Chá para problemas no fígado

O fígado está localizado na parte direita do abdômen e é a maior glândula do nosso organismo. Ele desempenha diversas funções importantes, sendo um dos órgãos mais importantes do corpo humano. 

Para início de conversa, o fígado é responsável por metabolizar todos os nutrientes que são absorvidos durante a digestão. Por isso, dizemos que o fígado fica sobrecarregado quando alguém come em excesso.

Além disso, o fígado também armazena a glicose necessária ao organismo, produz proteínas, secreta a bile, sintetiza o colesterol e filtra micro-organismos causadores de infecções. Dessa forma, quando o fígado não funciona bem, todo o corpo sofre. Para ajudar nesse problema, algumas ervas são bastante úteis, como a transagem, a carqueja, a pata-de-vaca, o eucalipto e a salsaparrilha. Aprenda a preparar um chá para evitar as doenças do fígado.

Boldo do Chile

Você vai precisar de:

1 colher (sobremesa) de folhas secas de boldo do chile

1 xícara (chá) de água

Modo de preparo:

Coloque as folhas em recipiente e despeje água fervente sobre elas. Tampe e deixe descansar por dez minutos. Depois coe e tome morno.

Posologia

Tomar uma xícara do chá de boldo antes das refeições principais.

Cuidados

As doenças do fígado podem ser bastante graves e, por isso, devem ser tratadas com atenção. A melhor maneira de proteger o órgão é ter um estilo de vida saudável, evitando o consumo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos. Caso você observe sintomas como náusea, icterícia e má digestão, procure um médico.

fonte:http://natural.enternauta.com.br/cha/cha-para-problemas-no-figado
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Ameixa Seca – Propriedades e benefícios da ameixa seca

As ameixas secas são uma boa fonte de nutrientes essenciais, tais como vitaminas, minerais, fibra dietética e não contém gordura saturada, apenas uma pequena quantidade de gordura insaturada e podem ajudar a reduzir o colesterol total e o risco de sofrer doença cardiovascular.

Propriedades e benefícios das ameixas secas

Devido ao fato de que a maior parte da água se elimina no processo de desidratação, uma xícara de ameixas secas contém 418 calorias, que vêm principalmente dos carboidratos, e são ricas em fibra. Uma xícara contém 12,4 gramas, que fornece 44% do valor diário para as mulheres e 36% para os homens.

Grande parte do conteúdo de vitamina C é perdida quando são ameixas secas. Uma xícara de ameixas contém apenas 1 mg de vitamina C, que proporciona menos de 2% do valor diário, mas proporciona 25% de B2, 20% de B3, 15% de B5 e 27% de B6. Todas estas vitaminas do complexo B apóiam o sistema nervoso e ajudam no metabolismo.

Também uma xícara de ameixas secas fornece 86% da vitamina K para ajudar na coagulação sanguínea e 8% de vitamina A, para manter uma visão saudável. Podemos dizer que as ameixas secas contêm quantidades maiores de todos os minerais.

Uma xícara fornece 18% de magnésio, 17% de fósforo, 54% de cobre, 23% de manganês e 27% de potássio.

Efeitos colaterais das ameixas secas:

Comer grandes quantidades de ameixas secas pode causar efeitos gastrointestinais desagradáveis, como inchaço e gases, mas comer quantidades moderadas de ameixas secas distribuídas durante todo o dia, pode ajudar a prevenir o excesso de flatulência.

As propriedades laxativas das ameixas fazem com que comer ameixas secas todos os dias, durante longos períodos de tempo, possa conduzir a sofrer de diarreia crônica, também pode fazer com que o sistema digestivo torne-se dependente, então quando você deixa de comê-las, pode experimentar sintomas de abstinência temporária, incluindo prisão de ventre, retenção de água e ganho de peso.

fonte:http://www.saudedicas.com.br/dietas-e-alimentos/ameixa-seca-propriedades-e-beneficios-da-ameixa-seca-0216343
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Ginseng: Propriedades e benefícios mais importantes do ginseng

O ginseng é uma planta muito popular e conhecida mundialmente por seu uso terapêutico por muitos anos. Graças as suas propriedades fornece benefícios importantes, já que se trata de um importante antioxidante, ajuda a combater anemia, depressão e também ajuda os pacientes com hipertensão arterial.

São muitas culturas que têm aproveitado as propriedades do ginseng para melhorar sua saúde. Concentra grande parte dos nutrientes necessários que requer o nosso organismo, tais como minerais, vitaminas e ácidos graxos essenciais. Sua eficácia tem sido comprovada para aliviar muitas dores e melhorar alguns problemas de saúde.

Propriedades e benefícios do ginseng:

Hoje, te explicamos detalhadamente quais são os benefícios do ginseng:

Uma das suas propriedades está relacionada com o fornecimento de energia. Ajuda a superar o cansaço e fadiga, típicos de quando realizamos atividades que nos desgastam física e mentalmente.

O Ginseng é um antioxidante e, como tal, melhora a aparência da pele, além de retardar o envelhecimento celular. Ao mesmo tempo, fortalece o sistema imunológico, aumentando as nossas defesas.

Reforça o sistema circulatório, sistema cardiovascular e pulmonar.

Reduz os níveis de colesterol ruim e triglicérides. Da mesma forma, o ginseng é de grande ajuda para os pacientes com hipertensão.

O ginseng beneficia o nosso coração e torna-se um aliado para prevenir doenças cardíacas. Previne a arteriosclerose e os problemas vasculares.

Aumenta a agilidade mental, já que aumenta a irrigação cerebral.

Tem efeitos afrodisíacos, por isso é recomendado para aumentar o desejo sexual.

Permite controlar a diabetes, já que diminui o nível de açúcar no sangue.

Ajuda a combater a insônia.

O ginseng acelera a eliminação de toxinas e nos protege contra as radiações que produz o câncer.

Favorece os nossos pulmões e nosso fígado, de forma que beneficia a função hepática.

As propriedades do ginseng também são benéficas para pessoas que sofrem de depressão, estresse ou ansiedade. O ginseng tem um efeito muito positivo sobre o nosso estado de ânimo.

fonte:http://www.saudedicas.com.br/dietas-e-alimentos/ginseng-propriedades-e-beneficios-mais-importantes-do-ginseng-0216367

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Suco antigripal

É nessa época do ano que as pessoas mais sofrem com o vírus da gripe. Mas será que o frio é realmente responsável pelo aparecimento da doença? Diferentemente do que muitas pessoas pensam, a queda de temperatura não está diretamente relacionada com a gripe. Os especialistas afirmam que o frio faz com que as pessoas procurem ambientes fechados, o que facilita a disseminação do vírus. Além disso, as variações de temperatura podem interferir no sistema imunológico e reduzir a proteção natural do organismo contra doenças.

Por isso, uma boa maneira de prevenir a gripe é investir em alimentos que aumentem a imunidade. Veja como preparar um suco antigripal, que ajuda a manter o vírus bem longe!

Receita natural para afastar a gripe

Você vai precisar de:

120 g de acerola

1/4 de limão

3 colheres (sopa) de mel

1 rodela de gengibre

5 folhas de hortelã

250 ml de suco de laranja

Modo de Preparo:

No liquidificador, junte todos os ingredientes e bata por mais ou menos 30 segundos. Depois peneire o suco e beba em seguida.

Posologia

O suco pode ser tomado diariamente por quem quer prevenir a gripe. Os ingredientes também ajudam a amenizar os sintomas da doença e, por isso, a bebida por pessoas já gripadas.

Cuidados

A desidratação é um dos problemas relacionados à gripe. Por isso, é importante beber muito líquido, incluindo sucos.

fonte: http://natural.enternauta.com.br/suco/suco-antigripal/

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Espinafre

O espinafre é uma verdura com uma alta carga nutritiva, pois traz em seu interior substâncias como Ferro, Cálcio, Fósforo e vitaminas A e B.

Espinafre

Classificação científica

Reino: Plantae

Divisão: Magnoliophyta

Classe: Magnoliopsida

Ordem: Caryophyllales

Família: Amaranthaceae

Gênero: Spinacia

Espécie: Spinacia oleracea

Este arbusto de natureza rasteira provém do centro e da região sudoeste da Ásia; suas folhas são perfeitamente consumíveis e revezam-se na planta; elas apresentam desde o formato oval até a forma triangular na base. Seu porte varia entre 2 a 30 cm de extensão e 1 a 15 cm de largura. Esta folhagem se concentra em maior tamanho na parte inferior e em menor comprimento no alto.

Ele atinge até 30 centímetros de altura e é preservado mesmo ao longo de períodos invernais, em países de clima temperado. Seu melhor período produtor se estende de julho a novembro e o vegetal atinge uma boa safra também em janeiro. No Brasil o espinafre designa popularmente a Tetragonia, similar à hortaliça autêntica, mas integrante de outra família de plantas.

O ferro que ele contém é essencial para a boa estruturação sanguínea, portanto erradica a anemia e a desnutrição, elimina o cansaço e fortalece o sangue; o cálcio e o fósforo, por sua vez, fortalecem a esfera óssea e os dentes, edifica os músculos e atua na coagulação do sangue.

Já a vitamina A é o remédio prescrito para o bom funcionamento da visão, preserva o vigor da pele, ajuda no desenvolvimento orgânico e previne infecções. Os nutrientes do Complexo B também atuam positivamente na epiderme, favorecem os sistemas digestivo e nervoso, impedem que os cabelos caiam.

No quesito medicinal o espinafre ainda é indicado para lutar contra a hipertensão, a hemofilia, pedras nos rins, artrites, escorbuto e diarréias, além de aumentar o fluxo menstrual e, assim, amenizar as cólicas. Ele é igualmente bom para o intestino, especialmente no caso de prisão de ventre, pois tem qualidades laxantes.

Esteticamente ele é utilizado para deixar a pele mais clara e eliminar manchas faciais quando estas resultam da atuação de substâncias biliares. Embora seja um alimento saudável, muito disseminado por sua associação com o personagem de desenho animado conhecido como Marinheiro Popeye, não é recomendado o consumo abusivo, pois desta forma pode se tornar tóxico para o organismo.

O consumidor, ao adquirir esta hortaliça, deve procurar por folhas mais frescas. Elas devem apresentar a coloração verde-escura, ser bem consistentes, limpas e desprovidas de vestígios de insetos. Embalado em papel ou plástico e abrigado na geladeira, o espinafre pode durar mais tempo. Embora o caldo das verduras cozidas possa ser sempre aproveitado para o consumo, o do espinafre precisa ser eliminado.

Fontes:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Espinafre
http://www.vitaminasecia.hpg.ig.com.br/espinafreorientacao.htm
Por Ana Lucia Santana

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Suco de água de coco com morango e hortelã

Bebida gelada para refrescar o dia

Ingredientes:

Suco decorado com folhas de hortelã e morangos

200 ml de água de coco Taeq

200 gramas de morangos orgânicos Taeq

1 colher (sopa) de mel silvestre orgânico Taeq

5 folhas de hortelã orgânica Taeq

5 cubos de gelo, picados

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador a água de coco, os morangos, o mel e a hortelã até ficar homogêneo. Acrescente os cubos de gelo e bata usando a tecla pulsar. Depois de pronto, coloque em um copo e decore com morangos e hortelã.

Informações:

Rendimento: 2 porções

Dificuldade: fácil

Tempo de preparo: 10 minutos

Esta receita é do site Taeq

Receita testada pelo Centro de Inovação do Grupo Pão de Açúcar

fonte: http://www.minhavida.com.br/receitas/materias/12949-suco-de-agua-de-coco-com-morango-e-hortela
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Máscara de abóbora para os cabelos

Os cabelos, a pele e as unhas também agradecem quando utilizamos ingredientes vindos direto da natureza. A abóbora, por exemplo, é um alimento delicioso, nutritivo e saudável, que também é capaz de hidratar as madeixas profundamente. Os componentes encontrados na abóbora recuperam os fios ressecados e ainda os protegem contra os raios UV. Por isso, a máscara preparada com esse ingrediente caseiro é ótima para cuidar dos cabelos sem gastar muito. O resultado são fios mais fortes, brilhantes e sedosos.

Máscara de Abóbora

Você vai precisar de:

400g de abóbora

1 copo de iogurte natural

Modo de Preparo:

Cozinhe a abóbora no vapor com a casca. Depois de cozida, retire a casca e esmague com o garfo para obter uma espécie de purê. Em um recipiente limpo e seco, misture a abóbora amassado com o iogurte natural até ficar bem homogêneo.

Como Usar

Aplique a máscara nos cabelos úmidos e deixe agir por 15 minutos. Depois lave os cabelos normalmente, com o xampu e o condicionador de sua preferência. Para melhores resultados, o ideal é repetir a hidratação a cada 15 dias.

fonte:http://natural.enternauta.com.br/
imagem:www.cademeuchapeu.com
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