades: Anima, antidepressiva, atua no sistema nervoso central. Curiosidades: Na antiguidade, o manjericão era presenteado para que trouxesse a prosperidade. Na Itália, era considerado o símbolo do amor por causa das folhas terem formato de um coração. Na Grécia, era tida com símbolo de nobreza.
Macela:	Propriedades: Calmante e traz sensação de tranqüilidade.
Mirra:	Indicação: Candidíase, flatulência, catarro, perda de apetite, úlcera da boca e hemorragias. Propriedades: Antiinflamatória, expectorante, rejuvenecedora, sedativa e tônica. Curiosidades: No antigo Egito, a mirra era utilizada como oferenda nos rituais de adoração ao Sol. Era considerada uma planta de luxo.
Patchulli:	Indicação: Ansiedade, depressão, obesidade, retenção hídrica e problemas de pele tais como: dermatite, eczema e rachaduras. Propriedades: Descongestionante, fungicida, regeneradora e estimulante em pequenas doses.
Pinho:	Indicação: Para o tratamento das dores musculares, infecções urinárias, vias respiratórias e estimulante das vias circulatórias. Propriedades: anti-séptica pulmonar, afrodisíaca, antidepressiva e tônica.
Rosa:	Indicação: Choques emocionais, depressão, desgosto, frigidez, insônia e náusea. Propriedades: Adstringente, afrodisíaca,e antidepressiva. Curiosidades: Os povos antigos sempre usaram as rosas como símbolo do silêncio e expressão do amro.
Sândalo:	Indicação: Bolhas, cistite, descongestionante linfático, eczema seco, ferimentos, garganta irritada, inflamação, pele seca e tosse seca. Propriedades: Afrodisíaca, antiespasmódica, diurética, relaxante e tônica. Curiosidades: Para os hindus é uma árvore sagrada. O sândalo é planta parasita de outras árvores e bastante resistente ao ataque de insetos. Por isso que os hindus só constroem seus templos com essa madeira.
Verbena: (erva-cidreira)	Indicação: Insônia, nervosismo, problemas digestivos e taquicardia. Propriedades: Calmante e digestiva.
Vetver:	Indicação: Estimula os glóbulos vermelho, oxigenando as células. Aumenta a circulação e a imunidade do corpo. Acalma as dores musculares. Propriedades: Antiinflamatória, calmante e estimulante.

Mais Aplicações Práticas:

Acne: Misture de 4 a 6 gotas de essência de gerânio com loção neutra ou água destilada e aplique nas regiões.	Acne II: Adicione 2 gotas de essência de tangerina e 2 gotas de camomila na loção neutra para limpeza.	Alergia, dermatite e urticária: Misture 60g de creme de base neutra com 15 gotas de essência de camomila. Aplique no local 2 a 3 vezes por dia.	Dores reumáticas e artrite crônica: Misture 2 gotas de essência de cedro ao óleo vegetal ou creme básico. Aplique nas áreas lombares ou renais.
Ansiedade, opressão peitoral e insatisfação: Misture 2 gotas de hortelã, 2 de camomila e 2 de alecrim ao óleo vegetal. Aplique no tórax, utilize em banhos ou coloque no difusor aromático. OBS: essa mistura não é indicada para mulheres menstruadas com fluxo intenso.	Artrite ou entorse: Adicione 2 gotas de essência de manjerona em 50ml de água quente e faça compressas nos lugares atingidos.	Banhos relaxantes e fortalecedores: Pingue de 3 a 8 gotas de essência de manjerona na água do banho.	Celulite e regeneração da pele: Misture 3 gotas de essência de tomilho e 2 gotas de alecrim a um creme neutro. Aplique nas regiões afetadas em movimentos circulares.
Cabelos oleosos: Adicione 1 ou 2 gotas de essência de verbena aos xampus neutros.	Caspa e seborréia: Adicione 15 gotas de essência de cipreste em um frasco de 200ml de xampu neutro. Use normalmente para lavar os cabelos.	Depressão: Misture 3 gotas de essência de alfazema, 3 de tangerina e 3 de manjerona. Adicione ao creme neutro ou óleo carreador. Use em banhos e massagens.	Depressão II: Pingue 5 gotas de essência de camomila no difusor aromático e faça um relaxamento.
Descongestionante linfático: Adicione 10 gotas de essência de sândalo para 60g de creme. Utilize-o nas massagens linfáticas.	Enxaqueca: Aplique nas têmporas 2 gotas de alfazema e 1 de manjerona.	Enxaqueca II: Misture 2 gotas de essência de camomila ao óleo vegetal. Aplique na testa.	Fadiga mental: Misture de 3 a 5 gotas de essência de gerânio na água do banho ou pingue no difusor aromático.
Fadiga mental e indecisão: Pingue 3 gotas de essência de manjericão no difusor aromático e faça um relaxamento.	Fungo: Aplique de 4 a 6 gotas de essência de gerânio na região afetada.	Gripe, obstrução nasal, dor no peito e cansaço ao respirar: Misture 2 gotas de hortelã, 2 de alecrim e 2 de eucalipto ao óleo vegetal. Aplique no peito.	Laringite e dor de garganta: Adicione 2 gotas de essência de cipreste em um copo d'água e faça gargarejos.
Nevralgias: Misture 2 gotas de essência de alfazema no óleo carreador. Friccione a mistura nas têmporas e na base do crânio.	Pele oleosa: Faça uma máscara com 5 gotas de própolis, 2 gotas de essência de olíbano adicionadas em suco de laranja. Use-a por 15 minutos.	Pele envelhecida por problemas hormonais e alimentares: Misture 2 gotas de sândalo nas loções faciais ou máscaras fitominerais.	Pele normal ou seca: Mistura 2 gotas de essência de sândalo e 2 de alfazema aos cremes de limpeza.
Pele oleosa e desvitalizada: Misture 5 gotas de essência de cipreste e 3 gotas de sândalo em loção de limpeza ou água destilada e aplique.	Pele oleosa e seborréica: Adicione 2 gotas de essência de sândalo e 2 gotas de limão ao creme ou loções neutras e aplique.	Queda de cabelo: Adicione 15 gotas de alfazema e 10 de alecrim para um frasco de xampu neutro de 110ml. Mantenha esta proporção para vidros maiores ou menores.	Rejuvenescimento da pele: Misture 2 gotas de essência de sândalo e 2 gotas de olíbano com cremes ou loções neutras e aplique.
Resfriado, enxaqueca ou dor de cabeça: Pingue 5 gotas de essência de manjerona no vaporizador.	Tensão nervosa: Misture 3 gotas de essência de alfazema e 2 gotas de gerânio. Utilize em banhos ou massagens.	Tosse catarral: Pingue 2 gotas de essência de manjericão em um pouco de água quente. Faça compressas na área do tórax.	Transpiração excessiva dos pés: Adicione 3 gotas de óleo essencial de cipreste e 2 gotas de sálvia em água suficiente para banhar os pés.