Chá especial para fortalecer a imunidade

Tomar um bom chá pode ser muito mais benéfico para saúde do que você possa imaginar. O chá é um excelente aliado para melhorar a nossa imunidade evitando pegar gripes, resfriados e outras doenças. O chá, se bem feito, pode conter vitaminas, minerais, antioxidantes e elementos anti-inflamatórios.

O Consumo de Chá

Os efeitos terapêuticos de muitos chás são comprovados cientificamente. Um ponto importante é a regularidade: a maior parte dos chás precisa ser consumido todos os dias para que seus efeitos possam ser percebidos. O chá (ou infusão) é uma das principais formas de se aproveitar dos fitoterápicos, que são benéficos a saúde. É também um estímulo neurológico a mais que aumenta o bem-estar. Não é difícil entender o porquê. O que é mais agradável de tomar: um chazinho ou uma pílula?.

Receita do Chá para Fortalecer a Imunidade

O sistema imunológico é responsável por proteger o organismo dos mais diversos ataques à saúde, sejam eles por intermédio de vírus, bactérias, protozoários, fungos, infecções, entre outros. Diariamente, esse sistema enfrenta germes e microrganismos que são considerados prejudiciais ao bom funcionamento. Portanto, uma boa manutenção das células, tecidos e órgãos que compõe essa defesa natural é de extrema importância para se ter uma vida saudável.

Existem alimentos que fortalecem o sistema imunitário. Seu consumo pode ser o tradicional, ou como sucos e chás. Muitas frutas e verduras possuem um alto poder antioxidante, são ricos em vitaminas e minerais, capazes de aumentar a imunidade.

Eu fiz uma pesquisa de certos nutrientes e cheguei a essa receita de chá para melhorar a minha imunidade e achei tão bom que também quero compartilhar com vocês. Não é muito simples de fazer, é preciso ir atrás de alguns ingredientes, mas vale a pena o esforço. Na verdade, não sei nem se posso chamar de chá, é um verdadeiro elixir!

Todos os ingredientes são opcionais. Quando mais você puder adicionar, melhor. Mas não deixe de fazer, pois os ingredientes são todos funcionais e serão úteis mesmo que seu chá seja bem mais simples.

Ingredientes

5 estrelinhas de anis
1 pedaço de gengibre
1 punhado de hortelã
1 colher de sobremesa de erva doce
1 colher de café de cúrcuma
1 pitada de pimenta
8 cravos
1 punhado de goji berry
1 colher de café de matcha
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de chá de mel
½ limão

Sobre os Ingredientes

Anis Estrelado: Este é constituído principalmente de anetol, felandreno, safrol, terpinol, 1,4 cineol. Esta planta é rica em ácido shikimico, um potente antiviral. Ajuda nos distúrbios gastrointestinais, gases, tosse, resfriados. O anis estrelado é digestivo e melhora a imunidade do organismo.

Gengibre: Combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo. Tem ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica. Rico em antioxidantes, combate os radicais livres, melhora a imunidade, prevenindo gripes e resfriados.

Hortelã: É rico em ferro, cálcio e nas vitaminas A,B e C. É antioxidante e auxilia na conservação do colágeno da pele e do cabelo. O mentol presente na hortelã é conhecido no combate às bactérias e vírus, reforçando o sistema imunológico.

Erva-doce: É rica em vitamina A, vitamina C e minerais como: cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco e fósforo. Contém substâncias antioxidantes que combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. Os flavonoides aumentam o nível de glutationa, nossa principal defesa antioxidante, sendo também um supressor eficaz da inflamação crônica.

Cúrcuma e Pimenta: Ao usar a cúrcuma, sempre use a pimenta junto para melhorar a absorção da cúrcuma no organismo. A cúrcuma é um poderosíssimo anti-inflamatório que previne muitas doenças.

Cravo: Por apresentar flavonoides, o cravo-da-índia ajuda também a reduzir o nível de açúcar no sangue e pode ser utilizado como anti-inflamatório ou antibiótico. Contém manganês, vitamina K, magnésio, cálcio e potássio.

Goji berry: A goji é rica em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames. Além disso, a fruta tem ação antioxidante e anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o coração e o cérebro.

Matcha: No lugar do chá verde, vamos usar o matcha que é uma versão mais potente, com ainda mais antioxidantes, tem saber mais suave e é mais nutritivo.

Óleo de coco: Se você nunca adicionou óleo de coco no seu chá, experimente! Além de dar um sabor especial, vai deixar seu chá mais nutritivo.

Mel:É rico em proteínas, vitaminas e sais minerais, auxiliando em problemas respiratórios, funções intestinais e sistema circulatório. O mel tem ação bactericida, anti-séptica, cicatrizante e revigorante.

Limão: Além de dar um sabor azedinho, o limão é rico em vitaminas e minerais, o que também vai ajudar a melhorar a imunidade.

Como Preparar o Chá

Ferva 500 ml de água. Em uma jarra coloque o anis, gengibre, hortelã, erva-doce, cúrcuma, cravo e a goji berry. Acrescente a água fervida e deixe em infusão por 5 minutos.

Na xícara que você vai beber o chá, acrescente o matcha, óleo de coco e mel. Acrescente o chá na xícara e misture bem, por último coloque umas gotinhas de limão. Essa quantidade é para duas pessoas; ajuste as quantidade de acordo. Tomar uma xícara por dia. Para ter um efeito benéfico, tente tomar pelo menos 3 vezes na semana.

O sabor é picante e um pouco adocicado. Se você está habituado apenas a chás “tradicionais”, seu paladar vai precisar se ajustar um pouco. Experimente e sua saúde agradece!

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Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Ameixa: Propriedades e benefícios

Todos os alimentos possuem propriedades e benefícios para o nosso organismo e manutenção da nossa saúde, assim como para prevenir e tratar doenças. Apenas precisamos conhecê-los para aprender como consumi-los e desfrutar ao máximo de todos os benefícios e propriedades que podem oferecer. No artigo de hoje queremos destacar os inúmeros benefícios e propriedades que podem oferecer as ameixas.

Com o bom tempo que se aproxima, as frutas amadurecem ao sol de uma maneira espetacular e começa uma temporada aonde chegam frutas suculentas e deliciosas. Entre elas, estão as ameixas, essa fruta redonda de várias cores e que costumam ser ácidas com um toque doce.

Quanto madura, é claro, mais doces são. Mas nós apenas a consumimos por sua doçura e frescura? Uma fruta tão simples como a ameixa esconde uma série de vantagens no momento de comê-la, que nós desconhecíamos. Em Saúde Dicas vamos mostrar a verdade sobre as ameixas, suas propriedades e benefícios.

Ameixas. Com a quantidade de açúcares que possui em seu interior, não é de estranhar que sejam populares entre os amantes de produtos naturais, por cada cem gramas desta suculenta fruta, existe cerca de dez gramas de açúcares. Felizmente, são açúcares naturais que te enchem com a energia que você precisa ao longo do dia, comendo um par de peças por dia. Além disso, por não possuir gorduras, você não tem que se preocupar com o seu consumo, a não ser que decida se alimentar a base de ameixas.

Provém da árvore ameixa, que é uma das várias espécies que provém de um mesmo subgênero. A ameixa se considera uma drupa, que é um fruto carnoso com uma única semente rodeada por um corpo lenhoso. Porque, como você vê, ao terminar de comer a ameixa, você pode ver uma semente áspera e irregular, mas não é a semente em si, mas uma espécie de exoesqueleto.

A ameixa, graças à sua simplicidade, pode ser cultivada em quase qualquer lugar do mundo, desde que a temperatura durante o seu crescimento seja quente. Dependendo da sua reprodução e da variedade e do tempo de amadurecimento, podem ser verdes e ácidas, também amarelas, vermelhas e pretas, que costumam ser mais doces, especialmente as pretas, cuja carne é a mais macia.

Propriedades da Ameixa:

Possui propriedades laxativas e também muito eficazes, já que seus efeitos costumam ser leves ou mais intensos, dependendo da quantidade ingerida. Se você comer um par de ameixas, consumirá bastante fibra, mas se você tomar um suco de ameixa, provavelmente, tomará mais do que precisava e observará seus efeitos imediatamente.

Colaboram na luta contra a anemia, já que têm um alto teor de ferro, especialmente as mais escuras e vermelhas. São antitussígenas e expectorantes, por isso são recomendadas em épocas de resfriados ou gripes. Também são recomendadas para aqueles que fumam e têm dificuldades para respirar.

São ricas em vitamina C para o sistema imunológico, especialmente as amarelas e ricas em vitamina A para os olhos, especialmente as vermelhas e dependendo das suas necessidades, você pode escolher aquelas que mais gosta e precisa. Todas têm altas doses de vitamina E, um poderoso antioxidante, por isso ajudará a manter a pele e o corpo por muito mais jovem.

São ricas em potássio, mas não em sódio, por isso, são recomendadas em uma dieta de emagrecimento, porque ajudam a controlar o peso, sem colocar em risco a pressão.

Benefícios das Ameixas:

Os benefícios das ameixas são bastante variados porque têm tantas propriedades naturais que te farão planejar incluir em seu cardápio diário um par de ameixas para desfrutar dos seus benefícios em todos os momentos.

Diabetes: Luta contra a diabetes de forma natural. Apesar do seu elevado teor de açúcar, estudos recentes têm demonstrado que o consumo de extratos de ameixas ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, auxiliando o organismo a não se tornar resistente à insulina e poder fazer o efeito que deve fazer. Reduz os níveis de glicose e triglicerídeos no sangue.

Ossos. É rica em um composto chamado Boro, que ajuda na formação de tecido ósseo e também é rico em magnésio, o qual também é benéfico porque contribui para a contração muscular. Nestes casos, ajuda a prevenir a osteoporose. Graças à sua vitamina A, melhora a visão, mas também ajuda o crescimento forte dos ossos. É extremamente adequada para as crianças e adolescentes.

Sistema Digestivo: Como vimos, é uma grande aliada contra a prisão de ventre, pela quantidade de fibra que possui e, dependendo da quantidade que você consome, poderá notar os seus efeitos, mais cedo ou mais tarde. Também é rica em sorbitol, que é um tipo de açúcar natural, que se despeja como um extrato nos chicletes sem açúcar, para adoçar, mas que as ameixas possuem de forma natural. Este componente também tem efeito laxante, de fato, se você olhar em muitos pacotes de chiclete, mostra uma informação onde dizem que o excesso desse chiclete, tem um efeito.

Pele: O consumo regular desta fruta ajudará a mantermos a pele mais jovem e firme, também, ajudará a nossa pele a criar barreiras contra os agentes patógenos da rua e os radicais livres que todos os dias atravessam a nossa pele. É um poderoso antioxidante e é rico em flavonoides, que são os responsáveis pelo fortalecimento da pele.

O consumo é recomendado no verão, se você deseja ter a pele morena, já que graças à sua vitamina A, ajuda a pele a se adaptar à temperatura e potência do sol, ajudando a tingir a pele, de maneira natural, mas de uma forma protegida.

Como consumir as ameixas:

Existem várias maneiras de consumir as ameixas, tudo depende da aceitação que você tenha e do quanto você gosta da fruta.

Você sempre poderá desfrutar de uma sobremesa, uma guloseima deliciosa se a come como tal, mas tenha cuidado, não retire a pele. A ameixa deve ser consumida inteira, se você quer ter todas as suas propriedades, especialmente à fibra. Outra maneira de comê-la e incluí-la em seus pratos, em saladas frias ou em molhos como acompanhamento de algumas carnes ou nos aperitivos, como com queijos.

Mas se você quiser desfrutar do seu sabor natural, de maneira muito simples é em forma de geleia, todas as manhãs, sobre as torradas. Ajudará-te a despertar e terá um despertar dos mais doces e saudáveis.

Agora que você já conhece os benefícios das ameixas, provavelmente, neste verão, elas estarão mais vezes na sua mesa do que de costume, adornando pratos, lanches e sobremesas variadas. E as ameixas, com as suas propriedades e benefícios, vão se converter em uma das protagonistas do verão.

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Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Melhor com melancia

Essa fruta aquosa, que nos ajuda a matar a sede, também tem grandes benefícios para a circulação, melhorando consideravelmente os problemas de inchaço nas mãos e nos pés.

Porém, esse é apenas um de seus benefícios, a melancia também contém 90% de água, o que a torna um diurético natural, ajudando a limpar o corpo. É ideal para quem sofre de problemas renais ou apresenta problemas urinários.

Além dessa grande quantidade de água que nos oferece, o resto de sua composição apresenta uma alta porcentagem de fibras, que são úteis para melhorar a limpeza do intestino, colaborando na eliminação de resíduos tóxicos.

Ideal para fazer dietas

Apesar de seu sabor doce e o alto índice de hidratação que nos oferece, a melancia nos sacia sem acrescentar calorias em excesso ao organismo.

Isso faz com que ela esteja incluída em muitas das dietas propostas para emagrecimento, e inclusive dietas saudáveis para resolver algumas doenças que já citaremos.

Apesar de seu sabor doce, como já dissemos a melancia não é calórica (20 calorias a cada 100 gramas), e contém muitas vitaminas e minerais, dentre os quais se destaca o potássio em altas porcentagens.

Esse último elemento faz com que a melancia seja ideal para um café da manhã ou um lanche da tarde, diminuindo a oferta calórica em dietas e favorecendo a perda de peso.

Grandes princípios ativos

A melancia é composta por licopeno, um potente antioxidante, o mesmo presente no tomate e em diversas outras frutas e verduras, que é muito benéfico para o organismo, ajudando a levantar o sistema imunológico frente a problemas cancerígenos, asmáticos, osteoporóticos e artríticos.

Além disso, a casca da melancia, sobretudo sua parte branca, possui citrulina, que nada mais é que um princípio ativo com efeitos que potencializam a virilidade.

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A citrulina, uma vez presente no organismo se transforma em arginina, um aminoácido que favorece o sistema circulatório ao aumentar a elasticidade das paredes e artérias.

O consumo diário de melancia oferece um efeito cardíaco saudável ao nosso organismo. Mas é conveniente consumi-la bastante tempo depois das refeições e das horas de descanso, para que seja mais digestiva.

Ao misturar com outros alimentos certas quantidades de frutas aquosas, dificultamos a digestão e o descanso, assim, o melhor a fazer é consumi-la entre as refeições.

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imagem:www.fratellounopizzaria.com.br

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Chá de Maçã

Nós, brasileiros, costumamos comer a maçã ao natural e quase nunca preparamos o chá desta fruta. Porém, essa infusão também pode ser muito benéfica para o organismo como um todo.

Além de ser muito saborosa ao paladar, variando do mais doce até mais azedo (e por vezes mesclando os dois), a maçã também é bastante nutritiva. Ela é fonte de vitamina B1 e B2, niacina e sais minerais como o fósforo e o ferro. As vitaminas do complexo B têm papel importante no corpo humano. Elas ajudam a regular o sistema nervoso, além de estimular o crescimento e a formação dos tecidos que compõem o corpo humano. O fósforo, por sua vez, é essencial para a formação dos ossos e dentes, além de prevenir a fadiga. O ferro, como todos sabem, participa da formação do sangue e atua no combate à anemia ferropriva.

A maçã ainda contém substâncias conhecidas como flavonoides, que reduzem a oxidação do colesterol, evitando, assim, a formação de placas no interior das artérias e atrapalhando a circulação sanguínea. Para aproveitar essas propriedades, podemos tomar o chá preparado com a fruta diariamente. Agora que você já aprendeu para que serve o chá de maçã, fique com a receita.

Você vai precisar de:

Chá de Maçã

5 maçãs inteiras cortadas em pequenos cubos

1 litro de água filtrada

Modo de Preparo

Junte a água e a maçã picada em um recipiente de vidro ou esmaltado. Então leve ao fogo baixo e mantenha cozinhando por 20 minutos depois que começar a ferver. Se a água diminuir muito de volume, acrescente mais um pouco e continue cozinhando.

Após esse tempo, desligue o fogo e coe o chá. Reserve em uma jarra para consumir durante o dia.

Posologia

Para aproveitar todos os benefícios da maçã, tome de 3 a 4 xícaras do chá frio ou morno diariamente, pela manhã, tarde e noite. Por causa do açúcar natural da própria fruta, você observará que o chá não precisa ser adoçado e é bom que não faça isso pois além de prejudicial, o açúcar pode diminuir as propriedades da maçã.

Dica: se você fizer alguma receita que use apenas o miolo das maçãs, não deixe de aproveitar as cascas no preparo de chás e sucos. É na casca que está boa parte dos nutrientes da maçã e não deixar de ser igualmente saborosas. Você ainda pode incrementar o chá de maçã com gengibre e canela, tomando apenas o cuidado que a canela pode ser abortiva.

Chá de Maçã e Canela

Para o tradicional chá de maçã e canela, ferva dois paus de canela junto com a maçã. Se for usar canela em pó, tempere após o preparo do chá de maçã já pronto.

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Abacaxi

Ananas Comosus e Ananas Sativus.

Arbusto da família das bromélias, originário da América Tropical, Caribe e Ásia, o abacaxi possui uma fruta muito nutritiva e saborosa com diversas propriedades medicinais.

Descrição : O Abacaxi é uma planta da família das bromeliaceas, também conhecido como ananás.

Herbácea sem caule, com folhas intrincadas na base, dispostas na forma de roseta, aciculadas, com a margem serrilhada na variedade abacaxi e lisas na variedade ananás.

Emite um ramo e em suas extremidades, urgem as flores, nas cores lilás, arroxeada e vermelha que formam o fruto.

Os frutos se unem formando um fruto composto que não contém sementes.

A reprodução é feita pelo broto lateral que aparece na base do fruto, pelo rebento que nasce na base da planta, que é mais indicado pois tem raízes, o que faz com que produza no 2°. ano.

Parte utilizada : O fruto.

Habitat: Planta originária dos trópicos, é encontrada no Havaí, Japão, Índia e Américas. É comum no norte e nordeste do Brasil, há quem afirme que é originário do estado de Pernambuco.

Prefere solos sílico-argilosos, leves, drenados e ricos em húmus. Após a florada, o fruto leva até 4 meses para amadurecer.

Modo de conservar : Os frutos maduros e com casca, devem ser guardados em local seco e fresco. Quando descartados, guardar em geladeira.

Componentes:

Cinarina, triterpenos, saponinas, flavonoides, glicosideos, sacarideos, taninos e mucilagens.

Enzimas: bromelina.

Sais minerais: Ferro, cálcio, vitaminas, ácidos orgânicos como, ácido málico, cítrico e tartárico.

Propriedades: Antiespasmódica, antitússica, expectorante, adstringente, antiséptico, despigmentador, digestivo, diurético e expectorante, lipolitico, regenerador celular, rejuvenescedor, antiflogístico e proteolítico.

Indicações: Reduz a acidez estomacal, combate as afecções estomacais, combate a azia, bronquite, catarro, ativa a circulação e faz a drenagem linfática se usado como esfoliante, alisador de cabelos crespos se usado com máscaras de tratamento.

Obesidade, o uso do farelo pode ser usado em regimes de redução de peso.

Pancreatites, como enzima de substituição para os sintomas digestivos.

Afecções da pele, como acne, espinhas, cravos e comedões, também reduz a oleosidade da pele, elimina manchas e sardas e reduz a celulite.

As suas enzimas funcionam como proteolítico e renovador celular promovendo a cura de feridas.

Apresenta também efeito inibidor da agregação trombocítica e feito anti-neoplásico.

Eleva o nível sérico dos antibióticos quando usado constantemente.

Edema pós-operatório ou pós-traumáíico, como antiflo-gísíico.

Modo de usar:

Purê ou suco: peles oleosas e acnéicas;

Loções e compressas : auxiliar no tratamento de inflamações do rosto;

Máscara facial: ajudar na regeneração dos tecidos, eliminação de manchas e sardas;

Ingerido: afecções das vias respiratórias e da pele, bronquite e acidez estomacal, diurético brando, vermífugo, calmante da tosse e expectorante;

Cremes, gel e óleos de massagem para combater a celulite e gordura localizada;

Esfoliante enzimático para ativar a circulação do corpo e promover a drenagem linfática;

Máscaras de tratamento para alisar cabelos crespos;

As bromelinas, enzimas contidas nos frutos, na fabricação de pílulas para inflamação de tecidos;

Sucos da casca: doenças respiratórias.

Extrato: quantidade que contenha 80 mgl de bromelina , tres vezes ao dia.

Dica de Beleza : Máscara rejuvenescedora

Toxicologia : Evitar o contato com os olhos pois pode causar irritação. Não usar em mulheres grávidas e em pessoas com úlcera.

Efeitos Colaterais : Aumento do número de evacuações, ou, diarreia pastosa em intestinos com tendência à diarreia. Queixas gástricas e reações alérgicas podem aparecer após uso continuado.

Interação medicamentosa: Pode haver aumento de sangramento quando administrado simultaneamente a anticoagulantes ou inibidores da agregação trombocítica. A bromelina , associada a tetraciclinas, aumenta sua concentração no plasma e na urina.

Farmacologia: As proteinases mistura de pelo menos 5 cisteína proteinases muito semelhantes, incluindo EC 3.4.22.4 e EC 3.4.22.5. podem ser desativadas pela presença de agentes oxidantes e ativadas com tióis como a cisteína e também, pequenas quantidades de uma fosíatase - a peroxidase, e inibidores da protease. Muito utilizado na indústria cosmética.

fonte

imagem:www.saudedicas.com.br

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Sucos para Osteoporose

A osteoporose é a perda gradual da massa óssea, pela falta de cálcio, aolongo da vida. Resulta em fraturas, diminuição de estatura, dores no corpo e afeta25% das mulheres após a menopausa. A principal causa é a falta do hormônioestrogênio nessas mulheres.

O risco de desenvolver osteoporose em ambos os sexos aumenta com aidade e a ação deve ser preventiva, garantindo boas fontes de cálcio na alimentaçãoao longo da vida.

Sucos para osteoporose

1 cenoura média (45mg de cálcio)

2 ramos de caruru (255mg de cálcio)

1 colher de sopa de leite de soja em pó (300mg de cálcio)

1 copo de água-de-coco (300mg de cálcio)

Modo de preparo: a cenoura e o caruru devem ser processados nacentrífuga. Depois, o suco deve ser misturado no liquidificador com água-de-coco eo leite de soja.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

Obs.: o total da concentração de cálcio é de aproximadamente 900mg,

sendo que a necessidade diária é de 1.000 mg.

2º suco

2 ramos de cavalinha (fazer chá) 250ml de água

5 ramos de agrião

½ copo de água-de-coco

Modo de preparo: fazer o chá por infusão da cavalinha e bater com osoutros ingredientes no liquidificador.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, de manhã e à noite.

3º suco

½ cenoura

2 castanhas-do-pará picadas

½ banana

½ maçã

1 copo de água-de-coco ou água mineral

Adoçar a gosto

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições.

Principais elementos terapêuticos

Cavalinha: é usada como suplemento de silício para a consolidação deossos fraturados e fortalecimento dos dentes e ossos.

Agrião: mineralizante, rico em cálcio.

Caruru: dado o seu altíssimo teor de cálcio (536mg em 100g), é muito útilna formação de ossos e dentes, assim como no combate à osteoporose.

Soja: contém fitoestrogênios que ajudam a prevenir a osteoporose e os sintomas da menopausa.

Água-de-coco: contém cálcio, mineral que ajuda na formação dos ossos,é benéfica na prevenção e tratamento da osteoporose e é rica em outros minerais,como o magnésio, vital para a atividade das enzimas, além de ter papel importantena absorção de cálcio e potássio.

Cenoura: contém cálcio, mineral necessário para a formação óssea, além de outros minerais.

fonte:

100 sucos com poderes medicinais / Lelingron Lobo Franco.

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Hamamélis: Boa para fluxo intenso

A menstruação é um processo normal do organismo feminino, mas que devido a algum tipo de alteração pode se tornar abundante e causar ainda mais desconfortos. Existem várias razões para que uma mulher tenha um período abundante e por isso é importante consultar um médico para o diagnóstico e tratamento adequado. Mas hoje trazemos algumas dicas de como utilizar a planta hamamélis se você tem regras abundantes.

Para aquelas que estão naqueles dias em que a menstruação faz das suas coisas, muitas certamente se sentem identificadas, quando falamos sobre os incômodos que pode chegar a produzir, mas não apenas pelas dores, alterações de humor, devido à alteração dos hormônios ou sintomas físicos como inchaço e desconforto… Muitas estarão conosco quando falamos de períodos abundantes.

Se você gosta de remédios naturais, porque confia mais neles, porque não quer tomar químicos ou porque você sofre de alguma condição que não te permite metabolizar adequadamente os medicamentos para frear esta abundância, vamos escolher o lado mais natural.

Falamos sobre a planta Hamamélis, benéfica para os fluxos intensos.

Causa do fluxo intenso:

Conhecido como menorragia, trata-se de quando a expulsão de sangue é muito maior do que o normal, contínua e também pode se prolongar muito mais. Não são sempre as mesmas causas, mas pode ser devido a diversos fatores.
Crescimento de miomas uterinos ou pólipos.
Câncer cervical.
Câncer uterino.
Gravidez: quando a gravidez se produz de forma ectópica, ou seja, o feto começa a crescer fora da área do útero.
Aborto involuntário, porque quando o feto morre, pode causar hemorragia anormal, especialmente quando o feto é grande.
Transtornos na função plaquetária, de maneira que as plaquetas, como seladoras de feridas e de fixos que são, não fazem suas funções, porque não funcionam bem ou simplesmente, selam e são incapazes de conter. Isto se veria refletido não apenas na menstruação, mas em qualquer ferida que se faça.
Também uma doença ou transtorno, pode causar uma hemorragia excessiva, e não somente pela mesma doença, mas pelos medicamentos: o consumo excessivo de aspirina, ter a pélvis inflamada, sofrer do fígado, rim ou da tireoide.

Consequências do fluxo intenso:

Seja a menstruação adiantada ou atrasada, são difíceis de controlar e perigosas para a saúde e o bem-estar das mulheres, porque pode ser que falamos de apenas alguns dias, mas naqueles dias, as perdas de sangue em uma menstruação normal, são impressionantes, mas pode ter consequências devastadoras.

Fraqueza.
Tontura.
Falta de apetite.
Descoloração da pele, palidez, pelos sangramentos.
Níveis muito baixos de açúcar no sangue.
Pressão baixa.
Aparecimento de espinhas no rosto.
Nos casos mais extremos, queda de cabelo em excesso.

Além destas consequências do sangramento excessivo, enfrentamos desconfortos no momento de fazer as tarefas diárias, envolvendo a mesma sensação de perda. Além disso, sua abundância força a estar constantemente mudando os absorventes, além de manter uma higiene mais e mais contínua.

Em ocasiões, não se pode sequer sair de casa, porque você sente que não vai estar confortável, que terá que se ausentar várias vezes para estar mudando de absorvente e terá a sensação de que pode ser visto a partir do exterior.

Hamamélis: Boa para os fluxos intensos:

Trata-se de uma flor nativa dos Estados Unidos, onde os índios americanos a usavam para tratar feridas e dores. Graças ao fato de que pode se adaptar a diferentes tipos de climas, podem ser cultivadas na atualidade em muitas áreas e graças aos seus benefícios podem ser encontradas em muitos lugares para poder tomá-la.

Como dissemos, hamamélis é boa para as regras abundantes, porque conta com uma série de propriedades que não apenas são benéficas para as menstruações com sangramentos descontrolados, mas que permitirá manter a saúde de maneira integra.

Hamamelis: Propriedades

A hamamélis tem uma série de substâncias em seu interior que é o que a torna tão benéfica, especialmente para os fluxos intensos. Possui algumas propriedades que são excelentes para as mulheres que já não sabem o que fazer para controlar a menorragia.

Adstringente.
Antisséptica.
Anti-inflamatória.
Hemostática.
Tem grande quantidade de taninos e flavonoides.

Hamamélis: Benefícios:

Graças às suas propriedades, pode se traduzir que tem funções muito boas para o nosso corpo.

Ajuda a controlar a menorragia das mulheres, fazendo com que a quantidade de sangue reduza consideravelmente e evitando, portanto, seus efeitos secundários.

Promove a circulação de sangue, de forma natural, ajudando a eliminar e tratar as varizes.

Usada para cuidar do cabelo, já que ajuda a não se irritar, se você tem pele sensível ou tem alguma ferida, trata a caspa de forma eficaz e também dá volume e força para o seu cabelo.

Para o rosto, hamamélis é essencial, uma vez que não apenas ajuda a manter uma limpeza profunda dos poros da pele do rosto, mas os fecha, os alisa, criando uma pele macia e impecável. Trata as bolsas sob os olhos, de forma eficaz por seu poder anti-inflamatório.

Problemas graves de pele. Sem dúvida, graças às suas propriedades, você pode usar hamamélis como um auxílio no tratamento de eczema, psoríase para desinflamar as áreas e ajudar sua cicatrização.

Hamamélis: Como tomá-la:

Felizmente, sua fama é tão difundida que há várias maneiras de conseguir hamamélis e desfrutar de suas propriedades.

Cremes para a pele.
Shampoo com extratos de hamamélis.
Óleos hidratantes.

E para o caso das menstruações de fluxo intenso, hamamélis pode ser tomada através de infusões para que você possa ter toda a sua essência circulando pelo interior do seu corpo e possa chegar a corrente sanguínea da maneira mais natural possível. Não basta tomá-la apenas quando estiver naqueles dias. Procure tomar uma xícara diária e quando chegar à menstruação tome duas xícaras por dia, para reforçar.

Também, se você não gosta das infusões, pode optar por comprimidos ou cápsulas de ervas naturais que contenham hamamélis ou feitos com a mesma flor, como base.

Desta forma, você pode acessar as propriedades de hamamélis, sem nenhuma dificuldade.

Graças à hamamélis, conseguimos controlar os fluxos intensos, evitando seus efeitos sobre a nossa saúde e nossa rotina diária. Desta forma, conseguimos estar preparadas para esses dias do mês e podemos aproveitar os benefícios que nos dá um tratamento natural, como hamamélis.

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Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Como perder a barriga com a ajuda de plantas naturais

Perder a barriga não significa apenas seguir uma dieta e perder gordura, mas também eliminar o inchaço da mesma que pode ser causado por retenção de líquidos ou prisão de ventre. Para te ajudar a reduzir a barriga e não recuperar os quilos perdidos, você pode fazer uso de plantas naturais que possuem propriedades muito benéficas para alcançar o seu objetivo, como as que listamos no artigo de hoje.

Sem dúvida alguma, todos nós gostaríamos de melhorar a nossa aparência física. E uma das áreas do corpo que mais desperta a ira dos mortais comuns costuma ser a barriga. No entanto, com esforço e constância, você também pode modelar seu corpo para conseguir que o seu abdômen pareça tão plano e atraente quanto possível. A seguir te mostramos como perder a barriga com a ajuda de plantas naturais.

Perder a Barriga Com Plantas Naturais:

Se você decidiu fazer um esforço para perder a barriga, provavelmente encontrará um monte de anúncios de pílulas, cremes e supostos métodos infalíveis para conseguir uma barriga plana. Desconfie de qualquer método que se considere milagroso, que envolva a utilização de produtos de origem duvidosa e daqueles que te peçam uma quantidade considerável de dinheiro para obtê-los. Não vale a pena introduzir em seu corpo alguns produtos que você não sabe se podem afetar negativamente sua saúde e, também, é muito duvidoso que produzam o resultado desejado. Portanto, use o bom senso quando procurar ajuda para perder a barriga e não se deixe enganar por aqueles que querem se aproveitar do seu desejo de ter uma aparência melhor.

No entanto, dito isso, isso não significa que você não possa contar com alguma ajuda natural para emagrecer e perder barriga. Existem diversas plantas e produtos naturais que podem te ajudar a conseguir o seu objetivo, embora nunca possam substituir o exercício e a dieta. Mas a ajuda é sempre bem vinda. Por isso, queremos apresentar algumas plantas e elementos naturais que podem te ajudar significativamente no momento de reduzir a sua barriga.

Converta os chás em seus melhores amigos. Os chás agem como elementos desintoxicantes, te mantém hidratado e melhoram o seu trânsito intestinal. Dessa forma, você liberará as toxinas que promovem o acúmulo de gordura mais facilmente e, ao resultar benéfico para o trânsito intestinal, também evitará que você se veja e se sinta inchado. Além disso, também te ajudará a dar variedade as suas bebidas de uma forma saudável e que não prejudicará o seu objetivo. Lembre-se que, no momento de perder peso, uma das primeiras coisas que devemos eliminar da nossa dieta são as bebidas carbonatadas e que levam muito açúcar. É encorajado o consumo de água, mas se não temos uma alternativa saudável, isso pode se tornar muito repetitivo e pode provocar ansiedade. Por isso, os chás, que têm uma grande variedade de formatos e sabores, podem se converter em uma ótima alternativa para adicionar um toque de variedade para sua dieta, sem recorrer a bebidas repletas de açúcar e gás. Assim, leve muito me conta os chás no momento de traçar seus planos para começar a reduzir a barriga. Em particular, o chá verde tem se revelado como especialmente ativo para conseguir este objetivo.

Recorra à camomila. Muitas pessoas apenas recorrem às infusões em momentos muito específicos, como quando têm um resfriado ou sofrem de problemas de estômago. No entanto, têm uma infinidade de usos e a camomila em particular pode te ajudar muito em seu objetivo de reduzir a barriga. A camomila é um grande digestivo, facilita a eliminação de gases e é considerada como um elemento vasodilatador eficaz, melhorando a circulação sanguínea. Além disso, também é usada como um relaxante eficaz, o que também pode nos ajudar a perder a barriga, dado que diversos estudos têm demonstrado que os nervos, o estresse e a falta de sono alteram o biorritmo do organismo, algo que tem, entre outras consequências, um maior acúmulo de gordura corporal. Portanto, não hesite em recorrer à camomila. Asseguramos-te que você não se arrependerá!

Pense em aloe vera. Os benefícios de aloe vera para a pele são bem conhecidos. No entanto, tem muitos outros usos e um deles se relaciona diretamente com a redução da gordura. Está demonstrado que aloe vera tem um efeito benéfico sobre o corpo, reduzindo os triglicerídeos e a concentração de gordura visceral. Além disso, melhora também o metabolismo da gordura que realiza o fígado, por isso vai ajudá-lo a não acumular gordura na mesma área uma vez que tenha perdido. Por último, também, te ajuda a liberar as toxinas e a melhorar o seu processo digestivo. Então, aloe vera é uma ótima opção no momento de reduzir a gordura da barriga. Não deixe de utilizá-la!

Uma pitada de gengibre pode te ajudar muito! O gengibre é um desses produtos naturais que não se costuma utilizar muito, mas é extremamente benéfico. Dê-lhe a importância que merece! É muito eficaz no momento de melhorar a digestão e de evitar que as gorduras tenham a oportunidade de se acumular em seu organismo. Também, melhora o metabolismo, o que te ajudará a emagrecer e não ganhar peso novamente mais tarde. Também, te ajuda a alcançar o desejado “efeito saciante”, ou seja, você se sentirá mais cheio durante menos tempo e não sentirá a necessidade de comer em períodos mais longos. Portanto, com o gengibre, tudo são vantagens. Aproveite!

Existem muitas outras plantas que podem te ajudar em seu desejo de reduzir a gordura da barriga, como pode ser a pimenta caiena, a salsa ou a canela, entre outras. Toda ajuda é pouca, por isso não deixe de aproveitar as propriedades benéficas das plantas para reduzir sua gordura da barriga. Você sairá ganhando!

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Atenção: O Caldeirão de Plantas Medicinais é um espaço de informação, divulgação e educação sobre assuntos relacionados a saúde, não utilize as informações como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Este site não produz e não tem fins lucrativos sobre qualquer uma das informações nele publicadas, funcionando apenas como mecanismo automático que "ecoa" notícias já existentes. Não nos responsabilizamos por qualquer texto aqui veiculado.

Benefícios do consumo de sementes de Lótus

Todos os alimentos possuem propriedades e benefícios para o nosso organismo e manutenção da nossa saúde, assim como para prevenir e tratar doenças. Apenas precisamos conhecê-los para aprender como consumi-los e desfrutar ao máximo de todos os benefícios e propriedades que podem oferecer. No artigo de hoje vamos listar alguns dos benefícios para a saúde de consumir as sementes de lótus.

As sementes de lótus são obtidas das conhecidas flores de lótus, podem ser conseguidas em lojas de alimentos saudáveis, mas especialmente nas orientais, já que formam parte da cultura gastronômica da China.

Estas sementes podem ser comidas cruas ou cozidas, e são semelhantes às pipocas de milho, mas diferente delas, as sementes de lótus são mais saudáveis e fornecem muitos benefícios.

As sementes de lótus são arredondadas e de cor branca, e resultam extremamente leves, sendo ideais para levar em sua bolsa e comer como um lanche quando sentimos um pouco de fome.

Benefícios das sementes de Lótus:

Antienvelhecimento. As sementes de lótus contêm enzimas capazes de retardar o processo de envelhecimento e reparar as proteínas.

Esta capacidade levou os pesquisadores a utilizarem as sementes em produtos cosméticos para a pele, mas seus benefícios também podem ser aproveitados ingerindo-as diariamente.

Energia Instantânea. As sementes de lótus são uma boa fonte de proteínas, magnésio, potássio e fósforo. São capazes de aumentar os níveis de energia de imediato, razão pela qual os atletas as escolhem com frequência.

Não fornecem quantidades significativas de calorias e, por sua vez, são adequadas para pessoas de todas as idades, incluindo idosos e crianças.

Para tratar transtornos do sono. As sementes de lótus contêm sedativos e calmantes naturais, que fomentam um sono mais profundo. É tradicionalmente utilizada na China para tratar os transtornos do sono, como a insônia.

Para aproveitar seus benefícios é preciso consumir um prato, todas as noites antes de ir para a cama.

Favorável para pessoas com diabetes. As sementes de lótus ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue, sendo baixa em calorias, mas ricas em fibras, podem formar parte da dieta diária das pessoas com diabetes.

Favoráveis na gravidez. As sementes de lótus são uma boa fonte de proteínas, razão pela qual ao serem consumidas por mulheres grávidas, ajudam a estimular o desenvolvimento do sistema nervoso e o cérebro do feto.

As mulheres grávidas devem comer sementes de lótus várias vezes ao dia.

Outros Benefícios: As sementes de lótus auxiliam na perda de peso, combatem a anemia, os processos diarreicos, a artrite e muitas outras doenças. É por todos estes benefícios, que resulta um lanche saudável para levar em conta quando se sente vontade de comer algo entre as refeições.

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Chá de pau tenente para emagrecer

A Quassia amara, nome científico da planta também conhecida como pau tenente ou pau amargo, é uma planta comum em várias regiões do Brasil. Ela contém substâncias que podem ajudar no emagrecimento, além de trazer outros benefícios para a saúde.

De acordo com a medicina popular, os princípios ativos do pau tenente se devem à presença de três substâncias: taninos, pectina e quassina. Por causa deles, o chá preparado com a casca da árvore pode contribuir para perda de peso, bem como para melhorar a digestão e eliminar as toxinas de nosso organismo.

Não existem muitos estudos que comprovem o efeito emagrecedor do pau tenente, mas acredita-se que o consumo do chá da planta reduza a quantidade de gorduras no corpo. Isso acontece porque as substâncias encontradas na planta estimulam o funcionamento do fígado, responsável por processar as gorduras. A maior produção de ácidos digestivos também pode favorecer as dietas, pois melhora a digestão e aproveitamento dos nutrientes.

Para aproveitar todos esses benefícios, é preciso preparar o chá corretamente e seguir as instruções de consumo. Não deixe de ler também sobre as contraindicações causadas pelo consumo do chá de pau tenente ante de fazer uso do tratamento natural e certificar-se de que seu médico/nutricionista tem conhecimento de que tomará o chá da planta.

Pau Tenente ou Pau Amargo

Você vai precisar de:

2 colheres (de sopa) de lascas do lenho seco de pau tenente

1 litro de água

Modo de Preparo

Como a parte da planta utilizada é a casca, o preparo do chá requer uma decocção, um processo mais lento e que exige mais tempo. Para tanto, coloque as lascas do lenho seco de pau tenente em uma panela (que não seja de alumínio) e cubra com a água.

Quando levantar fervura, abaixe o fogo, tampe a panela e mantenha o cozimento por cerca de 10 minutos. Passado esse tempo, desligue e mantenha a panela tampada por mais 10 minutos. Só depois disso coe e reserve o chá para consumir durante o dia.

Posologia

Para aproveitar os benefícios emagrecedores do chá, é necessário tomar de 2 a 3 xícaras do chá por dia. Ele deve ser consumido morno ou frio, sem adoçar. Caso sobre chá no fim do dia, jogue o restante fora e prepare uma nova receita na manhã seguinte.

Precauções

O consumo do chá em excesso pode causar enjoo e vômito. Por isso, é fundamental seguir a recomendação e não exceder a quantidade indicada acima.

Mulheres grávidas ou em período de lactação não devem fazer uso do chá, pois suas substâncias podem prejudicar a gravidez e a saúde do bebê. Quem sofre com úlceras e outros problemas de estômago também não deve consumir o chá de pau tenente, pois ele agravará esses problemas.

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ABACATE - Persea gratissima

Muito conhecido pelo seu fruto saboroso, nutritivo e usado em formulações cosméticas. Trata-se de uma árvore frondosa nativa da América Tropical.

Descrição : Planta da família das Laureáceas, também conhecida como abacado e pera de advogado.

Trata-se de árvore grande, de até 20 metros de altura, muito elegante, de caule pouco reto, tendo a extremidade superior dos ramos e os brotos amarelo-tomerosos ou quase glabos, suas folhas são pecioladas, alternas, muito polimorfas, acuminadas, agudas ou agudo arredondadas na base, penivervadasa, mais ou menos reticuladas; duas flores são pálidas ou branco esverdeadas, muito pequenas, com periano quase sempre persistentes, dispostas em corimbos cotonosos; o fruto é uma baga ovoide ou piriforme, de tamanho variável, medindo até 20 centímetros de comprimento, contendo polpa verde, finíssima, comestível, envolvendo a semente, que é grande e globulosa, de cotilédones canosos e hemisféricos.

Utilização: Toda a planta.

Habitat: Nativas da América Tropical, México e América Central inúmeras variedades são cultivadas pelo mundo inteiro, Desenvolve-se em todo Brasil.

Multiplicação: Reproduz-se por semente (ou mudas);

Cultivo: Plantio das sementes ou mudas o ano todo.

Não tem preferência por solos, desde que seja corrigido o PH.

Não se adapta em solos úmidos nem rasos.

Possui diversos cultivares que se adaptam em diversos climas.

Necessita de pelo menos 2 plantas para efetuar a reprodução das flores.

Colheita: Colhem-se os frutos quando maduros e as folhas mais verdes o ano todo.

Benefícios do abacate para a sua saúde:

Das folhas extrai-se remédio para reumatismo, rins, bexiga, também serve para a limpeza do fígado, que pode estar saturado de gordura e toxicinas, devido a insuficiência hepática e retenção da bile.

A polpa do abacate pode ser usada como uma manteiga vegetal e no preparo de vários pratos, bem como uma máscara facial, amaciante para mãos e pele em geral e pomada cicatrizante de feridas.

A fruta também é apontada como emenagoga.

É um bom digestivo, o chá de suas folhas secas deve ser tomado depois das refeições, sem açúcar.

A hidratação com o creme de abacate para o cabelo é um estimulante para o crescimento capilar.

Propriedades : É excitante vesicular, balsâmico, carminativo, estomáquico, vulnerário, afrodisíaco, diurético, emenagogo e anti-sifílico.

Princípios Ativos:

Sacarina gordurosa e cerácea, resina cristalizada, substância albuminoide, e da perseita cristalizada é extraído um açúcar especial, carboidratos, substâncias amargas, perseitol, óleos essenciais, óleo fixo, mucilagens, taninos , pigmentos, carotenóides (amarelos) e clorofila (verdes);

O extraído óleo da polpa possui glicerídeos de ácido oleico (ácido graxo monoinsaturado) 61% a 95%; 10% de compostos insaponificáveis, esteróis e ácidos voláteis, vitamina D (excede a quantidade da manteiga ou ovos).

As sementes do abacate possuem ácidos graxos, álcoois, compostos insaturados excepcionalmente amargos.

As folhas do abacate possuem 3% de óleo essencial de estragol e anetol.

Efeitos colaterais:

Reação alérgica ao abacate - isoladas à boca ou à garganta (síndrome da alergia oral: coceira na boca, garganta e língua inchada), mais raramente acompanhadas de outros sintomas como dificuldade de respirar, constrição torácica, cólica abdominal e diarreia.

Sensibilidade alérgica cruzada existe entre o abacate e melão (tipo Cantaloupe), pêssego, banana, castanhas, tomate, batata e kiwi.

Sensibilidade cruzada também foi observada em pacientes com alergia ao látex da borracha natural e abacates.

Este tipo de sensibilidade cruzada também é chamada de síndrome látex fruta ou alergia látex fruta.

O mecanismo inflamatório mediado pelo IgE mostrou-se similar em produzir reações alérgicas ao látex, banana e abacate.

Modo de usar :

Antidiarréico, após cada evacuação : 4g de folhas frescas (1 colher de sopa para cada 1/2 xícara de água) em infuso para uso interno.

Como diurético : A dosagem é 2 vezes ao dia, sendo que, a última, deve ser tomada antes das 17:00 horas. A dose não deve ser excedida sob pena de queda acentuada da pressão arterial.

Articulações com osteoartrite : 30g de folhas frescas + 60g de sementes raladas na hora para 11 de álcool de cereais a 63° e após filtragem, acrescenta-se 4 pedras de cânfora. Essa tintura pode ser aplicada diretamente sobre partes doloridas.

Ativar as funções hepáticas e biliares : O infuso para é feito com folhas novas e tomado em jejum e 30 minutos antes do almoço.

Desintoxicação do fígado : faça um chá das folhas secas e tome-o em goles, de hora em hora, durante todo o dia, repetindo por 15 dias.

Farmacologia:

Um número limitado de estudos indica que o abacate reduz o colesterol e melhora o quadro lipídico.

O abacate também aparenta reduzir os sintomas da osteoartrite.

Derivados da semente supostamente possuem atividade anti-tumorigenica em roedores.

Os abacates são frequentemente incluídos em dietas saudáveis e evidência de pesquisas sugere que o abacate é muito eficaz na modificação do perfil lipídico.

O óleo do abacate foi usado extensivamente por sua suposta habilidade de acalmar e cicatrizar a pele.

Este uso é baseado no índice elevado de hidrocarbonetos na polpa e no óleo, que é provavelmente benéfico à pele seca.

Um flavonol condensado isolado da semente foi relatado de ter atividade anti-tumorigênica em ratos e ratos de laboratório.

Diversos compostos insaturados alifáticos e oxigenados encontrados na polpa e na semente do abacate mostraram, in vitro, uma atividade forte contra bactérias grampositiva, incluindo Staphytococcus aureus.

Em ratos, o abacate mostrou ter um efeito protetor na mucosa gástrica e também mostrou supressão experimental de danos hepáticos.

O mecanismo exato destas medidas protetoras está sendo investigado para uma potencial aplicação humana.

Interação medicamentosa:

Uma diminuição no efeito do anticoagulante da warfarina foi relatada em 2 pacientes após ingestão de abacate.

Os pacientes experimentaram uma queda no seu INR durante o consumo de abacate (100 e 200 g diariamente).

Quando o abacate foi eliminado da dieta a anticoagulação adequada foi restaurada.

Um paciente comeu abacate outra vez e experimentou uma nova diminuição no INR, que novamente aumentou quando o abacate foi eliminado da dieta.

fonte

imagem:meioambienterio.com

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