Dizem que banana engorda e faz crescer.
Mas agora com esta bebida você vai descobrir que banana também pode emagrecer. E mais do que isso: banana faz muito bem à saúde. Nela, há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração. E encontramos também dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio. O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos. O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
Mas os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças. A fitoalexina é outra substância presente na banana. Ela funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do envelhecimento precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares. A fitoalexina é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de prevenção de úlceras.
Mas voltando a falar sobre a nossa receita: além da banana, ela tem alguns segredinhos…
Na verdade, o que a faz ser tão eficiente para queimar gordura é o conjunto da obra, ou seja, todos os seus ingredientes.
Confira:
Ingredientes
1 banana
Suco de dois limões
Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
1 colher (sopa) de óleo de coco
Meia colher (chá) de gengibre em pó
2 colheres (sopa) de linhaça
1 pitada de canela em pó
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba imediatamente. O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum. A bebida é excelente em todos os aspectos. Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de muita disposição e saúde.
Atenção!
Se for hipertenso(a), faça sem a canela e o gengibre.
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