A valorização do chá verde como agente termogênese, tem uma longa história. No entanto, se você pretende queimar gordura bebendo chá verde, você precisa saber a dose certa, além de como tomá-lo, para atingir esse efeito.
O chá verde têm um efeito termogênico indireto, que é potencializado, em combinação com a cafeína. Na verdade, as catequinas do chá verde inibem a degradação de noradrenalina e deste modo, prolongam a ação termogénica do mesmo. Enquanto isso, a cafeína interage com norepinefrina, sobre o de processo de termogênese.
Nota-se que em menor proporção, o chá verde também contém cafeína, como outros tipos de chá. Portanto, se você sabe como consumir o chá verde, aproveitará ao máximo, os efeitos queimadores de gordura da catequinas e da cafeína.
Dicas para preparar o chá verde:
Esquente a água sem deixar ferver.
Preparar o chá verde por adição de água ao chá.
Deixe infundir não mais de 3 minutos.
Não adicione o leite ou açúcar.
Beba pelo menos 4 xícaras de chá verde por dia, uma antes de cada refeição.
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