10 Benefícios Incríveis da Salsa para a Saúde

A salsa é uma erva que também é conhecida como salsinha, geralmente, ela é utilizada para dar um toque especial nos pratos, seja para dar um gosto levemente amargo, já que seu sabor não é muito forte ou para decorar o que será servido. Além disso, ela também é muito utilizada em acompanhamentos como em saladas e molhos ou em temperos, por exemplo, para carnes, peixes, tortas e sopas.

Muitas pessoas nem imaginam, mas consumir a salsa pode trazer muitas vantagens, isso porque ela é rica em vitaminas, entre outras propriedades que fazem com que ela seja uma boa escolha para o dia a dia.

Confira a seguir os 10 benefícios incríveis da salsa:

1) Reforça o sistema imunológico

As propriedades da salsa, por exemplo, a vitamina C desempenha um papel fundamental para o organismo, principalmente em processos que estão ligados com o combate de infecções que podem prejudicar seriamente o organismo. Isso também porque ela é um ótimo antioxidante, protegendo assim células sadias de danos causados por radicais livres.

2) Contribui com o sistema cardiovascular

Por contribuir na redução da pressão arterial, a salsa, consequentemente, é uma forte aliada na prevenção de doenças cardiovasculares, como o AVC, por isso que deve ser combinada com uma dieta saudável e exercícios, para que esse benefício seja ainda mais potencializado.

3) Alivia a tosse

Como foi citado anteriormente, a salsa é um ótimo antioxidante, auxiliando assim no combate a doenças e infecções. No caso da tosse seca, seu consumo pode ajudar com o alívio, principalmente se for por meio de um chá ou uma sopa.

4) Ameniza o mau hálito

Comeu algo e não consegue mascarar o cheiro? A salsa pode te ajudar! Isso porque mastigar um pouco de salsa ou acrescentá-la ao prato, é capaz de quebrar o forte odor causado por alimentos como o alho e até mesmo a cebola.

5) Auxilia no combate da prisão de ventre

A prisão de ventre é acompanhada de sintomas muito incômodos, como cólicas e irritabilidade. Felizmente, a salsa, junto com legumes e verduras, ajuda a estimular e a regular a função intestinal.

6) Fortalece os ossos

A vitamina K, presente na salsa, contribui com uma melhor absorção do cálcio, que é muito conhecido principalmente por seu papel na manutenção e reforço da saúde óssea, tanto que a deficiência de cálcio pode levar a doenças sérias nos ossos, como a osteoporose.

7) Ajuda na dieta

Essa erva pode ser uma boa aliada para quem está fazendo dieta, isso porque ela tem poucas calorias, cerca de 35 por 100 gramas e apresenta nutrientes saudáveis, sendo rica em vitaminas como a A, K e a C.

8) Pode contribuir com a desintoxicação

A salsa contribui com a eliminação de toxinas acumuladas no organismo, por isso, são muito utilizadas em sucos verdes, que também levam outras ervas, pois também elimina os gases e o inchaço.

9) Tem poder anti-inflamatório

Além de ser boa para eliminar toxinas, a salsa também possui poder de colaborar no combate de inflamações que podem causar complicações e comprometer o organismo. Por isso que uma dieta saudável e balanceada é extremamente importante.

10) Mantém a pele saudável

Por contar com a vitamina C, a salsa acaba contribuindo com uma pele mais saudável, longe de manchas e sinais do envelhecimento, como as rugas. É claro que essa erva deve ser aliada a outros tipos de alimentos saudáveis, para que todos os benefícios dessa lista sejam potencializados, principalmente a respeito da pele, pois tudo o que comemos pode influenciar muito em sua saúde. Para contribuir com a pele, é possível utilizar a salsa também na preparação de sucos.

Veja também este vídeo sobre a salsa (3:23):

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Por Equipe Biosom

Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

10 Benefícios do Cardamomo para a saúde

Cardamomo, também conhecido como Elaichi, cientificamente chamado Ellettria cardamomum, tem casca verde e pequenas sementes marrons.

O cardamomo é conhecido por ter um aroma único e excelentes propriedades curativas, sendo uma especiaria na cozinha indiana. Pode ser esmagado e utilizado nos alimentos para melhorar o sabor dos pratos.

Ele pertencente à família do gengibre, este tempero é usado em sobremesas, chá, café e muitos pratos deliciosos. O óleo preparado a partir desta erva também é benéfico para a pele e cabelo.

Ele também é uma boa fonte de minerais como potássio, cálcio, enxofre e magnésio, juntamente com o ferro e manganês. Além disso, é rica em muitas vitaminas vitais, incluindo riboflavina, niacina e vitamina C.

Existem três tipos principais de cardamomo com base na cor. Cada tipo tem um sabor diferente.

Cardamomo Verde

Cardamomo Brown

Chão Cardamomo

Veja a Seguir os 10 Benefícios do Cardamomo para a Saúde:

1) Trata o câncer:

Primeiro de tudo, cardamomo é altamente anticancerígeno. Vários estudos têm estabelecido o fato de que o tempero é capaz de matar células cancerosas, impedindo assim sua  propagação. Ele possui fortes propriedades antioxidantes em nosso corpo, que diminui a reprodução das células cancerígenas no nosso cólon. Assim, é muito eficaz no tratamento do câncer do cólon.

2- Melhora o sistema digestivo:

As sementes, o pó e até mesmo o óleo do cardamomo podem reforçar a nossa digestão e aliviar os casos de gases e cólicas. É um dos melhores remédios naturais para a dispepsia (indigestão), pois, torna todo o processo de digestão mais suave, regulando a secreção de ácidos do estômago, melhorando o apetite e aliviando as dores de estômago frequentes.

O que fazer: Se você perdeu o seu apetite, adicione um pouco de cardamomo em pó na sopa ou mastigue algumas de suas sementes.

3) Evita os dentes amarelos:

O forte aroma do cardamomo é muito útil para curar o mau hálito ou halitose, evitando infecções orais, dor de dente severa e dentes amarelos, contribuindo para a nossa saúde bucal.

O que fazer: Basta mastigar ele após cada refeição ou sempre que você precisar refrescar o seu hálito. Além disso, você pode beber um pouco de chá de cardamomo ou enxaguar a boca com o chá morno duas vezes por dia.

4) Aumenta a autoconfiança:

Cardamomo em pó tem um impacto positivo no nosso sistema nervoso quando consumido com mel, aumentando o nosso nível de confiança.

5) Diminui a dor de garganta:

A infusão de ervas preparado por mistura de cardamomo e canela pode melhorar e muito a dor de garganta. Você precisa fazer gargarejos com essa mistura, pelo menos, duas vezes por dia para obter o melhor resultado.

6) Melhora a circulação sanguínea:

O cardamomo nos protege durante o inverno, melhorando a circulação sanguínea e mantendo todo o nosso corpo quente.

7) Trata a depressão:

Este tempero exclusivo também alivia a dor de cabeça, tonturas, cansaço e depressão.

8) Deixa a pele saudável:

Cardamomo é uma das mais poderosas ervas antioxidantes que desintoxicam e limpam o nosso corpo internamente. Como as toxinas serão eliminadas do nosso corpo, a nossa pele torna-se saudável e brilhante, sem manchas.

É uma grande fonte de manganês, que ajuda a produzir enzimas que limpam e destroem os radicais livres. Um corpo desintoxicado abre o caminho para mais energia e melhor imunidade e metabolismo.

O que fazer: Um copo de chá de cardamomo diariamente irá manter seu corpo saudável e limpo.

9) Limpa o sangue:

É conhecido por melhorar as funções do fígado – aumentando o fluxo da bílis, que por sua vez melhora a digestão de gorduras -, e limpar o sangue de todos os tipos de impurezas.

10) Protege o cabelo:

O tempero também protege o cabelo contra possíveis danos. Faz nosso cabelo forte desde a raiz e dá brilho a ele e nutre o couro cabeludo.

EXTRA:

11) Diminui a ureia nos rins:

Uma vez que promove a micção (urina) e diminui a pressão sanguínea, bem como cálcio e remove ureia acumulado nos rins, tratando as pedras nos rins e a gota.

12) Trata a impotência sexual:

É um tónico potente e estimulante que ajuda o corpo a combater as disfunções sexuais, como impotência, ejaculação precoce e infertilidade.

O que fazer: Beber duas a três xícaras de chá de cardamomo por dia, para ajudar a reduzir esses problemas.

Curiosidades:

Ao comprar, sempre prefira o verde, pois tem um sabor complexo que é adequado para pratos doces e salgados. Além disso, vagens de cardamomo inteiras devem ser escolhidas.

A melhor maneira para armazenar é na forma de vagens, porque uma vez que as sementes são expostas ou na forma de chão, elas perdem o seu sabor e aroma rapidamente.

Vagens podem durar até um ano, quando armazenado em um recipiente hermético em um lugar fresco e seco.

Então, basta incluir o tempero na sua alimentação diária e aproveitar ao máximo suas propriedades benéficas.

fontes:

http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-green-cardamom-for-skin-hair-and-health/

http://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-cardamom/

Por Equipe Biosom

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LÚPULO : Benefícios, onde comprar, como plantar

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO LÚPULO

O lúpulo (Humulus lupulus) tem sido utilizado na fabricação de cerveja desde o século XI para melhorar o sabor da cerveja e preservá-la. Ele é responsável pelo gosto amargo da cerveja, mais proeminente em algumas cervejas artesanais.

O lúpulo contém um composto flavonóide, xanthohumol, que tem propriedades antiviral, anti-coagulação, anti-inflamatória e anti-tumoral. Eles têm sido usados ​​historicamente para promover o sono, muitas vezes em combinação com a erva sedativa valeriana. A eficácia desta combinação foi validada em vários estudos. Além disso, o lúpulo tem um efeito anti-ansiedade, o que pode ajudar a explicar por que você se sente menos tenso depois de beber cerveja de lúpulo.

O Lúpulo pode ser tomado de diferentes maneiras, incluindo cápsulas, secas como um chá de ervas, como uma tintura (um medicamento feito por dissolver uma erva em álcool), em comprimidos, em loções e cremes.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DO LÚPULO (HUMULUS LUPULUS)

As flores da planta são comumente usadas para tratar a fibromialgia, artrite, insônia, diabetes e sintomas da menopausa. Além disso, na medicina indiana-ayurvédica, esta erva tem sido recomendado para inquietação ligado com dor de cabeça, tensão nervosa e indigestão.

Câncer – ácidos na erva, chamados lupulones e humulones, mostraram através de estudos que podem matar células cancerosas e bloquear células de leucemia. Podem também atuar como compostos anti-inflamatórios.

Saúde do cabelo – quando usado em combinação com outros óleos naturais no cabelo, o óleo essencial de Humulus lupulus dá força e brilho aos cabelos graças às suas potentes substâncias voláteis que interagem com folículos pilosos e óleos naturais para melhorar a aparência e a saúde do seu cabelo.

Propriedades anti-inflamatórias – em um estudo publicado em 2009, estabeleceu o efeito anti-inflamatório de várias classes de ácidos amargos do lúpulo, incluindo os beta-ácidos (BA), os alfa-ácidos (AA) e os iso-alfa-ácidos (IAA) nos fibroblastos.

Reduz sintomas da menopausa – esta planta também tem efeitos estrogênicos. Os extratos ajudam a reduzir os sintomas da menopausa.

Efeitos secundários do Lúpulo (HUMULUS LUPULUS)

A erva não é recomendada para quem está amamentando e grávidas. Além disso, o manuseio desta planta pode causar erupções cutâneas (alergias), dificuldades respiratórias e tosse seca.

Em casos graves ou overdoses, os seus efeitos secundários podem incluir hipertermia, convulsões, inquietação, distúrbios do estômago e vômitos. Não está claro como a ingestão de Humulus lupulus altera as condições sensíveis a hormônios, como certos tipos de cânceres.

Embora esta planta tenha efeitos sedativos, não é recomendada para crianças e lactantes.

NOTA

A maioria dos estudos sobre o lúpulo utiliza suplementos ou cerveja sem álcool contendo lúpulo. Beber muito álcool pode realmente aumentar o risco de muitas doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, hipertensão, doenças hepáticas e certos tipos de câncer.

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(MELALEUCA) Niaouli - Tratamento para problemas respiratórios

Niaouli (Melaleuca) é uma árvore de folhas grandes, seu óleo é extraído das folhas novas e ramos por destilação a vapor. A Melaleuca viridiflora faz parte da família Myrtaceae e é nativa da Austrália.

Os povos indígenas da Austrália usaram o chá de folhas esmagadas como um remédio tradicional para tosses e resfriados, bem como para tratar feridas.

O óleo foi usado primeiramente na cirurgia e na odontologia em meados dos anos 20. Suas propriedades curativas também foram usadas durante a Segunda Guerra Mundial para tratar lesões da pele em trabalhadores de fábricas de munições. A popularidade do óleo e do chá da Niaouli tem ressurgido nos últimos anos em terapias naturais, e pode ser encontrado em sabonetes, xampus e loções.

O óleo essencial de Niaouli contém propriedades terapêuticas analgésicas, antirreumáticas, antissépticas, bactericidas, balsâmicas, cicatrizantes, descongestionantes, expectorantes, febrífugas, inseticidas, estimulantes e vermifugas. O óleo de Niaouli é um líquido amarelo pálido com um aroma forte e é benéfico para o sistema imunológico, problemas de pele e doenças respiratórias.

O óleo de Niaouli é útil para limpar feridas, benéfico para úlceras, pele oleosa, acne, manchas, queimaduras, picadas de insetos, cortes e outras condições de pele. A propriedade expectorante deste óleo também ajuda liberar depósitos endurecidos de catarro ou catarro nos pulmões, brônquios, laringe, faringe, traqueia e tratos nasais, dando assim alívio ao peito, bem como tosse e congestionamento.

O óleo de Niaouli ajuda a cicatrizar as feridas mais rapidamente e as mantém protegidas das infecções quando aplicado o óleo misturado a um creme ou pomada.

Dado a sua propriedade analgésica, o óleo de Niaouli é uma terapia complementar eficaz para amenizar o reumatismo. O óleo é conhecido por estimular o sistema linfático e aumentar a circulação sanguínea no corpo. Também evita a acumulação de ácido úrico nas articulações. O óleo de Niaouli controla e limita o crescimento bacteriano, inibindo assim a infecção. O óleo protege as feridas internas e externas.

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Os 23 benefícios do quiabo para a saúde

Conheça 23 benefícios do quiabo para a saúde

Uma das melhores plantas medicinais é conhecida como quiabo. E depois de ler este artigo, com certeza você colocará o quiabo na sua sua dieta.

O que é o Quiabo?

É um fruto nativo da África e pertence à família das Malváceas.

Esses são os benefícios medicinais do quiabo para a saúde:

1. Baixa os níveis de colesterol:

Quiabo ajuda a diminuir o mau colesterol e previne a arteriosclerose.

2. Para a gravidez e desenvolvimento fetal:

O Quiabo ajuda o desenvolvimento mental do feto, nos ciclos de nascimento, e no desenvolvimento do tubo neural do feto.

3. O quiabo desintoxica a pele:

A vitamina C e as fibras do quiabo são usados para reparar os tecidos do corpo, psoríase, diminui as espinhas, evita a pigmentação da pele, e outras condições da pele.

4. Quiabo para o tratamento de problemas genitais:

Quiabo trata problemas como a sífilis, o sangramento menstrual extremo, corrimento vaginal, disúria, gonorréia e aumenta a potência sexual.

5. Quiabo no tratamento da Asma:

O quiabo pode reduzir as manifestações da asma. O elevado teor de vitamina C do quiabo tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

6. Reduz o risco de câncer de cólon:

A fibra insolúvel do quiabo limpa o trato intestinal, diminuindo o risco de ter um tumor de cólon retal. Quiabo ajuda o sistema imunológico contra os radicais livres e evita a transformação das células.

7. Quiabo é bom para o Sistema imune:

O quiabo é um alimento rico em antioxidantes e vitamina C. reforçando Outros minerais vitais, como cálcio, ferro, magnésio, manganês, combater os radicais livres e estimular o sistema imunológico.

8. O quiabo é rico em fibras:

A Pectina (fibra do Quiabo) ajuda a melhorar a digestão.

9. O quiabo é rico em proteínas:

As sementes de quiabo contém proteínas de primeira classe e óleos vegetais e, juntamente com os aminoácidos, tais como triptofano, e enxofre.

10. Benefícios do quiabo para o Cabelo:

O quiabo é um condicionador de cabelo extraordinário bom para combater a caspa, para o couro cabeludo seco e irritado, e para dar brilho aos cabelos.

11. Quiabo serve para tratar a insolação:

12. Quiabo ajuda a melhorar a fraqueza e fadiga.

13. Quiabo alivia a constipação:

O quiabo contém fibra mucilaginosas que ajudam a prevenir a constipação, promove a assimilação de água e contém propriedades laxantes.

14. Quiabo é um alimento Probiótico:

Grandes organismos microscópicos (probióticos) da flor do quiabo age extraordinariamente no trato intestinal. Isso ajuda a biossíntese de vitamina B, e ajuda o sistema digestivo.

15. Os benefícios do Quiabo para Diabetes:

Quiabo ajuda a diminuir os níveis de glicose. O tipo de fibra encontrada no quiabo, o eugenol, ajuda na solução de glicose através do controle da velocidade a que o açúcar ingerido no trato intestinal.

16. O quiabo é bom para os vasos sanguíneos:

O quiabo serve para auxiliar na estrutura dos vasos sanguíneos (por seu alto teor de vitamina C e flavonóides).

17. O quiabo é bom para problemas respiratórios:

Quiabo é bom para tratar bronquites e pneumonia, fazendo uma decocção de folhas e flores de quiabo. Ele também atua contra a gripe e resfriados.

18. Quiabo combate a anemia:

O ferro contido no quiabo ajuda a formação de hemoglobina, ácido fólico e vitamina K para a coagulação do sangue e na criação de plaquetas vermelhas, combatendo assim, a anemia.

19. Quiabo ajuda a prevenir a obesidade:

Quiabo contém fibras, que ajuda você a se sentir satisfeito e comendo menos. O quiabo tem poucas calorias.

20. O quiabo é desintoxicante:

Quiabo contém fibras que ajuda a fezes trabalho e absorve colesterol e ácidos biliares.

21. O quiabo ajuda na cura de úlceras:

Quiabo contém ajuda a neutralizar os ácidos e proporciona uma cobertura defensiva temporária no trato digestivo, acelerar a recuperação das úlceras pépticas.

22. O quiabo ajuda a manter os ossos fortes:

A vitamina K presente no quiabo neutraliza fortalece os ossos e osteoporose e restauração da densidade óssea.

23. Os benefícios do quiabo para Olhos:

Ajuda a prevenir problemas oculares, como o glaucoma, a catarata, é que, como o quiabo contém beta caroteno, e todas as propriedades de reforço celular da a luteína e a xantina.

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Receitas de suco natural

Se você é adepto da vida saudável e está sempre em busca de receitas naturais de sucos, tem que conhecer um dos sites parceiros do Receita Natural, que é especializado em sucos, vitaminas, chás, coquetéis e outras bebidas, o suco.net.br, o nosso Suco.

Lá vocês poderão encontrar sucos naturais para emagrecer, inúmeras receitas de sucos detox, sucos para secar a barriga, além de receita de suco natural tradicional como laranja, tomate e outros. Além de sucos que tratam da saúde, como suco para diabetes, suco para colesterol, suco para osteoporose, entre outros. Vocês terão também sucos naturais saudáveis para crianças e bebês. E além de todos os benefícios para a saúde, os sucos ainda são excelentes para se refrescar no calor e hidratar o corpo.

Para que vocês conheçam um pouco mais sobre o Suco, apresentaremos algumas receitas que você irá encontrar no blog.

Sucos que Curam

Frutas, verduras, hortaliças e outros ingredientes naturais possuem diversas propriedades medicinais. Estamos acostumados a ver isso o tempo todo aqui no Receita Natural. Por isso, algumas receitas de suco são recomendadas para combater problemas que surgem em nosso organismo. Basta combinar os ingredientes certos para ter os benefícios proporcionados pelos sucos. Veja abaixo alguns exemplos:

Suco para Reduzir o Colesterol: a bebida preparada com cenoura, maçã, gengibre e salsinha ajuda a regular os níveis de colesterol ruim no organismo e melhorar a circulação sanguínea;

Suco para Pressão Alta: essa receita, feita com maracujá, salsão, salsinha e alface, é ideal para quem sofre com a hipertensão.

Sucos Diferentes

Médicos e nutricionistas recomendam o consumo de frutas e vegetais diariamente. Por esse motivo, os sucos são uma excelente forma de manter o corpo nutrido e hidratado. Quem está a procura de receitas diferentes, irá adorar essas combinações! É também uma excelente opção para que as crianças façam a ingestão de frutas e verduras, já que elas costumam ser mais difíceis para consumir esses alimentos.

Suco de Uva, Pera e Ameixa Preta: a combinação desses ingredientes é ótima para a saúde. A uva é rica em substâncias antioxidantes, a pera possui vitaminas e sais minerais e a ameixa, por sua vez, ajuda a melhorar o funcionamento do intestino;

Suco de Abacaxi, Gengibre e Hortelã: além de ser delicioso, esse suco pode auxiliar no tratamento de doenças respiratórias. O abacaxi e o gengibre têm propriedades anti-inflamatórias, enquanto a hortelã atua como expectorante.

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Reduza o colesterol e a gordura abdominal tomando este chá

A receita do fitoterapeuta naturopata André Resende contém alcachofra, carqueja doce, pariparoba, sete sangrias, oliveira e chá branco

A utilização de plantas com propriedades terapêuticas é uma prática milenar. Desde tempos imemoriais, diversas civilizações ao redor do mundo usam as ervas para tratar uma série de condições de saúde.

Os chás preparados com plantas medicinais não devem ser consumidos apenas quando estivermos doentes, mas também como preventivo, fortalecendo o nosso organismo. Neste artigo, conheça uma receita de chá para tratar colesterol e gordura abdominal criada pelo fitoterapeuta naturopata, André Resende.

Chá para tratar colesterol e gordura abdominal

A receita de chá do fitoterapeuta contém alcachofra, carqueja doce, pariparoba, sete sangrias, oliveira e chá branco. Antes de conhecermos a receita, conheceremos os benefícios de cada um dos ingredientes deste remédio caseiro para colesterol e gordura abdominal.

Foto: depositphotos

Benefícios da alcachofra

A alcachofra contém grandes quantidades de vitaminas A, B e C, além de minerais como o cálcio, cobre, enxofre, ferro, fósforo, manganês, potássio, sódio e zinco. Esta planta atua como tônico digestivo, diurético, estomáquico, reduz o mau colesterol e é eficaz no combate às gorduras. As folhas da alcachofra reduzem a taxa de açúcar no sangue, controlando a diabetes.

Benefícios da carqueja doce

Graças à presença de uma substância denominada cinarina, a carqueja doce atua promovendo a redução do colesterol e como um hepatoprotetor. Esta planta também pode ser útil no tratamento de problema no baço, bexiga, estômago, má digestão, má circulação e diabetes. A carqueja doce também auxilia no processo de emagrecimento, pois contém propriedades diurética e desintoxicante.

Benefícios da pariparoba

Devido às suas propriedades medicinais, a pariparoba pode ser utilizada para tratar uma série de condições de saúde, incluindo doenças do fígado, inchaço, afecções das vias urinárias, afecções gástricas e hepáticas, úlceras, dentre outras.

Benefícios de sete sangrias

O chá de sete sangrias reduz os níveis de colesterol, trata eczemas, elimina o ácido úrico do organismo, abaixa a pressão alta, auxilia na limpeza do estômago e intestino, dentre outros benefícios.

Benefícios da oliveira

Graças às suas propriedades, a oliveira previne o envelhecimento precoce, estimula o metabolismo na eliminação de gordura, previne a pressão alta, desintoxica o organismo e alivia os sintomas de cansaço, fadiga e estresse.

Benefícios do chá branco

Com vitaminas B, C e K, além de outras substâncias como cafeína, potássio, ácido fólico e antioxidantes, o chá branco ajuda a diminuir inchaços, reduz o colesterol ruim (LDL), combate os radicais livres e fortalece o sistema imunológico.

Receita do chá para colesterol e gordura abdominal

Confira a seguir a receita de chá do fitoterapeuta naturopata, André Resende:

Ingredientes

Um punhado de alcachofra;

Um punhado de carqueja doce;

Um punhado de pariparoba;

Um punhado de sete sangrias;

Um punhado de folhas de oliveira;

Chá branco.

Modo de preparo

Coloque as ervas em 1 litro de água fervente. Desligue o fogo, abafe por 20 minutos, coe e tome 1 xícara de chá, cinco vezes ao dia.

fonte

Por Débora Silva

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Aprenda a fazer um suco verde super nutritivo

Os alimentos verdes têm duas propriedades chamadas betacaroteno e luteína, ambas responsáveis por combater o envelhecimento precoce das células

A gente está acostumado a fazer e tomar suco de frutas, não é? Mas, na verdade existem bebidas super deliciosas que podem ser feitas com o que você tem na geladeira, como por exemplo, os legumes e folhas.

Eles são fontes poderosíssimas de nutrientes que ajudam o nosso organismo a ser livrar de inúmeras impurezas. A vantagem do uso dessas matérias-primas para fazer sucos é que, geralmente, elas têm menos açúcar do que as frutas, que muitas vezes não são recomendadas para pessoas com problemas de glicose do sangue.

Além disso, os alimentos verdes têm duas propriedades chamadas betacaroteno e luteína, ambas responsáveis por combater o envelhecimento precoce das células.

Foto: depositphotos

Pensando nisso, o fitoterapeuta naturopata, André Resende, que desenvolve inúmeras receitas naturais que fazem bem à saúde, criou uma receita de um suco verde. A base dela são ingredientes super fáceis de encontrar e o mais importante: nutritivos e baratos.

Vamos aprender a receita? Veja o que você vai precisar:

Talos de um maço de couve;

1 Limão, descascado e picado;

2 Rodelas de gengibre;

10 Folhas de Hortelã;

Adoçante e gelo a gosto;

1 Litro de água.

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes juntos, coe e tome bem gelado. Esses ingredientes foram cuidadosamente escolhidos de acordo com as propriedades de cada um. Abaixo vamos explicar os principais benefícios de cada matéria-prima utilizada e ensinada pelo fitoterapeuta.

Benefícios do couve

O couve possui cálcio, cobre, potássio, magnésio, ferro, fósforo e manganês. Além disso, tem vitaminas A, C, K e do complexo B. Ele é rico em ômega-3, poderoso antioxidante que combate o envelhecimento precoce, o colesterol ruim e previne contra doenças do coração e da circulação.

Benefícios do limão

Um das vantagens do limão é que ele tem muitas fibras o que ajuda o intestino a livrar-se na prisão de ventre. Além disso, ele tem a capacidade de desintoxicar o organismo e proteger nossos órgãos de doenças e infecções. Ele é rico em vitamina C.

Benefícios do gengibre

O gengibre é um alimento termogênico que ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo. Ele é rico em antioxidante, previne inflamações e cuida do estômago e intestino.

Benefícios do hortelã

O hortelã serve, sobretudo, para acalmar os males do estômago. Ele combate náuseas e vômitos. Ele também tem uma propriedade de analgésico que ajuda gripes, resfriados e garganta inflamada.

fonte

Por Pollyana Batista

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Propriedades do morango para emagrecer

Existem alimentos e plantas que possuem propriedades e benefícios para o nosso organismo e manutenção da nossa saúde, assim como para auxiliar no processo de perda de peso. Apenas precisamos conhecê-los para aprender como consumi-los e desfrutar ao máximo de todos os benefícios que podem oferecer e conseguir eliminar o peso que desejamos. No artigo de você vai conhecer as propriedades de emagrecimento dos morangos e descobrir como incluí-los em sua dieta.

Benefícios dos morangos para perder peso. Os morangos são frutos com características próprias, que permitem ser consumidos dentro de uma dieta para emagrecer. Os morangos, cujo nome científico é Fragaria vesca contêm princípios ativos que ajudam a perder peso de forma natural. O morango pode ser consumido com diferentes fins dietoterápicos, como para reduzir o colesterol, triglicérides, tratar a constipação ou para perder peso.

Calorias e propriedades do morango:

No caso de ter que perder peso, o morango fornece benefícios para que isso aconteça de maneira natural. A tal ponto que foi desenvolvida uma dieta a base de morangos com esse objetivo.

Em todo caso, vamos te dizer quais são as propriedades dos morangos para emagrecer.

São baixos em calorias. Na verdade, o morango contém poucas calorias, apenas 34 a 35 por cada 100 gramas. Isso permite consumi-los em maior volume, fornecendo pouco valor calórico.

São ricos em fibras. Os morangos possuem fibras, a qual atua varrendo e depurando substâncias tóxicas e os resíduos do organismo.

Possuem antioxidantes. A ação antioxidante dos princípios ativos, como a vitamina C, E, minerais e antocianinas, reduzem a oxidação das gorduras evitando a formação de radicais livres.

Estimulam o metabolismo. Estes mesmos antioxidantes melhoram o metabolismo celular.

São diuréticos. Por seu conteúdo de potássio, se considera o morango um alimento diurético, reduzindo a retenção de líquidos.

O Morango engorda ou emagrece?

A partir desses benefícios, o morango pode ser incluído em uma dieta para emagrecer. Os morangos podem ser usados para elaborar diferentes preparações, como vitaminas, sucos, sobremesas, etc.

No entanto, lembre-se que a melhor forma de emagrecer é fazê-lo de maneira equilibrada e, lentamente, desta forma você evitará ganhar peso novamente.

Receitas com morango light:

Os morangos são deliciosos por si só, no entanto, se você quer incluí-lo em suas receitas de dieta, a seguir encontrará várias sugestões requintadas. Não perca!

Em compota. Compota de morangos? Sim! E você não sabe o quão rica é! Aproveite quando estiver na temporada e prepare esta deliciosa compota. Para lamber os dedos!

Ingredientes:

Meio quilo de morangos (se você quiser, pode substituir os morangos por um quilo de framboesas, mirtilos ou groselhas).

3 colheres de sopa de água.

75 gramas de adoçante stevia em pó.

1 vagem de baunilha.

3 ramos de hortelã.

1 pau de canela.

Preparação: Em uma panela grande coloque os morangos com a água, o adoçante, a canela e a baunilha; mexendo sempre com uma colher de pau. Uma vez que ferver, deixe em ebulição por 5 minutos (não se esqueça de mexer constantemente). Depois disso, deixe repousar e esfriar a temperatura ambiente.

Quando chegar a esta temperatura armazene na geladeira por até 2 dias; inclusive, se você quiser, pode armazená-la no congelador durante 3 meses.

Água detox de manjericão, pepino e morangos. As propriedades depurativas e desintoxicantes desta receita fazem da água de morangos um verdadeiro remédio de emagrecimento, que pode ser incluído na lista de alimentos em sua dieta diária.

Ingredientes:

4 cubos de gelo.

400 ml de água.

3 folhas de manjericão.

3 morangos.

5 rodelas de pepino.

Preparação: Em um copo grande coloque a água bem fria. Descasque um pepino e corte 5 rodelas finas. Pegue 3 morangos médios e corte-os ao meio. Lave algumas folhas de manjericão. Adicione todos os ingredientes ao copo com água e incorpore os cubos de gelo. Deixe repousar por 10 minutos. Pronto!

Salada com batatas. Sim, com batatas! Uma receita super original de salada, que se complementada com uma cebola, algumas folhas verdes e um toque de hortelã. Você não pode deixar de experimentá-la!

Ingredientes:

Uma batata média de cerca de 200 gramas.

150 gramas de morangos frescos.

Uma cebola vermelha pequena.

Algumas folhas verdes variadas (rúcula, espinafre, alface).

Um pouco de hortelã fresca picada.

Uma colher de sopa de vinagre balsâmico.

Uma colher de chá de azeite de oliva.

Sal e pimenta.

Preparação: Lave bem as batatas e cozinhe com a sua pele no vapor até que fiquem macias. Corte em cubos e deixe esfriar. A ideia é que estejam macias, mas que não desmanchem.

Corte os morangos em fatias e disponha-os em uma assadeira. Adicionado ali as folhas verdes frescas, macias e limpas, a cebola vermelha cortada finamente e um pouco de hortelã, que ficará muito bem tanto com morangos como com batatas.

Para temperar a salada, um pouco de sal, pimenta, vinagre balsâmico (vai bem com batatas, morangos e folhas) e também uma colher de chá de azeite de oliva será suficiente. Misture bem e deixe descansar por 5 minutos na geladeira para que se assentem os sabores. Assim, já estará pronta esta deliciosa salada para ser desfrutada.

Sorvete de limão, morango e hortelã. Se você gosta de sorvete, não é de admirar que o de morango seja um dos seus favoritos. Esta versão com hortelã e limão é ideal para emagrecer, mas também é riquíssima. Você se anima a experimentá-lo?

Ingredientes:

2 limões cortados em oitos.

15 gramas de adoçante em pó ou meia colher de chá de estévia em pó ou 8 ml de adoçante líquido.

400 gramas de morango.

Um punhado de folhas de hortelã.

500 ml de água.

Preparação: Coloque os limões sem pele com o adoçante e a água e processe no liquidificador. Coe, descartando os restos de polpa e pele. Pressione bem o resíduo para obter o resto do suco que fica.

Do suco obtido subtraia duas colheres de sopa e reserve-as para depois. O restante tampe com filme plástico e guarde no congelador ou freezer por cerca de 5 horas ou até que esteja firme. Uma vez que o suco está congelado, quebre-o e despeje novamente no liquidificador e processe até conseguir uma consistência suave.

Coloque de volta no recipiente e leve ao congelador durante meia hora. Enquanto isso corte os morangos, pique as folhas de hortelã e adicione duas colheres de sopa de suco de limão. Adicione esta mistura junto ao suco de limão congelado. Novamente leve ao congelador e deixe por algumas horas até que esteja firme. Se você quiser, pode colocá-lo em moldes individuais.

Batido com leite de soja, morango e laranja. Nutritivo e saudável, este batido não pode faltar em sua dieta, então, não deixe de experimentá-lo. Nada mais reconfortante a qualquer hora do dia. Vai perder?

Ingredientes:

600 gramas de morangos limpos, sem cabo e cortados em pedaços.

320 ml de leite de soja com sabor de acordo com o seu gosto.

1 colher de sopa de gelatina sem sabor.

250 ml de suco de laranja natural.

Adoçante a gosto.

Folhas de hortelã.

Preparação: A elaboração é muito simples, você apenas deve colocar todos os ingredientes no copo do processador e bater até que todos os ingredientes estejam integrados.

Se você quiser, pode adicionar adoçante e uma folha de hortelã para dar um toque especial.

Batido de morango e linhaça. Por último, este batido que inclui linhaça pode ser uma excelente receita detox, que limpará o seu organismo de impurezas e toxinas acumuladas.

Ingredientes:

Uma xícara de morangos limpos.

Um copo de iogurte 0% do sabor que preferir.

Quatro colheres de sopa de semente de linho ou linhaça.

Preparação: Coloque a xícara de morangos bem limpos (sem seu abo verde) no copo de um liquidificador. Adicione ali o iogurte e as sementes de linho ou linhaça. Se você não gosta destas inteiras ou te causam constipação, você pode substituí-las por farinha ou o linho pré-moído.

Então, você apenas terá que processar este batido e consumir diariamente pela manhã, como café da manhã.

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Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Chá de alfavaca – Conheça as propriedades desta erva

Foto: Reprodução

A alfavaca (ocimum americanum) é bem conhecida aqui no Brasil, provavelmente você não reconhece-a por este nome porque ela é popularmente chamada de manjericão, folha larga, manjerona ou alfavaca-de-vaqueiro. Seu uso mais comum atualmente é na culinária, mas também é usada na indústria de cosméticos e na medicina popular. O manjericão pode ser ótimo acompanhado de molhos e queijos numa pizza, porém, é na medicina popular que ele merece mais destaque, devido aos benefícios do seu chá.

Propriedades medicinais

A alfavaca é adstringente, antibacteriana, antidiarréica, antifúngica, anti-inflamatória, antimutagênica, antioxidante, antisséptica local, antiviral, carminativa, expectorante, hipoglicemiante e sedativa.

Benefícios da alfavaca

Pode ser usada no tratamento de problemas renais.
Ajuda na digestão, melhorando casos de má digestão.
Ajuda em casos de febre e/ou tosse, diminuindo ambas.
Atua aumentando a lactação.
Pode ser utilizada em problemas como câimbra do estômago.
Catarro, enxaqueca, gripe, náuseas e problemas na garganta são combatidos e evitados pelo chá.
Gases, gastrite e vômitos são amenizados.
Indicado para pessoas que têm muito estresse e/ou fadiga.
É bom para o tratamento da pneumonia, da bronquite e de doenças mentais.
Indicado para epilepsia, distúrbios do trato urinário, infecções cutâneas, micoses, prurido, conjuntivite e reumatismo.
Pode ser usado para tratar dor de ouvido.
Acaba com as aftas.

Como fazer o chá desta planta

Foto: Reprodução

Para preparar o delicioso chá de alfavaca, é bem simples, você irá precisar de:

– 2 colheres de sopa da planta (raízes, folhas, flores ou ramos).

– 1 litro de água fervente.

Coloque as 2 colheres de sopa na água, fazendo uma infusão por, no máximo, 10 minutos. Coar e adocicar são opcionais. É recomendável que seja bebido antes de dormir, ainda quente, pois é durante o sono que o nosso corpo se restabelece, dando uma forcinha às curas.

Alfavaca e o SUS

Existe um programa de fitoterapia no SUS (Sistema Único de Saúde), que inclui inúmeras plantas e ervas. Duas características da alfavaca fizeram com que ela também fosse incluída no tal programa: a primeira é o fato de que ela produz o ácido rosmarínico, que atua no organismo como adstringente, antioxidante, antimutagênico, antibacteriano, anti-inflamatório, e antiviral. A segunda é o fato de que a ação antibacteriana ganha reforço com os fenóis presentes nos óleos essenciais da planta, que têm ação contra bactérias de diversos gêneros.

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Por Camila Albuquerque

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Conheça os maravilhosos benefícios do mastruz

O mastruz é uma erva medicinal, herbácea e seu nome científico é Chenopodium ambrosioides, nativa…

O mastruz é uma erva medicinal, herbácea e seu nome científico é Chenopodium ambrosioides, nativa da América Central do Sul, suas folhas possuem um tom de verde escuro e as flores têm um tom esbranquiçado. Seu cheiro é muito forte e desagradável e chega a crescer até 70 cm de altura. Conhecida também como erva de Santa Maria, lombrigueira, ou quenopódio. Essa planta pode ser encontrada em lojas naturais ou em farmácias de manipulação.

Mastruz - Foto: Reprodução

Propriedades

O mastruz carrega consigo várias vitaminas, como A e C e principalmente do complexo B. Além disso, possui cálcio, ferro, fósforo, zinco e potássio. Consequentemente suas propriedades são vastas, ela é um ótimo cicatrizante de machucados, isso porque, suas folhas carregam uma grande quantidade de óleos essenciais. A planta também é antibacteriana e antiviral.

Benefícios

Podemos dizer que o uso dessa planta é versátil, auxilia tanto no tratamento da rouquidão, quanto câimbra e até problemas respiratórios. Gripes fortes podem ser amenizadas com uma xícara de chá de mastruz, a vitamina C presente na planta auxilia no seu combate. Quem tem crises de rinite, asma, sinusite, também podem se beneficiar de seu uso imediato, com apenas uma xícara de chá, essa planta limpa o muco e o catarro.

Problemas de indigestão são bastante comuns, é tanta comida gostosa que fica difícil escolher ou até mesmo controlar a alimentação O mastruz também ajuda na indigestão e com problemas de gastrite. Quem sofre com flatulência também pode ser beneficiado com o seu uso.

Seu chá pode ser passado em machucados que já não estão sangrando, isso ajudará a acelerar a cicatrização e não deixará marcas do hematoma.

Outro modo diferente de usar essa planta é misturando seu chá com leite. É uma combinação poderosíssima para deixar seu corpo imune a parasitas e bactérias, embora não seja muito gostosa é recomendada para evitar problemas de saúde futuros.

Contraindicação

O chá dessa planta não é indicado para mulheres grávidas, pois é abortivo. Consumido por um período de tempo muito longo pode causar infertilidade. Além disso, a planta é para tratamentos imediatos e não é recomendado seu uso contínuo, ela causa náuseas. Não é recomendado para crianças. Antes de iniciar o tratamento com essa erva procure seu médico.

Como fazer chá de Mastruz?

Em uma chaleira com 500 ml de água fervente, coloque uma xícara de café de sementes de mastruz, deixe durante 10 minutos. Coe e adoce com mel ou açúcar a gosto.

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Por Gihan Hodroj

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5 Remédios caseiros para impotência sexual

O chá de alecrim, com chapéu de couro e catuaba ou o xarope natural preparado com mel, guaraná e ginseng são alguns exemplos de excelentes remédios caseiros e naturais que podem ser usado para tratar a impotência sexual masculina. Conheça as principais causas e como é feito o tratamento da impotência sexual clicando aqui.

Este problema surge geralmente em homens entre os 50 e os 80 anos de idade e a ansiedade, depressão ou a perda de libido e de desejo sexual são algumas das causas que levam ao surgimento da impotência. Conheça outras causas em Principais Causas da Impotência Sexual. Na maioria dos casos, o que geralmente acontece é que a ereção não acontece ou se acontece ela não é suficientemente rígida para permitir a penetração e uma relação sexual satisfatória. Aprenda a reconhecer se é impotência em Como Identificar se é Impotência Sexual. Assim, alguns remédios naturais incluem:

1. Chá de alecrim, com Chapéu de couro e Catuaba

Este chá é composto por plantas medicinais com propriedades afrodisíacas, que estimulam e a aumentam a líbido, e pode ser preparado do seguinte modo:

Ingredientes:

100 gramas de Alecrim;

100 gramas de Chapéu-de-couro;

100 gramas de Catuaba.

Modo de Preparo:

Faça uma mistura com as ervas secas e prepare o chá usando 20 g da mistura. Para preparar o chá, em uma panela colocar 20 gramas da mistura e adicionar 1 litro de água fervente.

Tampar deixar repousar durante 15 minutos antes de servir.

Este chá deve ser bebido 4 vezes por dia durante 7 dias, respeitando sempre todas as quantidades referidas pois embora esta seja uma opção natural, estas plantas acabam sempre estimulam o organismo.

2. Chá com cascas de Marapuama

O chá com Marapuama melhora a circulação sanguínea e aumenta tanto o desejo sexual como a líbido, sendo por isso uma ótima opção para ajudar no tratamento da impotência sexual. Para preparar esse chá vai precisar de:

Ingredientes:

2 colheres de sopa de cascas de Marapuama;

1 litro de água.

Modo de Preparo:

Colocar as cascas de Marapuama em uma panela com 1 litro de água e deixar ferver durante 20 minutos.

Passado esse tempo, desligue o fogo, tampe e deixe repousar durante aproximadamente 30 minutos ate amornar e coar antes de servir.

Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, todos os dias até querer ou até que sejam verificadas melhoras.

3. Chá de Tribulus terrestris

Este chá possuí propriedades que aumentam a produção de testosterona, sendo por isso muito utilizado no no tratamento de impotência e além disso aumenta o desejo e apetite sexual. Para preparar este chá precisa de:

Ingredientes:

2 colheres de chá de folhas secas de Tribulus terrestris;

500 ml de água fervente.

Tribulus Terrestris para aumentar o apetite sexualTribulus Terrestris para aumentar o apetite sexual

Modo de Preparo:

Em uma xícara colocar as folhas secas e adicionar os 500 ml de água fervente, deixando repousar durante 10 minutos.

Coar sempre antes de beber.

Este chá deve ser bebido 2 vezes por dia, todos os dias até querer ou até que sejam verificadas melhoras.

4. Chá de raízes de Catuaba

Esta planta medicinal é ótima para aumentar a líbido, melhorando o desempenho sexual masculino. Para preparar esse chá precisa de:

Ingredientes:

40 gramas de raízes de Catuaba;

750 ml de água.

Catuaba para melhorar a libido e o desempenho sexualCatuaba para melhorar a libido e o desempenho sexual

Modo de Preparo:

Em uma panela coloque a água e quando estiver fervendo adicione as raizes da planta e deixe ferver durante 10 minutos.

Retirar do fogo, tampar e deixar repousar durante 15 minutos, coando sempre antes de beber.

Este chá deve ser tomado 3 vezes por dia, todos os dias até querer ou até que sinta melhoras.

5. Xarope caseiro com Mel, Guaraná e Ginseng

Este xarope caseiro possuí propriedades energéticas, estimulantes e fortificantes que ajudam a ter mais disposição durante a relação sexual, além de melhorar a circulação sanguínea o que potencia a ereção pênis. Para preparar este xarope precisa de:

Ingredientes:

1 xícara e meia de mel de abelhas;

1 colher de guaraná em pó;

1 colher de folhas de hortelã;

1 colher de ginseng em pó.

Modo de Preparo:

Em um recipiente de vidro escurecido com tampa adicione todos os ingredientes e misture bem com uma colher até obter uma mistura homogênea.

Deve tomar 1 colher de sopa desse xarope todas as manhãs, sempre que quiser ou sentir necessidade. Este xarope é no entanto contraindicado para hipertensos, gestantes, diabéticos e durante o período de amamentação.

Além das opções naturais referidas, existem Sucos com propriedades afrodisíacas e outras plantas medicinais como a Yohimbe, que podem ser usadas no tratamento deste problema. Conheça outras opções em Chás e Plantas Medicinais para a Impotência Sexual e veja como adequar a alimentação com alimentos afrodisíacos no vídeo a seguir.

A impotência sexual pode ser tratada com remédios como viagra ou Cialis, terapia de reposição com hormônios ou com uso de aparelhos de vácuo, podendo em casos mais graves recomendada a implantação de próteses no pênis. Veja que remédios podem ser receitados pelo médico em Remédio para impotência sexual. Além disso, em alguns casos o aconselhamento com um psicologo ou psiquiatra e a realização de terapia de casal e psicoterapia são também muito importantes, pois ajudam tratar outros problemas, medos e inseguranças que possam existir.

fonte

por Tatiana Zanin - Nutricionista

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