Extrato de grãos de café verde para emagrecer

O extrato de grãos de café verde é um novo suplemento que atualmente está sendo usado para ajudar na perda de peso, juntamente com uma dieta e exercício físico regular.

Ao contrário dos grãos de café torrados que conhecemos, o café em grão verde é muito mais rico em ácido clorogênico. Este é um composto que tem numerosos efeitos positivos no bloqueio da acumulação de gordura corporal, também retarda a absorção de carboidratos e aumenta a perda de peso mediante o controle dos níveis de açúcar no sangue.

Recentes estudos descobriram que o extrato de grãos de café verde é realmente eficaz para a perda de peso, mas ainda restam muitos testes médicos para investigar os possíveis efeitos colaterais, por isso este produto não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou crianças.

Prós e contras do uso de extrato de grãos de café verde para emagrecer

A vantagem da utilização deste suplemento dietético para emagrecer é óbvia, a dieta pode permanecer praticamente sem mudanças enquanto os grãos são consumidos. Mas os contras são mais numerosos, com base em diversos estudos sobre os suplementos dietéticos à base de cafeína.

As doses altas de cafeína podem causar insônia, ansiedade, dores de cabeça e batimentos cardíacos irregulares ou inclusive a pressão arterial anormalmente alta. Uma vez que a cafeína é viciante, o extrato de grãos de café verde pode causar sintomas de abstinência quando se deixa de tomá-lo, os sintomas que podem ser incluídos são depressão, fadiga, dificuldade de concentração e até mesmo tensão muscular.

Devido a estas considerações, os especialistas recomendam que o suplemento dietético a ser utilizado possua pelo menos 45% de ácido clorogênico, mas com uma concentração de 400 mg tomada três vezes ao dia, 30 minutos antes de cada refeição.

Vale à pena mencionar que, além destas qualidades de emagrecimento, o extrato de grãos verdes de café também está sendo explorado para o desenvolvimento de produtos cosméticos de uso tópico. Este suplemento é muito rico em antioxidantes que protegem e rejuvenescem as células da pele, tonificam e suavizam a derme.

Finalmente, o concentrado de café verde também é usado para controlar a celulite, é um tratamento de desintoxicação intenso para conseguir suavizar e melhorar a textura das áreas afetadas do corpo uma vez que aumenta a circulação, diminui as toxinas acumuladas e estagna os fluídos através de um leve efeito diurético.

fonte:http://www.saudedicas.com.br/emagrecer/extrato-de-graos-de-cafe-verde-para-emagrecer-2112749

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