Ameixa preta benefícios

Fonte: Blogers

A ameixa é uma das frutas mais conhecidas e consumidas pelo povo brasileiro só que nem todos sabem exatamente quais são as suas importâncias para a saúde, ninguém tem dúvidas de que todas as frutas têm vitaminas por isso mesmo sem saber para que suas vitaminas servem acabam comprando para deixar na mesa de casa. A ameixa preta é um pouco mais difícil de encontrar do que a amarela porque ela pode ser cultivada em qualquer terreno, e em cidades do interior é fácil notar a quantidade existente dessas arvores. No entanto as vitaminas das duas frutas são diferentes e vamos falar um pouco mais da ameixa preta para que possa conhecer sua importância para o dia a dia. Às pessoas que sofrem com a prisão de ventre essa fruta pode ajudar a aliviar visto que possui uma grande quantidade de vitamina A, B, B2, C e antioxidantes que são fundamentas para evitar o envelhecimento precoce deixando a pele saudável.

Além dessas vitaminas a ameixa preta contém magnésio, cobre, ferro, fibras e potássio, com isso não dá chances para o reumatismo, essa fruta tem que ser consumida fresca e a melhor hora para isso é logo após colhê-la da arvore ou pouco depois de comprá-la porque ela vai manter todas as suas propriedades. A ameixa pode ser muito boa para diversos tipos de problemas, mas você não deve viver apenas de comer ameixas é preciso ir além, por exemplo, comer maçãs, laranjas, acerolas, tomates, bananas, mangas, mamões e outras frutas que são simples de serem encontradas em qualquer sacolão ou supermercado, se estiver sentindo baixa imunidade corporal pegando gripe facilmente é hora de procurar pelas frutas que vão te dar diferentes tipos de substâncias que ajudaram a aumentar seu índice de imunidade o deixando longe de doenças perigosas. Sabendo disso tem que começar a se alimentar melhor e sempre que comer algo no café da manhã, almoço ou jantar lembre-se de acrescentar uma fruta para ajudar na digestão e se juntar as vitaminas de tudo o que está comendo ingeriu fazendo um grande bem para sua saúde.

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