Conheça e aproveite os benefícios da pitanga

Usufrua dos benefícios da pitanga e tenha mais qualidade de vida.

A pitanga é chamada também de “pequena notável” tamanho os benefícios que ela traz para quem as consome. Leia o texto abaixo e conheça porque ela é tão poderosa:

Combate a osteoporose

A pitanga é antioxidante e traz muito cálcio em sua composição. Uma aliada perfeita para as mulheres na prevenção contra a osteoporose e outras doenças degenerativas.

Pele perfeita

Quer ter uma pele de capa de revista? Coma pitanga! A frutinha é rica em minerais e vitaminas. Livre-se da acne e previna o surgimento de rugas.

Diurética

O suco da fruta e o chá elaborado a partir das suas folhas torna a pitanga um diurético muito potente. É um excelente desintoxicante e auxiliar em dietas de emagrecimento.

Atividade física

Quem costuma fazer exercícios físicos regularmente tem na pitanga uma ótima aliada. O suco da frutinha mantém a pressão estabilizada, hidrata o organismo e ajuda na perda de peso. O ideal é beber durante o intervalo das atividades físicas.

Age contra inflamações

O consumo regular da pitanga ajuda a prevenir contra doenças originárias de inflamações e é um excelente auxiliar para tratar este tipo de enfermidade, como o reumatismo.

Como consumir

Não é bom consumir em excesso já que a fruta é muito diurética, podendo levar o organismo a perder muitos nutrientes. Indica-se 400 ml de suco e 500 ml de chá durante o dia. Não é recomendado ultrapassar este limite.

Preparando o suco

O suco é muito fácil de fazer. Leve ao liquidificador 50 gramas da polpa da fruta com 200 ml de água e folhinhas de hortelã. O resultado é uma bebida bem refrescante, indicada para dar mais disposição no dia a dia e também na academia.

Preparando o chá

É mais fácil ainda. Mergulhe 10 folhas da pitanga em uma xícara de água fervente e seu chá está pronto. O chá de pitanga é calmante, ajuda no tratamento da bronquite e alivia dores de estômago.

fonte

por Patricia da Fonseca

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