Alpiste para emagrecer

Muitas pessoas tem o alpiste como comida de passarinho sem saber que ele também traz muitos benefícios para o ser humano, e um desse benefícios é o emagrecimento.

Muito rico em fibras, ajudam no funcionamento do intestino eliminando as toxinas e também as gorduras. Suas enzimas tem funções como: anti-inflamatórias, hipolipemiantes, regenera a função pancreática como também as funções hepáticas e ainda reduz a hipertensão arterial.

O alpiste também desinflama os órgãos internos como o fígado, rins e pâncreas, ajuda muito as pessoas que sofrem com diabetes, elimina edemas e retenções de líquidos.

Previne arteriosclerose, depurativo do sangue, previne placas que obstruem as artérias e veias chamadas de ateroma.

Trata cistites, aumenta o tônus muscular, para quem quer aumentar a massa muscular, é ótimo, rico em lipasa (enzima que ajuda na eliminação do colesterol do sangue).

Fonte de antioxidantes , previne o envelhecimento prematuro da pele.

Mas o interessante é saber que é muito rico em proteínas, diz-se que seis colheres de sopa de alpiste tem mais proteína que dois ou três quilos de carne.

Conclusão: É um alimento perfeito para todos.

Como fazer o leite de alpiste:

Ingredientes:

5 colheres de sopa de semente de alpiste.

Quantidade de água suficiente para cobrir as sementes e mais um pouco.

Modo de preparar:

Deixe de molho as sementes na água durante toda a noite ou por 8 horas. Quando for fazer o leite de alpiste jogue fora a água em que estava as sementes lave mais um pouco em uma peneira e coloque noliquidificador, adicione 01 litro de água e triture até formar um leite branco. Depois coe numa peneira fininha de preferência que passe duas a três vezes para retirar o pó que se forma junto ao leite que são provenientes da casca.

Tome 1 copo em jejum e outro antes de dormir.

imagem:www.ideiasvip.com
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