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Além de ser uma fruta gostosa e suculenta, a manga contém antioxidantes. Ela vai bem como sobremesa, na salada de frutas ou de folhas, musse, sorvetes e geleias.
Faça um musse light com manga
Vitaminas A, B e C também estão presentes na fruta de cor amarela e ajudam a combater substâncias tóxicas e melhorar o sistema imunológico.
Rica em fibras, ela também ajuda a regular o intestino. A manga veio do sul da Ásia e se adequou bem ao clima tropical.
Mangas de vários tipos e tamanhos invadem feiras e mercados nesta época. A colheita acontece de setembro a março.
Para quem está de dieta, é bom maneirar. Existe espécie da fruta que possui até 250 calorias por unidade.
Assista ao vídeo e saiba a origem da lenda que diz que manga com leite faz mal.
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