Alimentos verdes com poder de cura excepcional

Embora não esteja claro quem começou a revolução verde, o mundo parece estar reconhecendo os efeitos poderosos de alimentos verdes para ajudar as pessoas a viverem mais tempo e mais saudáveis.

Fonte: http://www.naturalnews.com

O chá verde

Pesquisadores científicos da área de saúde, nutricionistas e outros especialistas, incluindo o autor da Bíblia sobre alimentos verdes, David Sandoval enfatizam o poder da Chlorophylla contida em alimentos vegetais e folhas verdes no tratamento de várias doenças, incluindo diabetes, úlceras, feridas abertas, doenças de pele, o odor de corpo e até mesmo o grande “C” (câncer).

O conteúdo de fito nutrientes de alimentos verdes possuem um efeito sinérgico que nem drogas sintéticas e suplementos combinados podem corresponder. Entre os alimentos naturais verdes mais reconhecidos com poderes de cura estão os excelentes: brócolis, espinafre, goiaba, chá verde e o repolho.

Brócolis

Top cinco alimentos super verdes e naturais

O brócolis é um dos vegetais verdes, que não pode ser desperdiçado de modo algum. 

Desde que a Universidade Johns Hopkins divulgou sua pesquisa, os estudos na década de 90 sobre os efeitos preventivos para câncer deste vegetal com o seu componente sulforafano, o brócolis se tornou um alimento verde natural amplamente reconhecido como poderoso e essencial na dieta diária.

Além do grande “C”, o brócolis também pode ajudar a prevenir defeitos congênitos, melhorar o sistema imunológico e fortalecer os ossos. Ele demonstra ser uma excelente fonte de vitaminas A, B6, C, E e K, bem como de ferro, cálcio, potássio e manganês.

Espinafre

Outro alimento verde e natural equipado com poder de cura é um vegetal de folhas, o espinafre que é rico em fibras, ácido fólico, e vitaminas A e C. 

Ele oferece uma excelente solução para a constipação devido à sua composição ser rica em fibras.

Os olhos e o trato digestivo também se beneficiarão deste alimento verde . 

O Espinafre é poderoso o suficiente para evitar diversas doenças que envolvem o coração e o câncer na próstata e mama. Estas folhas verdes também são equipadas com propriedades anti-inflamatórias.

Goiaba

A fruta tropical goiaba não é apenas eficaz no controle do peso, mas também ajuda a aliviar a constipação e a diarréia. 

Possui propriedades que combatem o câncer, previne contra doenças cardíacas e o diabetes, incluindo problemas de pele. A fruta também faz com que haja uma solução eficaz para os problemas de fertilidade nos homens.

Bem conhecido como um antioxidante, o chá verde tem a capacidade de reduzir a inflamação, ajuda na digestão, melhora o sistema imune comprometido, aumenta a resistência e protege as membranas celulares. É um tratamento de efeito benéfico comprovado para a artrite reumatoide e reduz os riscos de doenças do coração e câncer de pele.

Repolho

O popular repolho é mais reconhecido por conter a rica vitamina K e a vitamina C. Vários estudos têm demonstrado a capacidade de uma dieta rica em repolho para reduzir o risco de câncer nos pulmões, na bexiga, no cólon, nas mamas e nos ovários.

Pode tratar alergias, constipação, resfriados e tosse, artrite, escaras, varizes e úlcera péptica, assim como a depressão.

Como resultados de diferentes estudos, e primeiras pesquisas, se espera que a lista de super alimentos verdes só venha a crescer ainda mais.

Fontes para este artigo incluem:

http://timesofindia.indiatimes.com
http://www.1awesomeb17site.com/healing-miracle.html
http://lauralondonwellness.com

O autor: Meu nome é Sandeep, e eu sou um escritor freelance e editor. Eu trabalhei anteriormente em uma empresa baseada em conteúdo em nível gerencial, e atualmente estou escrevendo artigos para www.quickeasyfit.com
por Sandeep Godiyal (NaturalNews):

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Benefícios do Morango

Todo mundo sabe que as frutas são excelentes para a nossa saúde, e cada uma delas tem propriedades e nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. O assunto de hoje é uma frutinha bonita de encher os olhos e super saudável: o morango. Apesar de só aparecer nos supermercados durante alguns meses do ano, ela faz sucesso entre os brasileiros. Vamos conhecer um pouco mais sobre os benefícios dos morangos!

Propriedades da Fruta

O grande segredo do morango está na sua cor vermelha. Isso porque os pigmentos responsáveis pela coloração são também antioxidantes, que atuam de forma benéfica em nosso organismo. Estudos revelam que a ingestão regular desse tipo de flavonoide ajuda a prevenir diferentes tipos de câncer. Além disso, essas substâncias podem ter ação anti-inflamatória e auxiliar na prevenção das doenças cardiovasculares.

Nutrientes Essenciais

E não são só os antioxidantes que são encontrados em abundância nos morangos. A fruta também contém vitamina C, cálcio, fósforo potássio e ferro. Em nosso organismo, esses nutrientes estimulam o funcionamento de diferentes órgãos, bem como ajudam a fortalecer as defesas do organismo. Por essa razão, o morango pode ser enquadrado como um alimento funcional, capaz de melhorar a saúde como um todo.

Chá de Morango

O chá preparado com a fruta e suas folhas é depurativo, vermífugo e diurético. Acredita-se que a infusão é capaz de melhorar a infecção urinária, problemas na bexiga e a inflamação nos rins, além de ser indicado em casos de reumatismo, gota, diarreia e azia. Os benefícios também podem ser obtidos com outras formas de consumo do morango, como o suco ou mesmo a fruta ao natural.

fonte:http://natural.enternauta.com.br/beneficios/beneficios-do-morango/
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Valeriana para a ansiedade

Em pleno século XXI, não podemos negar que a ansiedade é o mal do século. Ela acomete a maioria dos brasileiros, desde sua pré-adolescência, e caso não seja cuidada pode perdurar por toda a vida. Não estamos falando aqui de uma simples ansiedade por uma festa, um nascimento ou uma data importante; mas sim sobre a ansiedade descabida e exagerada por motivos diversos e, muitas vezes, pequenos. A ansiedade em seu nível preocupante pode causar falta de ar, coração acelerado, perda do sono ou noites mal dormidas. Assim, em alguns casos buscar auxílio médico é fundamental e de extrema importância, mas não se deve descartar a medicina natural e sua sabedoria.

Uma planta muito eficaz nesse quesito é a valeriana (Valeriana officinallis). saiba como ela age em casos de ansiedade e aposte nela!

Propriedades

As principais propriedades da planta valeriana são:

Sedativas;

Calmantes;

Soníferas;

Relaxantes.

Ainda, além das propriedades acima – que são fundamentais para reduzir a ansiedade – a valeriana também age como antiespasmódica e anticonvulsionante.

Benefícios

O consumo regular da valeriana diminui o tempo que o indivíduo leva para adormecer; melhora a qualidade de sono; acalma e relaxa os músculos. É indicada também para quem sofre de epilepsia, estresse, insônia e, até mesmo para quem está parando de fumar. O motivo de tantos benefícios é que a planta valeriana age no organismo comprovadamente como um ansiolítico, ou seja, ela gera sensação de paz no momento é que interage com o corpo. Assim, além das indicações já citadas, alguns acreditam que ela é importante até mesmo para largar medicamentos nos quais as pessoas se viciam sem que seus corpos continuem necessitando deles. Frisamos, no entanto, que nenhum tratamento deve ser iniciado ou interrompido sem orientação e acompanhamento médico.

Contraindicações e efeitos colaterais

O consumo da planta valeriana é contraindicado para pessoas alérgicas ou hipersensíveis; mulheres gestantes; mulheres em fase de lactação; crianças menores de dez anos e pessoas em situação pré-operatória. Seu consumo em grandes doses ou sem acompanhamento médico pode gerar efeitos colaterais, sendo eles: indisposição gastrintestinal; dores de cabeça; tonturas; alergias; dilatação da pupila; fadiga; mãos trêmulas; sonolência; sensação de aperto no peito e desordens cardíacas.

Como utilizar?

Leve ao fogo um litro de água filtrada, juntamente com 20 gramas da planta valeriana. Deixe ferver por 10 minutos, então desligue o fogo e abafe o recipiente. Quando a temperatura estiver morna, adoce a gosto e consuma o chá de valeriana. Repita o procedimento duas vezes por dia, de acordo com a orientação transmitida pelo médico para o seu caso específico.

O artigo Valeriana para a ansiedade faz parte do conteúdo do Remédio-Caseiro: Soluções naturais para sua saúde.

Chá de rosa branca e suas várias indicações

Chá de rosa branca e suas várias indicações faz parte do conteúdo do Remédio-Caseiro: Soluções naturais para sua saúde.

Rosas vermelhas, amarelas, azuis, brancas… A rosa apresenta uma grande variedade e é uma das flores mais conhecidas no mundo, sendo cultivada desde a Antiguidade. A primeira rosa data de aproximadamente 5.000 anos atrás, e cresceu nos jardins asiáticos. As rosas tornaram-se um símbolo de delicadeza e romantismo, e possuem um perfume que é utilizado como essência na produção de diversos produtos cosméticos, desde sabonetes a cremes hidratantes, além de serem muito empregadas em clínicas estéticas, spas e no tratamento com aromaterapia, com a preparação de banhos de pétalas de rosas para relaxamento e tratamento de pele.

Chá de rosa branca e suas várias indicações

A rosa branca, de nome científico Rosa Alba L., pertence à família Rosaceae e é um tipo de rosa, também conhecida como rosa arbustiva ou rosa de corte. Devido às suas propriedades benéficas à saúde, ela é muito utilizada como planta medicinal calmante. A rosa branca precisa de solo rico em nutrientes, com umidade constante e pode ser encontrada em floriculturas, mercados ou lojas de produtos naturais.

Propriedades da rosa branca

Ação adstringente;
Calmante;
Laxativa;
Antibacteriana;
Digestiva;
Anti-inflamatória;
Depurativa para furúnculos.

Indicações de uso
A rosa branca é utilizada no tratamento de inflamações nos olhos (trata a conjuntivite em compressas), para desinfetar ferimentos, tratar prisões de ventre, ansiedade, nervosismo, tosse, dores de garganta e bronquite, além de ser usada, também, para fazer limpeza de pele. É indicada para inflamações do útero e rins, e também pode ser usada em banhos.

Modos de utilizar o chá de rosa branca
As pétalas ou as sementes da rosa branca são utilizadas para finalidades terapêuticas. Conheça a seguir três receitas de chás com a rosa branca:

Chá para limpeza de pele
Adicione as pétalas e as sementes em água fervente, deixe esfriar e lave a pele.

Chá calmante
Adicione 10 gramas de pétalas e sementes de rosa branca em 500 ml de água fervente, junto com uma colher de sopa de mel, e beba três vezes ao dia.

Chá para irritação dos olhos (alergia ou conjuntivite)
Coloque dois copos de água para ferver com dez pétalas bem lavadas, por 10 minutos. Quando amornar, lave os olhos ou faça compressas com algodão embebido nesse chá. Use a cada duas horas.
*Não são conhecidos efeitos colaterais e nem contraindicações para o uso da rosa branca.

fonte:http://www.remedio-caseiro.com/
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Conheça oito benefícios do chá verde para sua dieta e saúde

O chá verde é muito conhecido e utilizado na dieta de emagrecimento. Mas, você sabia que há inúmeros outros benefícios "escondidos! nessa erva? Confira mais sobre o assunto abaixo e melhore sua saúde e qualidade de vida.

Conheça oito benefícios do chá verde para sua dieta e saúde

Essencial para a saúde

Conhecido no Japão como sen-chá, esse é um daqueles alimentos que precisa estar no cardápio de todo mundo que se preocupa com a saúde.

É que ele atua na prevenção de diversos males que colocam o corpo em risco: doenças neurodegenerativas e cardiovasculares, osteoporose e até câncer.

Forma de consumo

Mas, para tirar proveito de tudo isso, é preciso ingeri-lo diariamente. "O ideal é tomar cerca de 3 xícaras de 200 ml ao dia", recomenda a nutricionista Márcia Nishiyama, professora da Universidade Federal da Fronteira do Sul (UFFS), no Paraná.

In natura

Evite as versões prontas, pois elas carregam muito açúcar e poucas substâncias do bem. O melhor é preparar a bebida diretamente das folhas da Camellia sinensis (que você pode encontrar em lojas de produtos naturais) ou a partir de sachês. Assim, mais compostos bioativos são liberados e há um aproveitamento maior das benesses que esse alimento oferece.

A forma certa de preparar o chá

Se você não é fã do sabor amargo do chá verde, saiba que há uma forma certa de prepará-lo. Para começar, não deixe a água ferver. Assim que observar as primeiras bolhas de fervura, desligue o fogo. Em seguida, jogue as folhas - ou 1 sachê - em uma xícara e despeje 200 ml de água. Mexa e tampe o recipiente por até cinco minutos. "Se passar disso, as folhas vão liberar muito tanino, substância responsável pelo gosto amargo", esclarece Márcia.

Confira oito benefícios do consumo do chá verde!

1- Melhorar a memória

"Esse alimento é rico em catequinas, que têm ação antioxidante e melhoram a comunicação entre os neurônios, além de evitar que eles envelheçam", explica a nutróloga Valéria Goulart, coordenadora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).Recentemente, um time de especialistas da Universidade de Basel, na Suíça, constatou que a Camellia sinensis (planta que dá origem ao chá verde) melhoraria a saúde cognitiva, especialmente no que se refere à capacidade de gravar informações. Após ingerir um líquido contendo 27,5 gramas de extrato de chá verde, os participantes da pesquisa obtiveram notas melhores em um teste de memória. Mas, segundo Márcia Nishiyama, a quantidade do alimento usada no trabalho suíço parece exagerada. "Isso daria, mais ou menos, 15 sachês por dia", calcula. Sabe-se que abusar da bebida pode fazer mal a órgãos como fígado e rins. Fique com 3 sachês diários.

2- Aumentar a concentração

Por conter cafeína, o chá verde faz com que a pessoa fique mais atenta e alerta. Segundo um estudo holandês, publicado no renomado periódico American Journal of Clinical Nutrition, tomar chá pode conferir mais concentração. Os participantes que ingeriram de 2 a 3 xícaras da bebida num período de 90 minutos se sentiram mais focados em testes realizados no levantamento. E isso vale também para o chá verde.

3- Ter ossos saudáveis

Graças às altas doses de polifenóis - antioxidantes benéficos à saúde -, o chá verde deixa a estrutura óssea firme e forte, afastando males como artrite e osteoporose. Pelo menos foi o que demonstraram dois estudos publicados no American Journal of Clinical Nutrition. Em um deles, o consumo desse chá foi associado a um risco 50% menor de homens e mulheres sofrerem fraturas no quadril após os 50 anos de idade. No outro, 150 voluntárias que já haviam passado pela menopausa tomaram entre 4 e 6 xícaras diárias da bebida. Com isso, os cientistas notaram, entre outras coisas, uma melhora na formação óssea e uma redução dos processos inflamatórios que podem danificar o esqueleto.

4- Emagrecer

O chá verde, se associado a hábitos saudáveis e exercícios físicos, ajuda na perda de peso, pois tem ação termogênica. E novas pesquisas vêm endossar a ação emagrecedora da bebida. Uma investigação da Universidade Maastricht, na Holanda, concluiu que as catequinas e a cafeína presentes no chá aceleram a queima calórica, ajudando, assim, na redução de peso. Em outro estudo - esse das universidades de Surray e Glasgow, ambas no Reino Unido -, indivíduos que incluíram o chá verde na dieta perderam quase dois quilos em 12 semanas.

5- Reduzir o risco de câncer

As responsáveis por esse benefício são elas de novo: as substâncias antioxidantes, que protegem as células contra os danos dos radicais livres, moléculas que prejudicam o equilíbrio celular e abrem portas para males como câncer e Alzheimer. Diversos artigos científicos já demonstraram que o chá verde é excelente em termos de ação anticâncer. De acordo com a nutróloga da Abran, as catequinas merecem destaque. "É que elas atingem a célula maligna em desenvolvimento", pontua. Estudos apontam que a bebida afastaria tumores no trato gastrointestinal, nos pulmões, nas mamas e inclusive na pele.

6- Proteger o coração

Outro talento do chá verde é blindar o peito. Dessa vez, o mérito é dos flavonoides, que também têm ação antioxidante e agem em defesa das células. Além de aumentar a produção de óxido nítrico - substância importante para a redução da pressão arterial -, eles resguardam a parede interna dos vasos de lesões, afastando uma série de encrencas. "Estudos mostram ainda que os flavonoides do chá verde contribuem para a redução do colesterol", lembra o fisiopatologista Antonio Sanjuliani, da Universidade Estadual do Rio de Janeiro.

7- Prevenir derrame

Uma pesquisa do Centro Cerebral e Cardiovascular Nacional do Japão concluiu que o hábito de beber chá verde e café diminui a probabilidade de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC). Os cientistas acompanharam, por 13 anos, cerca de 83 mil japoneses com idades entre 45 e 74 anos. Os resultados apontaram que aqueles que tomavam pelo menos 4 xícaras por dia apresentavam um risco até 30% menor de passar por um AVC. Os autores do estudo acreditam que isso se deve - mais uma vez - à ação anti-inflamatória e antioxidante das catequinas. Para Antonio Sanjuliani, a maior liberação de óxido nítrico graças aos flavonoides do chá verde e a consequente redução da pressão arterial seriam a origem do benefício. "A hipertensão é a principal causa de derrame", afirma.

8- Melhorar o humor

Quando você não estiver nos seus melhores dias, tome chá verde. É que a bebida possui um aminoácido chamado L-theanina, que age no cérebro liberando neurotransmissores que aumentam a sensação de bem-estar. "Ela eleva a liberação de serotonina, ligada ao prazer", diz Valéria Goulart.

Nossa! Quantos benefícios esse chá traz á saúde! Se consumi-lo de forma correta e constante sua ação benéfica será maior e mais duradoura. Para informações mais detalhadas consulte um médico fitoterapeuta e um nutricionista.

Fonte: M de Mulher, Revista Saúde
fonte:http://www.guiadanutricao.com/2014/05/beneficios-consumo-cha-verde.html
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Brahmi, Planta Essencial na Medicina Indiana

Uma figura-chave na aiurueda para tratar problemas mentais e energéticos.

Brahmi é o nome que recebe uma das plantas essenciais da Medicina Ayurveda, trata-se da Bacopa Monnieri. Você já ouviu falar de uma planta chamada Brahmi? Trata-se de uma das medicinas naturais essenciais da tradição aiurueda. Seu nome científico é Bacopa Monnieri e durante muito tempo foi considerada “o mesmo que a centelha asiática”, o que é completamente errôneo, porque são dois vegetais diferentes entre si.

Dentro da consideração da Medicina Ayurveda, Brahmi é uma planta energética, que joga muito com a questão do estado de ânimo e clareza mental. Na verdade, esse é o seu principal uso dentro da referida gama medicinal. Embora, deve-se dizer, é uma autêntica planta multiuso que sempre vale à pena conhecer. Leia o restante do artigo para isso!

Para que se usa?

Em primeiro lugar, Brahmi é considerada uma planta energética, que se utiliza de acordo com o perfil da personalidade que responde cada indivíduo. Usa-se para orientar os estados de ânimo. Em algumas pessoas, pode jogar como um calmante, enquanto em outras ocasiões dá vitalidade e a alegria necessária. Bom para o estresse.

Brahmi trata-se de uma planta muito estimulante para todos os tipos de funções mentais. Acredita-se que é bom para a memória, para combater a doença de Alzheimer e melhorar as capacidades cognitivas em geral. Um grande alimento para que o seu cérebro funcione como corresponde.

Outro dos usos mais comuns que tem Brahmi é de ser um bom elemento natural para ajudar os pulmões a funcionarem bem. Considera-se, por exemplo, um bom remédio para a asma.

Brahmi possui várias outras propriedades como combate à epilepsia, ser um bom digestivo ou melhorar a condição da pele, entre outras coisas.

Como Se Consome?

Brahmi vem em apresentações realmente diferentes, todas adequadas para serem utilizadas medicinalmente. A folha solta é comprada para o preparo de infusões, podem ser tomadas as cápsulas e os extratos e inclusive são preparados óleos, sucos e desidratados com esta planta que possui propriedades tão interessantes.

Onde conseguir?

Este é o tema talvez mais complicado, já que é uma planta da Índia. Mas, graças à profusão da medicina Ayurveda pelo resto do mundo e também da Internet, hoje é possível conseguir em algumas lojas de produtos naturais, lojas especializadas, lojas de artigos orientais e outras.

Não deixe de conhecer as propriedades de outras grandes plantas e Medicinas Ayurveda como triphala ou Tulsi.

fonte:http://www.saudedicas.com.br/saude-geral/medicina-alternativa/brahmi-planta-essencial-na-medicina-indiana-1231632

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Cabelo de milho: Chá para cálculo renal

O cálculo renal, também conhecido como pedra nos rins, é caracterizada pelo formação de pequenos cristais, compostos por sais minerais, e ficam alojados nos rins. 

A presença dessas “pedrinhas” pode causar uma série de sintomas, incluindo as fortes dores na região lombar, típicas da doença.

Um dos tratamentos caseiros mais conhecidos para o cálculo é o chá de quebra-pedra, que recebe esse nome justamente por causa da fama de “quebrar as pedras nos rins”. 

Já discutimos anteriormente sobre a eficácia do chá, que ajuda na prevenção do problema, mas não necessariamente destrói os cálculos como reza a medicina popular.

A receita de chá que ensinaremos a seguir não é capaz de solucionar o problema isoladamente, mas pode ser útil por te função diurética. Veja como preparar o medicamento caseiro que também é indicado para outros males que atingem o trato urinário.

Você vai precisar de:

1 colher (sopa) de alcachofra

1 colher (sopa) de cabelo de milho

1 colher (sopa) de cana do brejo

1 litro de água

Modo de Preparo:

Junte as ervas com a água e leve ao fogo. Assim que começar a ferver, desligue e tampe o recipiente. Mantenha abafado por 10 minutos, coe e está pronto para o consumo.

Posologia

Tomar de 3 a 4 xícaras do chá durante o dia, morno ou gelado.

fonte:http://natural.enternauta.com.br/cha/cha-para-calculo-renal

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