Como você sabe, o suco de laranja
é um grande aliado para dotar o nosso organismo de uma fonte de
vitaminas e estas são essenciais para aumentar as nossas defesas e
prevenir gripes e resfriados. O consumo de suco de laranja pela manhã
nos faz enfrentar o dia de uma maneira saudável e energética.
A
vitamina C se encontra nas laranjas de tal maneira que nos ajuda a
manter uma boa saúde e prevenir algumas doenças. Esta vitamina ajuda a
controlar os níveis elevados de colesterol e pressão arterial.
Entre
os benefícios dessa vitamina própria do suco de laranja, se incluem a
melhora da circulação sanguínea, ajuda a preservar a visão e a audição e
ajuda pessoas que sofrem de diabetes tipo II a reduzir infecções.
Da
mesma forma, a vitamina C do suco de laranja aumenta a imunidade e é
por isso que ajuda a prevenir os típicos resfriados. Devemos notar o
conteúdo de substâncias com atividade pré-bióticas presentes na laranja.
São muitas as pesquisas que estudam a possibilidade de que essas
substâncias tenham um papel importante na prevenção do câncer de cólon.
Este
elemento vitamínico característico do suco de laranja ajuda na melhora
da cicatrização de feridas e redução do efeito de muitas substâncias que
provocam alergias. Ao mesmo tempo, ajuda a combater problemas
circulatórios e varizes.
O
suco de laranja recém espremido tem uma importante ação antioxidante.
Uma de suas funções mais importantes, como tal, é o antienvelhecimento e
a imunidade.
Além
disso, o suco de laranja é altamente recomendado, pois ajuda a aliviar
os processos de gastrite e episódios de úlcera, uma vez que evita o
excesso de acidez. Da mesma forma, é indicado consumi-lo para se
recuperar de uma indigestão.
Um
suco de laranja dispõe de 60 tipos de flavonoides e 170 fito químicos, o
que ajuda a reduzir a inflamação e é recomendável em caso de asma e
osteoporose.
Basta adicionar calorias, por isso o seu consumo, além de ser saudável também é recomendado em uma dieta de emagrecimento.
fonte:http://www.saudedicas.com.br/saude-geral/beneficios-do-suco-de-laranja-para-a-saude-2513429
imaem:www.suareceita.net
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