Regula a eliminação de substâncias inúteis ao organismo. Estimula o apetite, favorece o desenvolvimento físico e regula o sistema nervoso. sua carência resulta em Inapetência, dificuldade digestiva, dores musculares e debilidade nervosa. Em casos extremos, pode ocorrer Beribéri.
PRINCIPAIS FONTES
amêndoa - amendoim - arroz integral - Aveia - castanha-do-pará - levedo de cerveja.
PRINCIPAIS FONTES
amêndoa - amendoim - arroz integral - Aveia - castanha-do-pará - levedo de cerveja.
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