Limonada de Maçã com Hortelã
Um excelente suco dissolvido em água quente, é um otimo estimulo matinal,ou se preferir use água com gás para um efeito refrescante para os dias quentes.
3 maçãs 1 limão sem casca 2 cm de gengibre 200ml de água quente ou com gás
Modo de Fazer: No liquidificador: triture todos os ingredientes adicione os 200ml de água com gás depois coe, se preferir coloque gelo e beba em seguida.
Na centrifuga: Passa todos os ingredientes e adicione 200ml de água quente ou com gás, beba a seguir.
Benefícios
Gengibre – O gengibre tem ação digestiva e ainda da um sabor refrescante. É também um suco usado para diminuir náuseas, e enjoo, acalmando o estômago.
Maçãs – As maçãs rica em pectina, fibra solúvel que tem uma ação de eliminar as toxinas do organismo. Esta fibra promove também proliferação de bactérias saudáveis no intestino, estabiliza os níveis de açúcar no sangue e reduz o LDL (mau colesterol). Sem contar que o suco da maçã ácido málico, usado pelas células na produção de energia.
Observações: Todas as informações, dicas e sugestões contidas neste blog serve apenas com caráter informativo. Elas não substituem o acompanhamento dos profissionais da saúde.
Fonte de Pesquisa: Sumos Milagrosos – Charmaine Yabsley e Amanda CrossPoder dos Sucos e Frutas – Vida Natural e Equilibrio A Dieta dos Sucos – Christine Bailey Top 100 Sucos – Sarah Owen
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