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quinta-feira, 28 de fevereiro de 2008

VITAMINA C (ÁCIDO ASCÓRBICO)

Fortalece o sistema de defesa do organismo e os capilares sanguíneos. Sua carência resulta em predisposição as infecções, gripes e resfriados, alergias e debilidade geral; as carências crônicas podem causar escorbuto e depressão mental.

PRINCIPAIS FONTES
abacaxi, acerola, alface, alho, caju, cebola, espinafre, laranja, limão e pimentão.

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