Fonte: suadieta
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| Ela é uma aliada na luta contra a balança, diminui os sintomas da TPM e ainda garante energia por mais tempo! |
Não param de surgir novidades no universo da dieta. A nova onda é a farinha de soja preta, que promete ajudar no emagrecimento, controlar sintomas da TPM, aumentar a disposição, dentre muitos outros benefícios. Um estudo realizado pela Universidade Hanyang, na Coreia do Sul comprovou que pessoas que consomem o produto reduzem em 50% a absorção de gordura.
Contudo, vale lembrar que assim como todos os outros produtos oferecidos no mercado, a farinha de soja preta não faz milagres. Por isso, é preciso aliar o seu consumo a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos. Confira todos os benefícios desta maravilha!
Ajuda na luta contra a balança
A casca da soja preta é composta por antocianina, um fitoquímico poderoso. Esta substância age diretamente nos adipócitos, células que armazenam gordura no corpo, ajudando na queima da gordura. Ou seja, sem o acúmulo de gordura no organismo, você emagrece!
Retarda o envelhecimento
Assim como os demais tipos de soja, este produto é um aliado na prevenção de rugas. A soja preta é rica em isoflavonas e as antocianinas, antioxidantes que agem contra os radicais livres (Células que levam ao envelhecimento da pele).
Garante energia por mais tempo
A soja, de uma maneira geral, é a fonte de proteína mais saudável que a gente pode consumir. Este nutriente diminui o risco de anemia e ajuda na produção de energia no nosso organismo.
Xô TPM e sintomas da menopausa!
Novamente, a responsável por esta ajudinha é a isoflavona, que possui uma estrutura química parecida com a do estrógeno - o hormônio feminino que fica reduzido nessa fase.
Aumenta a saciedade
Rica em fibras, assim com nas outras farinhas, este produto tem o poder de nos manter saciados por mais tempo. Ou seja, aquela vontade louca de comer algo fora do horário vai embora de vez!
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