VITAMINA H

Proporciona saúde e beleza à pele, é também indispensável na coordenação motora. sua carência resulta em caspa, debilidade geral, dores musculares, eczema, seborréia e sonolência excessiva.

PRINCIPAIS FONTES
arroz integral, aveia, banana, germe de trigo, leite, levedo de cerveja.