Dor de cabeça, tontura e enjoo podem ser sintomas de uma infinidades de doenças, desde de mal estar passageiros até doenças crônicas. Seu estado psicológico também pode influenciar nas reações que seu corpo demonstra durante o dia, momentos de grande emoção, pressão e tristeza podem desencadear esses sintomas.
Uma má alimentação, alterações de pressão arterial, doenças pré existentes… Enfim, se formos listar aqui todas as possíveis causas esse post seria enorme. Sendo assim no texto de hoje vamos te apresentar algumas maneiras simples de lidar com cada um desses sintomas.
Tratamento para dor de cabeça
Se você é do tipo que não gosta de tomar remédio, saiba que existe meios naturais de aliviar esse incomodo. Vale ressaltar que pessoas com enxaqueca precisam de um tratamento específico e que nesse casos as dicas passadas aqui ajudam, mas não dispensam a visita ao médico. Dito isso, vamos ver o que pode te ajudar a não sofrer tanto com a dor de cabeça intensa:
Chá cítrico
Ingredientes
10 sementes de Tangerina;
10 sementes de Laranja;
10 sementes de Limão;
Água fervente.
Como fazer o chá: Primeiro é necessário preparar as sementes, para isso leve todas elas ao forno até secá-las completamente. Geralmente esse processo dura em torno de 10 min, após esse período bata em um processador e reserve o pó resultante. Para preparar o chá você deve colocar uma colher (chá) do pó em uma xícara e cobrir com água fervente.
Após esfriar é só coar e beber em temperatura ambiente. Seu consumo é recomendado sempre 30 min antes das refeições durante 3 dias, quando você estiver tendo crises de dor de cabeça.
Compressa de Alfazema
Ingredientes
5 gotas de óleo de Alfazema;
5 gotas de óleo de Manjerona;
1 bacia de água fria;
2 Toalhas Limpas.
Como fazer e usar: Primeiramente adicione os óleos na água da bacia. Utilize as toalhas para imergir na água, em seguida, retire o excesso de líquido. As toalhas devem ser aplicadas na testa e no pescoço. A pessoa que está tendo as crises de dor de cabeça precisa se manter deitada em uma posição confortável durante 30 min. Sempre que a toalha atingir a temperatura ambiente, volte a colocá-la na bacia de modo que esteja sempre fria.
Tratamento para tontura
Os motivos que podem levar à tonturas repentinas são diversos. Sempre que sentir esse mal estar, tente se manter calmo e sentar em um local baixo e seguro. Em um primeiro momento se preocupe em ficar numa posição em que não corra o risco de sofrer um acidente caso venha desmaiar ter qualquer complicação.
Crise de tontura? Saiba o que fazer.
Em seguida, quando já estiver em um local baixo (sentar no chão é sempre um ótima opção), respire fundo algumas vezes e tente manter a calma. A má oxigenação do cérebro é um das causas mais comuns desse sintoma. Outras possíveis fontes do mal estar são:
*Desidratação;
*Má alimentação;
*Deficiência de alguma vitamina;
*Pressão baixa;
*Problemas no aparelho auditivo;
*Labirintite;
Entre outros.
Se você souber a causa do seu sintoma, o importante é combater a raiz desse problema. Em casos em que a tontura só ocorre uma vez ou outra, consumir frutas e sucos cítricos ou doces podem ajudar a melhor a crise de maneira mais rápida. Se a sua tontura for recorrente procure imediatamente um médico para que a causa seja identificada.
Tratamento para enjoo
Pessoas que apresentam desconfortos desse tipo frequentemente precisam buscar um atendimento médico, pois náuseas e enjoos podem ser indícios de algum problema estomacal mais grave. Entretanto, se você está tendo essa sensação de maneira esporádica, conheça algumas dicas para aliviar o sintoma:
Chá de Gengibre
Ingredientes
1 colher (sopa) de gengibre;
1 xícara de água.
Modo de Preparo: Em uma panela coloque a água e o gengibre ralado e espere até a água atingir o ponto de fervura, em seguida desligue o fogo e aguarde 10 min para que a infusão seja completa. Depois desse período é só coar e servir sem adoçar.
Outro meio de aliviar a sensação de enjoo é consumir alimentos como Banana e Frutas Cítricas. Seja a própria fruta ou sucos, kiwi, abacaxi, limão são ótimas escolhas nesses momentos.
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