Antes, durante ou depois da corrida, a banana é uma das melhores opções para quem gosta de correr. Além de rica em potássio, mineral que regula a contração muscular e previne cãibras, fornece carboidratos de absorção lenta. Por tudo isso, pode ser eleita como a fruta dos corredores, Mas por que não dizer também dos ciclistas, dos nadadores e outros atletas?
Revista Vida e Saúde ano 72 nº 12 pag. 9
imagem:ruidasilveira.blogspot.com
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