Quem têm problema de insônia não precisa fazer uso de medicamentos sintéticos. Existem alternativas naturais que podem funcionar muito bem
Dormir é coisa séria. E dormir bem é ainda mais importante. Diversos estudos científicos comprovam que uma boa noite de sono ajuda a regular diversas funções do nosso organismo e é fundamental para uma vida longa e saudável.
As pessoas que têm problemas de insônia não precisam fazer uso de medicamentos sintéticos, exceto por recomendação médica, pois elam possuem uma leva de alternativas naturais que podem funcionar muito bem.
Um exemplo disso são as fitoenergéticas. Chás, extratos e sucos feitos de plantas podem ser uma saída para ter noites mais tranquilas e completas. Confira a lista feita por dois especialistas no assunto, Bruno Gimenes e Patrícia Cândido, com cinco opções naturais de combate à insônia.
1. Erva-doce
Foto: depositphotos
Fácil de ser encontrada e barata. A erva-doce é a primeira sugestão da dupla de especialistas. A planta “promove o otimismo, a motivação e a vontade. Aumenta a coragem, diminui a ansiedade, gera dinamismo e ajuda a organizar prioridades. Por diminuir a ansiedade, quando utilizada antes de dormir em um chá, por exemplo, induz a uma leve sonolência”.
2. Capim-cidreira
Foto: depositphotos
O capim-cidreira atua diretamente nos distúrbios do sono, como insônia, pesadelos e inquietude. Ele diminui a ansiedade, a irritação e o nervosismo, trazendo um sono energizante.
3. Ipê-roxo
Foto: depositphotos
Facilmente encontrado até nas regiões mais secas do Brasil, o Ipê-Roxo quando floresce fica lindo e, se bem utilizado, tem efeito fitoenergético excelente. Ele provoca o sono, ajuda a desacelerar a mente e aumenta a conexão. Além disso, os especialistas afirmam que ele “tem efeitos anti-estresse, anti-insônia e calmante contra o nervosismo e a hiperatividade. É um poderoso relaxante e indutor do sono. Ajuda a conectar com esferas superiores”.
4. Hortelã-levante
Foto: depositphotos
Limpa a mente e o campo energético, desacelera a atividade mental e alivia tensões. Ajuda a parar de pensar em coisas negativas, descongestiona os pensamentos e expande a consciência.
5. Laranjeira
Foto: depositphotos
Limpa memórias negativas do passado, cria estabilidade emocional, equilibra o excesso de maturidade, elimina a sensação de abandono e solidão no mundo. Também gera leveza para a alma, cria objetivos e missões na vida e estimula o amor ao próximo.
Atenção!!
Apesar de naturais, as indicações fitoterápicas e energéticas devem ser feitas por profissionais qualificados para tal. Além disso, é primordial que a pessoa que deseja iniciar um tratamento consulte o seu médico a fim de obter maiores informações a respeito da sua condição de saúde. Principalmente, quando se trata de crianças, idosos, pessoas com problemas cardíacos, diabetes e problemas de pressão arterial.
fonte
por Pollyana Batista
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