Cenoura

imagem. revistawomenshealth.abril.com.br

A cor alaranjada da cenoura é dada por uma preciosa substância chamada betacaroteno. Com ação antioxidante, combate a degradação celular provocada pelos radicais livres, estimula as defesas do organismo, protege a visão e melhora a aparência da pele, unhas e cabelo. Pesquisas apontam que o betacaroteno evita o acumulo de plascas de gorduras nas artérias, diminuindo os riscos de infartos e derrames.

Consultoria: Greice Caroline Baggio e Luana Vasconcelos, nutricionistas; Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular/culinarista: Maria Maluf (colaboradora).

Revista sua Saúde ano 2 nº 6 pag. 15

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