VITAMINA B12 (COBALAMINA)

Combate os vários tipos de anemia, atua sobre as células nervosas e favorece a absorção das proteínas e aminoácidos. sua carencia resulta em Anemia perniciosa e perturbações nervosas.

PRINCIPAIS FONTES
amendoa, batatas, cereais integrais, germe de trigo, hortaliças de cor verde, leite, levedo de cerveja.