Para que serve a Água de Aipo? Descubra seus benefícios

Todos os alimentos possuem propriedades e benefícios para o nosso organismo e manutenção da nossa saúde, assim como para auxiliar na perda de peso. Apenas precisamos conhecê-los para aprender como consumi-los e desfrutar ao máximo de todos os benefícios e propriedades que podem oferecer. No artigo de hoje queremos destacar os benefícios da água de aipo para emagrecer e explicar exatamente para que serve.

Como tomar água de aipo para emagrecer

Você tem dúvidas e não sabe para que serve a água de aipo? Fique tranquilo! Você chegou ao lugar correto para despejar todas as suas dúvidas. Neste artigo, você poderá conhecer quais são os benefícios do aipo e como se prepara a água de aipo para perder peso. Não deixe de ler!

Benefícios da Água De Aipo para perder peso:

O aipo é um dos vegetais mais consumidos e recomendados para incluir nas dietas para emagrecer. São muitas as razões que abalam esta decisão, já que entre as propriedades do aipo está que é muito baixo em calorias, uma folha grande tem aproximadamente 6 calorias. Mas o melhor é que para digeri-lo, ao conter uma grande quantidade de celulose, seu corpo precisa queimar muito mais calorias para fazê-lo, tornando o aipo um alimento de calorias negativas.

Mas os benefícios do aipo em jejum, não ficam apenas aí, fixe-se nos seguintes parágrafos.

É Nutritivo. Os nutrientes do aipo são muitos, já que é uma fonte natural de vitaminas, minerais e fibras, com a qual não deixará de nutrir seu corpo, embora limite o consumo de alguns alimentos que te fazem engordar.

Uma xícara de água de aipo pode fornecer 1 grama de proteínas, 2 gramas de açúcar natural e 1,6 gramas de fibras.

É Saciante. Graças ao seu alto teor de água e fibras, o aipo está listado como um poderoso saciante natural, capaz de te manter sem fome durante um longo período de tempo e reduzir a sua ansiedade por doces e farinhas.

É Depurativo. Entre as propriedades do aipo mais importantes se encontra sua grande ação diurética e depurativa, como resultado do seu rico teor de óleos essenciais. O que resulta excelente para ajudar a eliminar toxinas e impurezas que prejudicam sua saúde.

É Queimador de Gorduras. Uma das grandes virtudes do suco de aipo para emagrecer, é que é um grande acelerador do metabolismo, te ajudando a se livrar do excesso de gordura acumulado em seus tecidos de forma rápida e eficaz.

É Anti-inflamatório. A água de aipo para emagrecer é muito boa porque estimula para que os processos digestivos sejam realizados de melhor maneira, ajudando para que os nutrientes sejam mais bem absorvidos, prevenindo gases, flatulências e a inflamação da barriga que te faz parecer mais gorda.

Como preparar a Água De Aipo:

A água de aipo para emagrecer é uma das bebidas mais saborosas e refrescantes que você pode conhecer. Mas também é aceitável que seja bebida quente como chá de aipo. É o complemento perfeito para qualquer dieta de emagrecimento que você esteja realizando.

A água de aipo para perder peso é muito fácil de preparar. Comece lavando bem os talos de aipo e coloque para ferver em um litro de água. Quando esta chegar a ferver, adicione o aipo cortado e abaixe o fogo, deixando que ambos os ingredientes sejam fundidos por dez minutos.

Após este tempo, retire do fogo e deixe descansar durante 5 minutos. Se você quiser, pode adicionar o suco de um limão e, assim, obterá uma deliciosa e nutritiva água de aipo com limão.

Para obter os benefícios do aipo, recomendamos que você beba um copo de suco de aipo para emagrecer em jejum e o resto durante o dia, antes das principais refeições ou entre as refeições. Lembre-se que a água de aipo na gravidez não é recomendável, já que pode te causar alguns inconvenientes.

Diferentes formas de obter os benefícios do Aipo para emagrecer:

Para que você não se canse de consumir a água de aipo sempre da mesma forma, te convidamos a dar uma olhada nas seguintes propostas. Experimente-as!

Batido de aipo. Você descobrirá passo a passo como preparar em minutos esta deliciosa bebida a base de aipo, ideal para começar o dia obtendo os benefícios de emagrecimento deste aromático vegetal.

Ingredientes:

Dois talos de aipo

Suco de um limão

Um rabanete

Preparação: Para preparar este batido de emagrecimento você simplesmente deve pegar todos os ingredientes e batê-los juntos com um copo de água até que fique uma mistura bem homogênea.

Sucos com aipo. Você encontrará 5 receitas diferentes que te ajudarão a obter os benefícios do aipo para emagrecer, mas sem ficar entediado de consumi-lo sempre da mesma maneira.

Você deve levar em conta que para preparar todas estas receitas, você deve contar com um extrator de suco, também conhecido como espremedor. Você pode prepará-los de na forma de batidos e depois extrair o suco em um coador chinês ou uma peneira. Ou tomá-los com sua polpa. Apenas não ficarão de igual forma.

Suco de Aipo e Maçã. É preparado de forma muito simples. Você coloca duas ou três maçãs verdes no extrator de suco e depois faz o mesmo com dois ou três talos de aipo, de acordo com o gosto e tamanho. Tome em jejum, e repita diariamente, o suco resultante da preparação.

Suco de Aipo e Abacaxi. Para o suco de aipo e abacaxi você pode escolher entre duas opções. O suco de aipo é extraído de três ou quatro talos diretamente no dispositivo. E com o abacaxi você pode fazer o mesmo, ou bater um pouco da polpa de abacaxi diretamente, para aproveitar o seu alto teor de fibras, que ajudará neste batido a aumentar mobilidade intestinal.

Suco de Aipo e Cenoura. Este é um suco ideal para quando você está fazendo uma dieta depurativa profunda, dessas que duram quatro, cinco dias, a puros sucos e vegetais crus. Para restaurar funções, eliminando toxinas. Coloque no extrator de sucos uma cenoura grande e quatro talos de aipo. Assim, você terá um fabuloso suco, que te ajudará a limpar o corpo muito rapidamente.

Suco de Aipo e Pepino. Aqui você pode trabalhar como com o abacaxi. Ou você passa um pepino e quatro talos de aipo pelo extrator, ou usa a polpa do pepino para adicionar fibra a este ótimo suco. Você pode adivinhar pelos ingredientes que se trata de um suco de aipo muito diurético, perfeito para os rins e eliminar esses incômodos líquidos que se acumulam, graças a sua ação diurética.

Suco de Aipo e Salsa. Outro suco que funciona melhor é como diurético. Passe pelo extrator de sucos um bom ramo de salsa e quatro ou cinco talos de aipo. Se necessário, adicione água no momento de beber. Ótimo para quando sua função renal não está em boas condições.

Sopa de aipo. Você vai encontrar uma receita rápida e fácil para preparar uma deliciosa sopa para queimar gordura de aipo, para incluir em seu cardápio de refeições de baixa caloria.

Ingredientes

Um aipo

Um pequeno ramo de salsa

Uma cenoura

Um alho

Dois litros de água

Uma colher de chá de sal

Preparação: Não tem muito mistério a preparação desta sopa. Você apenas tem que cortar ou processar o aipo, a salsa, a cenoura, o alho e colocar junto com a água. Adicione o sal e deixe ferver.

Depois de meia hora de cozimento em fogo médio baixo, a sopa deve estar pronta. A ideia é que não seja muito salgada, mas se você sente que falta tempero, adicione um pouco mais.

Dieta Do Aipo:

Você conhecerá indicações precisas para realizar esta dieta detox que te ajudará a recuperar a figura esguia e eliminar as toxinas do seu corpo.

20 minutos antes do café da manhã: 1 xícara de chá de aipo.

Café da manhã: 1 xícara de leite desnatado com 1 colher de sopa de farinha de aveia. 1 fatia de pão integral com uma fatia de queijo com baixo teor de gordura.

No meio da manhã: bastões de aipo.

Almoço: 1 xícara de caldo de aipo (que inclua o aipo). 1 porção de peito de frango sem pele ou de bife de peru com salada de aipo, azeitonas verdes, cenouras (tempere com vinagre de maçã, azeite de oliva e uma pitada de sal). 1 fruta fresca.

Lanche: 1 xícara de chá de aipo. 1 iogurte light.

Meio da tarde: um punhado de nozes. 1 xícara de chá de aipo.

Jantar: 1 tigela de caldo de aipo com uma colher de chá de levedura de cerveja. 1 gelatina light.

Como você costuma consumir a água de aipo para emagrecer?

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Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Corte 1 limão e coloque no seu quarto na hora de dormir

O limão é conhecido por seus benefícios à saúde.Porém seus poderes vão muito mais além.Seu cheiro único é associado à limpeza e frescura do ambiente e diz-se que ele tem a capacidade de melhorar o humor.

É por isso que esta fruta cítrica, na medicina natural, muitas vezes é utilizada para auxiliar no tratamento de ansiedade e depressão.

Além disso, o limão atua como um antisséptico e seu potente suco é largamente utilizado como agente de limpeza.

Segundo especialistas, o suco de limão também funciona como limpador natural do couro cabeludo.

E muitas pessoas usam esse suco para tratar problemas de pele, como manchas escuras e acne.

No caso do escurecimento da pele, corte um limão ao meio e esfregue-o sobre os joelhos e cotovelos para suavizar e clarear essas áreas.

Além disso, você pode usar suco de limão para clarear as unhas, aliviar os pés doloridos e refrescar o hálito.

Mas, sempre que usar suco de limão externamente, não se exponha ao sol.

Limão para a saúde

O suco de limão é extremamente benéfico para problemas de saúde como indigestão, artrite e reumatismo.

O consumo regular de limonada ajuda a eliminar as toxinas do corpo e também impede a formação de pedras nos rins.

Além disso, o limão tem a capacidade de purificar o sangue e, assim, é ótimo para auxiliar no tratamento de doenças como chicungunha, malária e cólera.

É um fato bem conhecido que essa fruta é uma fonte incrível de vitamina C.

No entanto, é muito pouco conhecido o fato de que ele contém muitos outros nutrientes, como cobre, magnésio, ferro, potássio, cromo, vitamina A e vitamina E.

Além disso, o limão é abundante em antioxidantes que combatem o envelhecimento.

E agora uma superdica!

O cheiro do limão é incrível, não é?

Por esse motivo ele é muito melhor do que os purificadores de ambiente em spray, que são produtos altamente nocivos à saúde.

O limão é diferente: purifica e perfuma o ar sem nenhum produto químico e tóxico e não agride o meio ambiente.

Quer dormir com o ar mais puro, o que vai ajudar a melhorar seu sono e elevar a imunidade?

Corte um limão em quatro (como na foto) e deixe em um prato durante a noite ao lado da sua cama.

Pode ser mais de um limão (quanto mais, melhor).

E de qualquer variedade.

Isso vai deixar o ar do seu quarto limpo e purificado, sem o uso de sprays tóxicos.

Mais importante: sentir o ar natural de limão durante a noite ajuda a respirar melhor, especialmente quando se trata de pessoas com alergias ou asma.

Deixe um limão cortado sobre a cabeceira e, ao acordar, você terá a garganta limpa e a cabeça mais clara.

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Tratamento para Rinite

Conheça os efeitos da hortelã no tratamento da rinite alérgica

Basta um pouco de poeira, fumaça ou cheiro forte para quem sofre com a rinite começar a espirrar instantaneamente. E é difícil ficar longe da poeira, pois ela se acumula em qualquer lugar. Cheiros fortes, às vezes são inevitáveis. Por isso, o problema acaba se tornando um incômodo quase que constante.

O problema atinge uma parte considerável da população – cerca de 20% – e surge principalmente em sua forma alérgica. Além dos espirros, a rinite também causa coriza, coceira no nariz e congestão nasal. Isso acontece quando há uma inflamação da mucosa, provocada por agentes alergênicos, bactéria ou vírus.

O principal causador desse tipo de reação é o ácaro, um aracnídeo minúsculo, cujos excrementos provocam a alergia. Os ácaros são encontrados em colchões, almofadas, travesseiros, roupas de cama, tapetes e bichinhos de pelúcia. Por isso, uma boa forma de evitar a rinite alérgica é manter esses itens sempre limpos e os ambientes bem arejados.

De vez em quando, é recomendado expor o colchão ao sol, para evitar a proliferação desses “bichinhos”, que gostam de lugares abafados. Os travesseiros e almofadas devem ser lavados em dias de sol forte para que sequem rapidamente sem mofar. Os bichinhos de pelúcia, tapetes e cortinas devem ser evitados por quem tem esse tipo de problema.

Tratamento Natural para Rinite

Como sempre, estamos buscando opções naturais para tratar os mais variados tipos de doenças. Hoje falaremos da hortelã, que também pode ajudar a reduzir os sintomas da rinite alérgica, além de todos os cuidados citados acima.

A erva atua no sistema respiratório, atenuando a inflamação da mucosa nasal. Por isso, o uso da hortelã pode inibir a coriza e acabar com os espirros causados pela rinite. O remédio que ensinamos logo abaixo é um ótimo tratamento para esses sintomas. Veja como preparar.

Receita para Inalação Contra a Rinite

Você vai precisar dos seguintes itens:

1 punhado de folhas de hortelã

1/2 litro de água

Modo de Preparo

Primeiramente, lave bem as folhas de hortelã, olhando cuidadosamente se não tem insetos, pois eles adoram as folhas medicinais. Com a ajuda de um almofariz (uma espécie de pilão), esmague as folhas até que elas liberem um sumo verde escuro. Depois acrescente a água na pasta de hortelã e leve ao fogo até que levante fervura.

Posologia (Como Fazer a Inalação)

Com a mistura ainda quente, aspire o vapor da hortelã. Para facilitar o processo, faça um funil de papel para aspirar o vapor através dele. Use a receita sempre que sentir os sintomas da rinite incomodando, especialmente antes de dormir, que costuma ser o horário mais incômodo.

Cuidados

O vapor quente pode queimar a pele. Evite se aproximar muito do recipiente e espere a mistura esfriar um pouco antes de utilizar. Se for utilizar em crianças, o cuidado deve ser redobrado.

Caso os sintomas persistam, procure um médico para fazer uma nova prescrição de medicamentos. Não tome medicamentos sem a orientação de um médico.

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Propriedades do maracujá para emagrecer

Existem alimentos e plantas que possuem propriedades e benefícios para o nosso organismo e manutenção da nossa saúde, assim como para auxiliar no processo de perda de peso. Apenas precisamos conhecê-los para aprender como consumi-los e desfrutar ao máximo de todos os benefícios que podem oferecer e conseguir eliminar o peso que desejamos. No artigo de hoje você vai conhecer algumas das propriedades e benéficos do maracujá, assim como alguns dos seus usos para emagrecer.

Benefícios da planta de maracujá para perder peso. As propriedades do maracujá podem resultar excelentes em uma dieta destinada a perder peso. É uma fruta ácida, que pode fornecer benefícios digestivos e muito mais. Você vai deixar de conhecer mais sobre ele? Leia este artigo e aprenda como usá-lo.

O maracujá, também conhecido como fruta da paixão, é uma fruta tropical que rapidamente ganhou o coração de boa parte do mundo. Realmente tem um sabor muito peculiar, com um forte toque ácido, quase cítrico, mas também um contraste doce e um perfume como nenhum outro. Não apenas é delicioso, mas também suas propriedades podem chegar a ser úteis para perder peso como parte de uma dieta.

Benefícios do maracujá para emagrecer:

É baixo em calorias e com propriedades digestivas. O consumo de maracujá não relata muitas calorias (cerca de 70 calorias por cada 100 gramas) e, também, tem uma boa ação digestiva sobre o corpo, ajudando com uma melhor assimilação dos alimentos.

O maracujá tem um bom teor de fibras. Por este motivo, seu consumo pode chegar a ser bom para conseguir uma ação depurativa sobre o corpo. Por exemplo, é ideal para aqueles que sofrem de constipação. Também possui um bom efeito de saciedade.

É bom contra a ansiedade. Além de um bom conteúdo de vitaminas do tipo A, B e C e da sua ação antioxidante, o maracujá tem um efeito calmante sobre o organismo. É por isso que pode ser usado por pessoas que têm transtornos de ansiedade por comida.

Receitas com maracujá

Você quer saber como se come o maracujá para obter todo o seu proveito? Você pode tomá-lo de muitas formas diferentes. Mas estas podem ser algumas das melhores a considerar se você quer incluir esta fruta em sua dieta.

Chá de maracujá. Você quer tomar um rico chá de maracujá? Basta colocar em um bule de chá duas colheres de chá preto, um litro de água em ponto de fervura e deixar repousar durante quatro minutos. Adicione, em seguida, a polpa de dois maracujás. Deixe repousar por mais cinco minutos e está pronto para beber.

Suco de maracujá. Você não sabe como preparar suco de maracujá? Bem, é feito através da filtragem de todo o conteúdo da polpa e o suco que vem dentro da fruta. Você deve pressionar bem para que saia tudo. E então você pode colocar água, pois é muito concentrado e com muito sabor.

Refresco de maracujá. Se você não quer beber refrescos doces, nada melhor do que preparar o seu próprio com sucos de frutas. Experimente esta receita: a polpa e o suco de dois maracujás, o suco de três laranjas e um bom fio de água com gás para dar a onda de refresco. Se você quiser, também pode adoçar com estévia.

Água de maracujá. Você quer uma opção bem fresca? Litro de água, polpa de dois ou três maracujás, com suco e tudo, alguns bons ramos de hortelã, gelo, uma jarra e algumas horas de repouso. Será uma bebida maravilhosa para quando você quer algo que remova a sede e te ajude a perder peso.

Batidos emagrecedores com a fruta maracujá:

Os batidos para perder peso com maracujá podem ser outra excelente opção que você tem para usar esta fruta ao máximo de suas possibilidades. Não perca estas receitas!

Chá verde e maracujá. Uma combinação semelhante ao chá de maracujá que você aprendeu a fazer anteriormente, mas com chá verde e em forma de batido, onde também participam outros ingredientes.

Ingredientes:

Três xícaras de chá verde

Três maracujás

Um pequeno ramo de folhas de hortelã

Uma xícara de gelo picado

Adoçante permitido a gosto

Preparação: Prepare o chá verde e deixe esfriar a temperatura ambiente. Coloque-o no copo de um liquidificador, onde irá adicionar as folhas de hortelã (quantidade de acordo com o quão refrescante você quer que seja o batido), o gelo e a polpa e o suco de maracujá. Se você quiser, as sementes também podem ir.

Finalmente, você não terá mais do que bater até que os ingredientes se integrem. Em seguida, adoce com o produto que desejar – dentro do permitido – e desfrute deste batido, que é extremamente refrescante e delicioso. A combinação de chá verde, hortelã e maracujá, é maravilhosa.

Abacaxi e maracujá. Excelente ideia para misturar duas boas frutas digestivas em um mesmo batido.

Ingredientes:

Duas fatias de abacaxi
Um copo pequeno de suco de maracujá
Uma colher de sopa de farelo de trigo

Preparação: Comece preparando o suco de maracujá e colocando-o no copo de um liquidificador. Ali adicione as duas fatias de abacaxi, além da colher de sopa de farelo de trigo. Misture até ficar um batido liso, homogêneo e sem grumos.

Pera e maracujá. A combinação, além de ser digestiva, será diurética. A pera e maracujá ficam muito bem juntos.

Ingredientes:

Uma pera grande
Dois maracujás
Suco de duas laranjas
Uma colher de farinha de aveia bem fina

Preparação: Corte os dois maracujás ao meio e coloque seu suco e polpa (incluindo as sementes) dentro do copo de um liquidificador. Adicione o suco das laranjas, a pera (com sua pele, sem seu “osso”) e também a colher de sopa de farinha de aveia. Bata a preparação até ficar bem lisa e homogênea, acrescentando água se necessário.

Finalmente, apenas restará beber este delicioso batido de pera e maracujá para perder peso. Você verá como fica bom o seu sabor, nem será preciso adoçar.

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Reposição hormonal natural

A menopausa é uma fase bem complicada na vida das mulheres. É o período em que se encerra o ciclo menstrual da mulher e ela para de ovular, ou seja, a mulher não é mais fértil depois que passa pela menopausa. Normalmente, a menopausa ocorre entre os 45 e 55 anos, mas em muitas mulheres esse processo pode ocorrer antes dos 45, sendo chamada de menopausa precoce, ou depois do 55, sendo chamada de menopausa tardia.

Esse período costuma vir acompanhado de muitos incômodos. O mais comentado entre as mulheres são os calores (ondas muito fortes de calor que vêm acompanhadas de suor intenso). Além de ser incômodo fisicamente, os calores trazem constrangimento.

Dentre os outros incômodos estão a irritabilidade, ressecamento vaginal, perda do desejo sexual, insônia, diminuição da atenção e da memória, perda de massa óssea (osteoporose), aumento do risco cardiovascular, alterações na distribuição da gordura corporal (é normal que a mulher ganhe peso nessa fase) e, em casos mais graves, pode ocorrer a depressão.

Nessa fase é importante que a mulher faça um acompanhamento com o seu ginecologista, e, se for o caso, deve procurar também uma ajuda psicológica.

Somente o ginecologista poderá orientar o uso de hormônios sintéticos para tratar os sintomas. Nem todos os profissionais são adeptos a esse tipo de tratamento, pois podem trazer efeitos colaterais. Mas em alguns casos, a reposição hormonal é o mais indicado para a mulher na menopausa.

Aqui no Receita Natural, estamos sempre trazendo opções naturais para tratar diversas doenças. E para amenizar os sintomas da menopausa, temos hoje algumas dicas de reposição hormonal hormonal natural que pode ajudar as mulheres a passarem mais tranquilas por esta fase da vida.

Dicas Naturais Para Reposição Hormonal na Menopausa

A primeira coisa a ser ingerida nessa faze são os alimentos à base de soja. Ela é capaz de reduzir as chances de câncer de mama e também a osteoporose. A semente de linhaça é outro alimento que deve ser incluído na dieta. Ela pode ajudar a reduzir os sintomas da TPM, que causa muita irritabilidade, além de outros incômodos. O inhame é ótimo para combater o inchaço e a retenção de líquidos, situações comuns nesta fase da vida. Ele pode ser consumido em sopas e também em forma de suco.

Alimentos à base de soja podem ajudar na reposição hormonal

Algumas plantas podem ser usadas para fazer essa reposição de hormônios naturalmente. Veja algumas receitas de chás.

Chá de Folhas de Amoreira

As folhas da amoreira ajudam a reduzir os calores da menopausa, por conterem fitoestrogênios que diminuem a oscilação hormonal na corrente sanguínea.

Para fazer o chá basta ferver 5 folhas de amoreira em 500 ml de água. Coar após 5 minutos e tomar morno. Deve ser tomado diariamente, não ultrapassando a quantidade de 3 xícaras por dia.

Chá de Salva

A salva é uma erva que também pode ajudar a diminuir as ondas de calor, corrigindo os níveis hormonais.

Para fazer o chá adicione 10 g de folhas secas em 1 litro de água fervente. Coar após 10 minutos e tomar morno. Também deve ser tomado diariamente para se obter os resultados esperados.

Ginseng siberiano

Esta planta é indicada para evitar a depressão e diminuir o estresse. Tem propriedades calmantes, ao mesmo tempo que energiza o corpo, devolvendo a libido (desejo sexual) perdido nessa fase.

Pode ser feito o chá da planta. Basta ferver 1 cm da raiz em 200 ml de água. Coar após 5 minutos e tomar morno. Tome 1 xícara diariamente.

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Andiroba – Propriedades Medicinais

A Carapa guianensis, conhecida popularmente como andiroba, é uma árvore da família Meliaceae (mesma do cedro, canjerana, mogno e cinamomo). O nome deriva de andi-roba, palavra do tupi-guarani que significa gosto amargo e se refere às sementes desta árvore.

A andiroba é nativa da Amazônia, sendo muito utilizada pelas populações da região Norte do Brasil. O óleo e as gorduras da planta são extraídos e utilizados para a produção de: repelente de insetos, antissépticos, cicatrizantes e anti-inflamatórios.

Popularmente, o óleo da andiroba é utilizado para contusões, inchaços, reumatismos e cicatrizações, esfregando-se sobre o local machucado. Como repelente, há quem passe o óleo sobre a pele e quem queime o bagaço para espantar os insetos. Na indústria cosmética, usa-se o óleo em sabonetes, xampus e cremes. O óleo é usado também como reconstituinte celular da pele, eliminando inflamações e dores superficiais.

Os benefícios da andiroba são reconhecidos oficialmente pelo Ministério da Saúde do Brasil, que definiu a planta como possuidora de propriedades fitoterápicas. Conheça mais sobre as propriedades da andiroba.

Nomes Populares

Assim como a maioria das plantas, sejam medicinais ou não, a andiroba também possui diversos nomes populares. Devido à grande extensão do Brasil, a forma de chamar uma planta pode mudar muito de uma região à outra do país, e até mesmo entre Estados de uma mesma região. Veja abaixo alguns nome populares da andiroba:

Sementes da andiroba

andirava;

aruba;

saruba;

canapé;

carapa;

castanha-mineira;

angirova;

purga-de-santo-inácio.

Propriedades da Planta

A andiroba possui diversas propriedades medicinais e cosméticas. A planta pode ser utilizada no combate das infecções respiratórias, dermatites e úlceras, além de funcionar como cicatrizante e antitérmico.

A casca e as sementes da andiroba possuem meliacinos, que são compostos muito amargos que têm importante função em nosso organismo. Alguns estudos realizados nos EUA e na Europa mostraram que os meliacinos podem combater a artrite e o cancro uterino. Essas substâncias também têm ação anti-inflamatória e antirreumática. Os meliacinos também agem como inseticida, funcionando como repelente de insetos.

Um pesquisador americano registrou recentemente a patente da utilização da andiroba no tratamento das celulites. Estudos mostraram que os lipídios presentes na andiroba são capazes de inibir enzimas responsáveis pelo acúmulo de gorduras e conversão das nossas células em adipócitos. Por isso, será comum o uso de andiroba em produtos para combater a tão temida celulite.

Modo de usar

A infusão das folhas e decocção da casca da andiroba podem ser utilizadas no tratamento de diversas doenças como o reumatismo, febre, inflamação e cicatrização de feridas. Basta colocar uma xícara de água no fogo e esperar até que comece a dar bolhinhas no fundo do caneco. Essa é a hora de adicionar as folhas de andiroba para fazer a infusão. Deixe em repouso por 5 minutos, coe e beba. Já para fazer a decocção utilizando a casca, basta colocar as cascas juntamente com a água e deixar que ferva por 5 minutos. O processo é diferente porque a casca é mais dura, exigindo um método mais rigoroso para extrair seus compostos benéficos.

Mas fique atento: muitos estudos comprovam as propriedades medicinais da andiroba, mas seu uso não substitui a consulta com um bom médico. Com doença não se brinca!

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Suco anti-stress

Stress

O stress é uma situação natural de defesa do organismo aos estímulos externos, que passou a ser um problema de saúde pública em conseqüência da vida a que estamos sendo expostos, principalmente nas grandes cidades, com tanto trabalho, preocupações, sedentarismo, trânsito, problemas financeiros, de relacionamento, pouco tempo para relaxar.

Pesquisas feitas por cientistas da Universidade do Texas (EUA) relataram que o cérebro, sob o efeito do stress, produz excesso do hormônio ACTH, inibindo a produção dos leucócitos responsáveis pelo combate de diversas doenças.

Para controlá-lo e não permitir que ele afete sua saúde são necessárias a prática regular de atividades físicas e alimentação adequada e natural, para proporcionar os nutrientes adequados, que precisam de maior demanda durante

situações/períodos de stress.

Suco anti-stress

100g de broto de alfafa

1 folha de couve, alface ou repolho

1 copo de água-de-coco

Modo de preparo: enrolar os brotos na folha de couve e passar tudo na centrífuga, com a água-de-coco.

100 sucos com poderes medicinais / Lelingron Lobo Franco.

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Chá Verde acelera o metabolismo e é antioxidante ?

Como chá verde pode te ajudar emagrecer e melhorar sua saúde

Beber chá verde traz uma ampla gama de benefícios para a saúde, e um os principais é que ele acelera o metabolismo, é antioxidante e pode ajudar com a perda de peso. Foi provado que o chá verde pode ajudar o corpo a queimar calorias e gorduras, e esta é a razão pela qual ele é usado como um ingrediente em medicamentos naturais para emagrecer populares. Embora beber chá verde não fornece resultados rápidos como alguns outros produtos para perda de peso, pode ajudá-lo a perder peso sem comprometer a sua saúde.

O chá verde estimula o metabolismo

O chá verde fornece uma série de potentes antioxidantes que podem beneficiar o seu corpo de muitas maneiras. Um desses antioxidantes é chamado epigalocatequina galato, ou EGCG, e tem a capacidade de estimular o metabolismo do seu corpo e acelerar a perda de peso. Junto com a cafeína que é encontrada no chá verde, ECGC trabalha para estimular o sistema nervoso central e libera a gordura na corrente sanguínea, de modo que o corpo pode usar a gordura como combustível. Este processo de utilização de gordura como combustível é conhecido como termogênese, e envolve a produção de energia extra, liberando o excesso de água e a queima de gordura corporal. A cafeína pode causar a termogênese por si só, mas é muito mais eficaz quando é combinado com ECGC e outras substâncias no chá verde.

Chá verde reduz a gordura

Quando o açúcar e a gordura entram em seu corpo, eles serão sintetizados em uma substância essencial chamada triglicérides. Este processo de síntese ocorre no intestino delgado e no fígado, e o triglicéride será transportado para outras partes do corpo através da corrente sanguínea. Triglicerídeo é uma substância muito importante, porque fornece energia para suportar várias funções do corpo. No entanto, surge um problema quando existe uma quantidade excessiva de triglicérides no corpo. O triglicéride em excesso será transformado em gordura, e isso pode resultar em obesidade.

O chá verde pode contrariar a ameaça de excesso de triglicérides, pois tem uma grande quantidade de polifenóis. Polifenóis tem a função para ativar uma determinada enzima no corpo, e esta enzima irá dissolver o excesso de triglicérides. Isso significa que o teor de gordura em seu corpo será reduzido se você estiver tomando chá verde em uma base regular.

Chá verde melhora a resistência durante o exercício

Você deve estar ciente de que o exercício é uma das maneiras mais eficazes para perder peso. Ele não só queima calorias, mas também aumenta os níveis de energia e contribui muito para a construção muscular, o que irá impulsionar o seu metabolismo. Os polifenóis de catequina que estão presentes no chá verde irá estimular suas células musculares e fígado para usar mais ácidos graxos. Como resultado, seu corpo usará carboidratos em uma taxa mais lenta. Com mais carboidratos restantes em seu corpo, você pode fazer exercícios por um longo período de tempo, e seu corpo vai queimar mais calorias.

O chá verde sozinho pode acelerar o metabolismo em 4%, e isso equivale a 100 calorias por dia, o que não contribui muito para a perda de peso. Se você precisa perder 5 Kg ou 10 Kg em um curto espaço de tempo, o chá verde não é a melhor opção para você. No entanto, o chá verde pode ser usado para manter um peso saudável, e também pode trazer muitos outros benefícios para o seu corpo.

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Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Ervas medicinais para Diabetes

Atualmente, o tratamento à base de ervas medicinais para diabetes é algo muito procurado por cada vez mais pacientes diabéticos.

Apesar de elas não substituírem, em um primeiro momento, os remédios de farmácia e nem demais tratamentos médicos, as ervas medicinais para diabetes são grandes aliadas para fazer a manutenção da saúde e o controle do diabetes.

Oliveira

Uma das plantas medicinais que podem ser usadas no tratamento da diabetes de forma muito eficaz é a oliveira. Seu consumo pode ser feito em forma de cápsulas ou também como infusão (chá) e um dos seus efeitos é o hipoglicemiante, ou seja, que atua no controle do açúcar no sangue.

Pata de Vaca

A pata de vaca também é uma erva medicinal muito utilizada como remédio natural para diabetes e isso acontece pelo fato de ela ajudar o pâncreas a produzir insulina, o que reduz as taxas de açúcar. Seu uso é muito comum para esse fim e ela pode ser consumida na forma de chá.

Giseng

O giseng, muito conhecido, também tem papel importante no combate da diabetes. Entretanto, o uso em excesso do giseng pode causar alguns efeitos colaterais, tais como diarreia, insônia, dor de cabeça e nervosismo. Por isso, seu uso deve ser acompanhado por um profissional.

Chá Verde

O chá verde é bastante famoso pelas suas propriedades e uma das suas funções é atuar no tratamento contra a diabetes. Porém, o chá verde também possui efeitos colaterais desagradáveis como excitação elevada e insônia, uma vez que contém cafeína em sua composição.

Chia

Um nome que vem se popularizando todos os dias quando o assunto é alimentação saudável é a chia, que também pode ser utilizada no tratamento contra a diabetes por cortar a resistência à insulina. A parte que se usa da chia é a sua semente, mas ela pode atrapalhar a absorção de minerais.

Erva-Mate

A erva-mate é outro componente natural aliado ao combate da diabetes, estando disponível em infusão e em cápsulas. Porém, deve ter seu consumo moderado e acompanhado por um médico, uma vez que, por conta da alta quantidade de cafeína que possui, pode causar problemas cardíacos.

Carqueja

A carqueja amarga também faz parte do grupo das ervas medicinais para diabetes pois possui ação antidiabética, podendo ser usada em fusões, tintura, extrato fluido, decocção, dentre outros. É importante deixar frisado que mulheres grávidas e que estejam amamentando não devem fazer uso da carqueja amarga ou então devem ter seu uso acompanhado pelo médico. Além disso, ela não deve ser ingerida em excesso, uma vez que pode causar queda de pressão.

Cogumelo Reishi

Uma erva natural que possui muitos benefícios, dentre eles o tratamento da diabetes, é o cogumelo reishi, pois ele auxilia na regulagem do açúcar presente no sangue. Além de tratar da diabetes, o cogumelo reishi também ajuda a tratar dos problemas de saúde decorrentes dela, como pressão alta.

Outra erva medicinal para diabetes muito útil no controle da diabetes é o funcho, que pode ser consumido por meio de cápsulas ou também por infusão, com o chá de funcho. Do funcho usam-se as sementes e os frutos secos, sendo desconhecidas quaisquer contra indicações ou efeitos colaterais. Porém, é sempre bom consultar um especialista antes de consumi-lo.

Bem, esses são apenas alguns exemplos de ervas medicinais para diabetes que a natureza nos oferece. Evidentemente, que apenas o uso de tais ervas não vai reverter os sintomas do diabetes, é preciso adotar um conjunto de hábitos que combatem o diabetes de forma eficaz, tais como alimentação saudável e a pratica regular de atividade física.

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3 dicas de chás super poderosos

A onda de frio trouxe não só preocupações com a saúde, mas também com a forma física. Enquanto muitas pessoas aproveitam o clima para abusar nas refeições, quem estiver atento pode aproveitar a estação para se esquentar, e o melhor: emagrecer.

Dentro deste contexto, uma boa alternativa é a escolha de ervas que, juntas, podem se transformar em poderosos chás. (...)

Nota: nunca é demais alertar que as receitas abaixo só são eficientes quando utilizadas em conjunto com uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos.

Para secar tudo

Misture, na mesma proporção, as seguintes ervas: hibisco, bugre, cavalinha, fucus, cáscara-sagrada, pau-tenente e chá verde. Ferva todas elas em um litro de água. Coe e tome quatro vezes ao dia.

Diminui a barriga

Ferva duas colheres de sopa de folhas e raízes frescas de salsa, uma colher de sopa de sementes frescas de erva-doce e um litro de água. Coe e tome uma xícara a cada seis horas.

Sacia a fome por mais tempo

Prepare um suco com cinco centímetros de raiz de gengibre e ¼ de limão. Adicione ½ litro de água, uma pitada de noz moscada, quatro cravos-da-índia e uma canela em pau. Deixe ferver por alguns minutos. Beba 30 minutos antes das principais refeições.

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Pau Tenente ( QUÁSSIA ) - Quassia amara - L.

Descrição: Planta arbustiva, ereta, pouco ramificada, castanho-acinzentado, folhas alternas, compostas, imparipenadas, de ráque alado e folíolos elíptico-agudos, flores tubercosas, vermelhas, em racemos terminais. Comum na America Tropical. Os princípios ativos são: quassina, pectina e taninos.

Indicação: Chá de Pau Tenente = Fortalecedor hepático, aparelho digestivo, cólica hepáticas, debilidade em geral, diarréia, dietas de emagrecimento, distúrbios gastrintestinais, infecções (com febre), má digestão (pela diminuição da secreção gástrica), parasitas intestinais, aumenta secreção gastrintestinal, tônico, aperiente, constipação e anemia.

Como fazer: Coloque 2 colheres de sopa para um litro de água.

Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos a partir do momento em que se inicia a ebulição, após esse tempo, retire do fogo e deixe repousando, tampada, por 10 minutos. Coe e está pronto para o uso.

Como beber: Tomar de 2 a 3 xícaras ao dia.

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Sucos para Sinusite

É a inflamação dos seios nasais que acompanha a infecção das vias respiratórias superiores. Cerca de 50% de todos os casos de sinusite são causados por bactérias.

Os seios afetados por essa infecção localizam-se acima dos olhos, dentro de cada osso malar.

Sintomas: dor de cabeça, visão turva, dor nos seios frontais e maxilares.

A vitamina C (presente no camu-camu, na acerola e no kiwi) fortalece o sistema imunológico e destrói os vírus.

Suco de espinafre, hortelã, coco e mel

20g de espinafre

20g de hortelã

1 copo de água-de-coco ou água mineral

1 colher de sopa de mel de eucalipto

Modo de preparo: bater no liquidificador a água-de-coco e os demais ingredientes.

Dose recomendada: tomar um copo, três vezes ao dia, entre as refeições.

Suco de laranja, babosa e pólen

2 laranjas (suco)

100g de Aloe vera (babosa)

10 gotas de óleo de copaíba

2g de pólen de abelha

100g de mel de eucalipto

2 copos de água

Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.

Principais elementos terapêuticos

Babosa: possui ação antiinflamatória similar aos esteróides como a cortisona. Tem ação coagulante, contém muito potássio e cálcio. Possui ação antibiótica e energizante, além de ser digestiva e nutritiva. Contém 18 dos 23aminoácidos existentes.

Laranja: Elimina o ácido úrico, combate a prisão de ventre e previne ocâncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: potássio, iodo, cálcio, fósforo e selênio.

Pólen: rico em minerais como potássio, cálcio, zinco, enzimas, vitaminas,

aminoácidos e compostos vitalizantes. É um dos mais potentes tônicos fortalecedores do sistema imunológico. Atua sobre problemas do aparelho genital e urinário.

Hortelã: ajuda a eliminar as secreções mucolíticas.

Espinafre: tem propriedades antiinflamatórias e descongestionantes das vias aéreas.

fonte:100 sucos com poderes medicinais / Lelingron Lobo Franco.

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Como emagrecer com Gengibre

O hábito de comer gengibre não é tão comum entre os brasileiros. No Oriente, no entanto, a raiz é amplamente utilizada no preparo de diversos alimentos como condimento. Estudos recentes mostram como o consumo desse alimento pode ser benéfico para a saúde. Por isso, a tendência é que passemos a ingerir o gengibre cada vez mais. Estima-se que existam hoje mais de 200 pesquisas específicas sobre os benefícios funcionais do gengibre. Eles revelam que os usos medicinais conhecidos tradicionalmente entre os orientais possuem embasamento científico.

O principal segredo medicinal do gengibre parece estar no gingerol, um dos componentes da raiz. Ele é responsável pelo sabor característico do alimento, que é um pouco picante. Além do gosto, ele também é um importante antioxidante natural, capaz de combater os radicais livres causadores do envelhecimento celular. O gingerol também tem ação anti-inflamatória e, por isso, pode impedir o aparecimento de algumas doenças.

Outras substâncias encontradas no gengibre também são consideradas como terapêuticas. É o caso do cafeno, do felandreno, do zingibereno e da zengerona. A raiz ainda contém vários sais minerais e vitaminas que atuam de forma benéfica no nosso organismo, como a vitamina C e B6, bem como o selênio, o zinco, o fósforo, o magnésio, o cobre e o potássio. Essa combinação poderosa faz com que o gengibre tenha várias propriedades. Ele estimula o bom funcionamento de diversos órgãos, fortalece nosso sistema imunológico e ainda dá uma mãozinha no emagrecimento.

Por que comer Gengibre?

Antes de falarmos mais sobre o potencial emagrecedor do gengibre, é preciso lembrar alguns de seus benefícios para a saúde. Crianças e adultos que costumam sofrer com os enjoos, principalmente durante viagens, podem usar o gengibre para driblar o problema. Estudos revelam que as substâncias contidas na raiz tem efeito semelhante ao de medicamentos como o “dramine”, bastante utilizado para reduzir a náusea. O chá feito com o gengibre também pode atenuar os sintomas da enxaqueca.

Pessoas que sofrem com as chamadas doenças reumáticas também precisam usar o gengibre um pouco mais. Isso porque existem diversas pesquisas que tratam dos benefícios do alimento para aliviar problemas como a artrite e as dores musculares. Um estudo feito com voluntários idosos usou o extrato do gengibre para tratar os pacientes. Após algum tempo, os pesquisadores notaram que boa parte dos voluntários sentia menos dores nas articulações, além da redução do inchaço nessas regiões. O efeito é explicado pela ação anti-inflamatória do gengibre. Ele também estimula a circulação sanguínea nos locais afetados, melhorando a dor.

Gengibre para emagrecer

Agora vamos entrar na questão do emagrecimento propriamente dita. Também existem vários estudos comprovatórios desse efeito, revelando que o consumo do gengibre pode potencializar as dietas para perda de peso. O gingerol faz com que a raiz seja um alimento termogênico, o que significa que ele pode acelerar o metabolismo. Dessa forma, nosso organismo passa a gastar mais calorias para a realização de atividades do dia a dia.

Nosso organismo utiliza uma fórmula quase matemática para a produção de energia. As calorias que ingerimos por meio da alimentação são metabolizadas e transformadas em fonte energética. Assim, as calorias servem de combustível para que possamos fazer tudo: pensar, andar, respirar e até dormir.

Quando a ingestão de calorias é maior que a necessidade de energia, o organismo faz uma reserva. O acúmulo de gordura é uma fora de armazenar calorias para o caso de, em algum momento, faltar “combustível” para o funcionamento normal do corpo. Assim, quem come mais do que gasta acaba engordando por causa desse “armazém” de gordura.

Por outro lado, quem gasta mais calorias do que ingere passa a queimar gorduras para que o metabolismo gere energia. É o que costuma acontecer, por exemplo, com quem faz exercícios físicos e, por isso, aumenta o gasto energético diário.

O que o gengibre faz é elevar a temperatura natural do nosso organismo, obrigando-o a gastar mais energia para voltar a temperatura ao normal. Assim, o corpo gasta mais calorias, facilitando o emagrecimento. Os estudos feitos com a raiz mostram que seu consumo pode elevar a queima de calorias em até 10%. Isso pode variar conforme cada organismo, mas, de modo geral, o gengibre sempre dá uma forcinha na eliminação do sobrepeso.

Chá de Gengibre

Como consumir o Gengibre?

Para saber exatamente quanto gengibre você deve consumir, o ideal é procurar um nutricionista. A dica é incluir a raiz na alimentação de forma natural, usando pequenas quantidades no preparo de pratos, bebidas e outras receitas. O chá de gengibre também pode ser usado como um potencializador da dieta.

A receita do chá deve ser feita com:

2 colheres (sopa) de gengibre ralado
1 litro de água

A água não deve ferver pois o calor interfere nas propriedades ativas do gengibre. Por isso, leve a água ao fogo, mas deligue antes de formarem as bolhas de ar da fervura. Se você ver que a água esquentou demais, espere alguns minutos antes de incluir o gengibre ralado. O ideal é que ela esteja quente, mas não o bastante para queimar seu dedo.

Depois que o gengibre e a água estiverem misturados, abafe o recipiente e deixe descansando por 10 minutos. Após esse tempo, coe o chá em uma peneira fina e reserve para consumir em pequenas quantidades durante o dia. Você pode tomar até 4 xícaras da infusão, de preferência entre as refeições principais. É importante evitar o consumo durante a noite, porque o efeito estimulante do gengibre pode fazer com que você tenha insônia e um pouco de agitação durante a noite.

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Caroço de abacate – Benefícios e para que serve!

O abacate é um ingrediente tropical muito comum, e você pode adicioná-lo freqüentemente em saladas e sanduíches também. Normalmente, apenas a polpa do abacate é utilizada na preparação de alimentos. Mas a semente do abacate é rica em nutrição e o caroço de abacate tem propriedades saudáveis e benéficas, com uma longa história de uso medicinal na cultura tradicional. Você pode usar um caroço de abacate ralado, triturando em um processador de alta potência para o uso em smoothies e outros alimentos.

Propriedades anti-tumorais

Enquanto estudos em humanos ainda são necessários para confirmar este benefício, os testes em ratos e camundongos indicam que os compostos da semente de abacate têm propriedades anti-tumorais, ou seja, pode ser eficiente para prevenir o câncer. Sementes de abacate possuem um flavonol condensado que é responsável por essa propriedade.

Propriedades antioxidantes

Abacates são entre um grupo de frutas que fornecem benefícios antioxidantes fortes a partir de suas sementes. A semente de abacate, entre outras sementes de frutas, incluindo manga, tamarindo e jacas, têm um nível ainda maior de atividade antioxidante do que as partes mais comumente consumidas dos frutos. Oc caroço de abacate tem benefícios com mais de 70% dos antioxidantes encontrados em toda a fruta.

Preparando a semente do abacate para consumo

Preparar a semente de abacate para consumo é a parte difícil. A parte fácil é consumir sendo criativo nas receitas! (Foto: www.veggieboards.com)

Saúde digestiva

O chá do caroço de abacate, principalmente, é um excelente remédio para a saúde digestiva. Basta usar ​​a semente de abacate em uma infusão de chá, deixando a semente ralada de molho em água quente por 5 a 10 minutos. Cuidado com esse consumo, pois sem acompanhamento médico você pode acabar passando mais mal ainda com esse chá.

Fibra solúvel

A semente de abacate é uma das maiores fontes de fibra solúvel natural. Esta forma de fibra é importante para pacientes com doença cardíaca, pois ajuda a controlar os níveis de colesterol. Enquanto a aveia é uma das mais importantes fontes de fibra solúvel em uma dieta convencional, a semente de abacate tem consideravelmente maiores quantidades deste composto.

Potássio

A semente de abacate é muito rica em potássio, e o caroço de abacate para artrose tem mostrado bons resultados. No entanto, o nível de potássio diminui à medida que o fruto amadurece. Assim, se você procurar a semente de abacate pelo potássio, utilize frutas que ainda não estão maduras. Níveis significativos de fósforo estão também presentes na semente, mas não tanto como o potássio.

Como preparar sementes de abacate?

Agora que você já entende o caroço de abacate ralado, para que serve, falta saber como preparar essa semente ralada. Corte o abacate e remova a semente, usando uma colher ou faca para “puxar” a semente. Use a polpa do abacate para outras receitas, ou prepare uma guacamole, se for de seu gosto. Use um processador de alimentos para ralar a semente. Lembre-se que a semente é muito densa e dura, e pode danificar um processador de alimentos mais fraco. Ele deve ter lâminas bem afiadas e estar completamente fechado. Após estar bem ralado em ralado em um tamanho que você gosta, separe e use a quantidade certa para suas receitas, guardando o restante na geladeira.

O caroço de abacate ralado com vinho fica bem gostoso, quando não usado em excesso, o que pode prejudicar o gosto do vinho. O caroço de abacate com álcool, em um geral, fica delicioso, mas pode tirar algumas das propriedades benéficas do abacate, principalmente as vitaminas presentes na semente. Combine com seu nutricionista ou médico a quantidade certa de abacate, não abusando muito para não ter efeitos colaterais.

E não se esqueça: depois de preparar suas receitas em casa, compartilhe e comente sua receita com mais pessoas nos comentários abaixo!

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Receitas fáceis de chás com Gengibre

Mesmo sendo benéfico, o gengibre deve ser consumido com cautela

Aqui no Receita Natural, já falamos por diversas vezes sobre as propriedades do gengibre e os benefícios que ele pode trazer para a saúde. Já demos também muitas dicas e receitas usando esta raiz. Devido ao grande sucesso dos posts sobre essa especiaria, hoje faremos um breve resumo das utilidades do gengibre em nossas vidas.

Primeiramente, é preciso falar que o gengibre é um alimento estimulante, ideal para quem está com indisposição frequentemente. E ele também é capaz de acelerar o nosso metabolismo, fazendo com que a queima de gorduras seja mais rápida. Por isso, ele está sendo muito usado para ajudar no emagrecimento.

Emagreça com o Gengibre

Para auxiliar no processo de perda de peso, tome o chá de gengibre três vezes ao dia. Veja como fazer:

Ingredientes

2 colheres (sopa) de gengibre ralado (pode ser em lascas também)

1 litro de água

Preparo

Aqueça a água, sem deixar que ferva. Quando começar a formar bolhas no fundo do caneco, desligue o fogo e adicione o gengibre ralado ou em lascas. Abafe e deixe descansar por dez minutos. Depois é só tomar o chá em pequenas porções durante o dia, especialmente entre as principais refeições.

Não tome o chá à noite. Por ser estimulante, ele pode causar insônia e agitação.

Chá de Gengibre com maçã e canela

Para potencializar ainda mais os efeitos do gengibre na sua dieta, acrescente maçã e canela ao chá. A maçã contem muitas fibras, que auxiliam na perda de peso e a canela também é um alimento termogênico, que acelera o metabolismo. Veja os ingredientes para fazer esse chá:

3 maçãs vermelhas

1 pau de canela

2 colheres (chá) de gengibre ralado

1 litro de água

O processo é praticamente o mesmo do chá acima. Basta colocar a água no fogo e esperar criar as primeiras bolhinhas para adicionar o restante dos ingredientes. A diferença é que nesse caso você pode tampar e abaixar o fogo e deixar que cozinhe por 5 minutos.

Tome o chá quente ou frio, três vezes ao dia. Observação: não é indicado para grávidas, pois a canela pode ser abortiva.

Chá de Gengibre para gripe

O gengibre é um alimento poderoso quando se trata de curar a gripe. Ele aumenta a temperatura do corpo, eliminando o vírus da gripe e ajuda a tratar dores de gargante. Aliado ao limão, mel e canela, seus benefícios para curar a gripe são ainda maiores. Veja como fazer o chá:

Ingredientes

4 a 5 rodelas de gengibre

1/2 limão siciliano

1 pau de canela

1 colher (sopa) de mel

1/2 litro de água

Como fazer

Coloque todos os ingredientes, menos o mel, em uma panela. Deixe ferver por 5 minutos, apague o fogo e abafe por 10 minutos. Depois adoce com o mel e tome o chá em seguida, bem quente. Evite correntes de vento e abrir a geladeira após tomar o chá. Prefira ficar em um ambiente bem quentinho.

Se preferir, você pode substituir o limão pela laranja, que também contém vitamina C, fundamental para tratar a gripe e fortalecer o sistema imune.

Potencialize ainda mais o seu chá, adicionando um dente de alho. O alho é um excelente anti-inflamatório e auxilia no tratamento das gripes e resfriados. Para isso, refoque um dente de alho picado em um pouco de manteiga. Quando começar a dourar, desligue o fogo e jogue o chá por cima. Misture e beba em seguida. O sabor não é dos melhores, mas vale a pena.

Gengibre

Chá de Gengibre com ervas

Como você já pôde observar, o gengibre deve estar sempre presente em nossa dieta, por conter diversas propriedades medicinais. Além de ser termogênico, ajudando a emagrecer e tratando os sintomas das gripes e resfriados, ele ainda ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Vamos apresentar agora mais uma receita de chá que pode acabar com as gripes e dar fim ao mal estar causado pelo vírus. Ela leva o gengibre, limão e algumas ervas:

Ingredientes

1 gengibre de tamanho médio cortado em fatias finas

cascas de ½ limão

1 colher (sobremesa) de folhas secas de hortelã

1 colher (sobremesa) de folhas secas de tomilho

500 ml de água

Deixe a hortelã e o tomilho secando na sombra por algumas noites. Para fazer o chá, coloque a água para ferver e em outro recipiente, coloque as ervas, o limão e o gengibre. Assim que levantar fervura, despeje a água sobre os ingredientes e abafe por 10 minutos. Depois é só coar e tomar o chá três vezes ao dia.

Cuidados ao consumir o Gengibre

Mesmo sabendo de todos esses benefícios do gengibre para a saúde, é importante lembrar que tudo em excesso faz mal, até mesmo produtos totalmente naturais. Por isso, nunca ultrapasse o limite de três xícaras diárias de qualquer um dos chás.

E se você é hipertenso, não deve consumir o gengibre, pois ele acelera o metabolismo e pode acelerar os batimentos cardíacos e aumentar a vasodilatação. Pessoas com a pressão arterial controlada podem utilizar a raiz sem problemas.

Já as grávidas também devem evitar o consumo de gengibre, que pode causar um aborto espontâneo, especialmente nos três primeiros meses de gestação.

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