VITAMINA B1 (TIAMINA)

Regula a eliminação de substâncias inúteis ao organismo. Estimula o apetite, favorece o desenvolvimento físico e regula o sistema nervoso. sua carência resulta em Inapetência, dificuldade digestiva, dores musculares e debilidade nervosa. Em casos extremos, pode ocorrer Beribéri.

PRINCIPAIS FONTES
amêndoa - amendoim - arroz integral - Aveia - castanha-do-pará - levedo de cerveja.